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第一篇：心理健康教育主题班会教案
教学主题：
战胜拖延，建立良好习惯
教学目的：
针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。
活动准备：
提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：
教室
教学形式:通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长
教学过程:
一、辅导员开场：
在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)
我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前
几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节
心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?
访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。
拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?
放映测试题目
测试结束了，统计结果。
三、透过现象看本质――你为什么拖延
辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎么战胜拖延
辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延?
我给大家一些建议。
1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是可观察性。目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下非常容易达成，但是会给你成就感和满足感的最小目标。
2、正确的认识和利用时间
之一;练习判断时间提问：一分钟可以做什么
之二：学习利用零碎时间举例
之三：找出自己的最佳时间
之四：享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”
之一：拒绝没有意义的事
之二：接受自己，接受别人的监督
五、公开承诺
给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。
总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。
第二篇：小学现场作文大赛活动方案
主办：揭阳第三小学 西游文学社
一、可行性分析
1） 通过现场作文比赛，可以吸引文学爱好者参加此次活动。
2） 作为文学社的文化活动之一，可以很好的传播校园文化，创造良好的文学氛围，对以后的学生投稿积极性有良好的促进作用。
3） 高中生对生活充满激情和好奇，会积极的参加这些各项活动。
4） 为校刊征收优秀作文并为文学社以后的活动积累经验。
二、策 划
西游文学社
三、赛程安排
1、比赛地点：cd栋之间的阶梯教室
2、比赛时间：4月4日
3、参赛选手：全校报名参加比赛的学生
4、比赛形式：现场作文比赛
四、奖励
大赛设一等奖1名 ，二等奖2名，三等奖3名，优胜奖 若干名（分别颁发荣誉证书和奖品）。
五、比赛程序
（一）全体参赛成员到齐，发放作文纸
（二）宣布本次比赛要求
（三）公布作文命题，宣布比赛开始
（四）比赛开始 （一个小时）
比赛前期各项工作的具体要求和分工
一、宣传工作要求
文学社宣传部负责海报部分。
（一）海报（4月1日打出）
其中包括：1、时间、地点；2、文学社介绍 3、比赛介绍4、报名方式
（二）比赛现场布置
多媒体设计标题
二、命题工作要求
文学社与语文组共同商讨，要求内容健康，积极，有深度
三、报名统计工作，由人事部 负责
四、奖品
以书籍为主。
经费预算
奖品费：150元
附:需要申请的物品：
小礼品
作文题目(二选一)
一、 话题作文
阅读下面的材料，根据要求作文。
一首《时间都去哪儿了》让我们开始审视自己的时光。也许你正在懊恼，过去竟如此不懂珍惜，挥霍时光，让目标和理想成为空谈；也许你正在忧虑，未来的时光即将到来，你还没有做好迎接这一切的准备；可是，为何不爱你现在的时光？过去的俨然过去，未来的无法预知。“马航”的突然消失是不是也给了你一些心灵的触碰：我们要如何爱现在的时光？让未来无悔！
要求：以“爱现在的时光”为话题，写一篇500字左右的作文。自主确定立意，确定文体，确定标题;不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。
二、命题作文
1.梦的色彩
2.是梦想还是想梦
3.有梦・追梦・圆梦
4.我想飞得更高
请从以上题目中任选一个，写一篇不少于500字的作文，立意自定，文体自选。
第三篇：班级活动方案
一、活动目标：
通过诵读、熟背经典、唐宋诗词，以达到文化熏陶、智能锻炼与人格培养的目的。了解优秀的中华文化和民族精神，从而产生民族自豪感和爱国主义情思。让优秀的中华文化和民族精神在学生的心灵中不断地产生潜移默化的作用，潜移默化地陶冶其性情。
二、活动内容：
以四季美景为活动主题。借助季节变化，跨越时空界线，穿越时光隧道，面对自然风光，身临诗中境界，把诗人所绘之景，所抒之情化为眼前大千世界。根据古诗文所反映的时令进行分类背诵，如春天万物复苏，花红柳绿，春光烂漫，就可以让学生背诵与春有关的古诗《草》、《早春》、《清明》、《绝句》、《春日》、《咏柳》、《乌衣巷》、《游园不值》、《江畔独步寻花》等，让学生浸润于自然风光与翩翩诗情之中。描写夏天的诗文，如《小池》、《夏日》、《晓出净慈寺送林子方》、《江南》等。描写秋的高远，让学生背诵《秋思》、《秋浦歌》、《枫桥夜泊》、《明月几时有》、《山行》。描写冬季美景，可让学生背诵《梅花》、《卜算子咏梅》、《江雪》等。精心筛选，编制古诗文背诵篇目。
三、活动形式：
１、集中指导。班级的黑板上方留有“每周诗角”，每周学校必学一首古诗，班级推荐一首古诗，作为每周必背篇目，教师在课堂上进行字音、韵律及抑扬顿挫的背诵指导。
２、分散训练。每天课前三分钟进行读、背。
四、活动方式：
１、诵古诗齐声背诵，声势浩大，使学生感受到了祖国文化的宏大和壮美，油然产生对祖国文化的热爱。
２、对古诗每周抽出一定的时间，检测古诗的背诵情况。
３、赛古诗定期举行古诗擂台赛。
４、考古诗考级标准：诵读10首为一级。诵读20首为二级。诵读30首为三级。诵读40首为四级。50首五级。60首六级。70首以上统一为特级。
考级顺序：平时，由班主任负责，随时可进行考级。可按照学生个人申报――教师测评确认――颁发考级证书（证书由学校统一印制）。学校将适时组织检查评议。
５、创作古诗仿写唐诗宋词，继承之中勇创新。
