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你以为的自律其实是另一种焦虑

心理/情绪 2026年6月10日

文章指出过度自律实为焦虑投射，源于对失控的恐惧及社交媒体营造的完美假象。这种非黑即白的思维让人陷入自我审判。真正的健康应接纳身体信号，追求舒适平衡，而非在完美执念中消耗身心，唯有放下苛求方能重获自由。...

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