职场PUA如何识别与自救，从精神打压到建立防御
职场 PUA 常以打压贬低、制造愧疚、过度压榨及孤立封锁等形式出现，导致受害者身心受损。应对需建立客观自我评价，设定清晰边界，保留沟通证据，寻求外部支援，并善用劳动法等制度武器，及时止损以维护身心健康。...
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