顯性焦慮量表50題(MAS)
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1.我總是在非常緊張的狀態下工作
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是
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否
2.我每個月至少會拉一兩次肚子
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是
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否
3.惡心和嘔吐的問題讓我很苦惱
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是
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否
4.隔幾晚我就會做噩夢
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是
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否
5.我發現自己很難集中精力去做一件事
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是
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否
6.我睡眠不好，容易驚醒
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是
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否
7.我真希望自己能像別人一樣開心
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是
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否
8.我確實缺乏自信
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是
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否
9.我的胃總是出毛病
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是
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否
10.有時候我覺得自己一無是處
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是
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否
11.我容易哭
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是
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否
12.每當要做一件事情，我常發現手在發抖
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是
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否
13.有時候，尴尬時會流很多汗，這讓我特別難受
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是
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否
14.我總是為一些事情擔心
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是
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否
15.有時候我特別煩躁，坐立不安
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是
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否
16.我經常夢到一些不能說的事情
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是
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否
17.就算天冷，我也容易出汗
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是
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否
18.很多時候，生活對我來說很吃力
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是
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否
19.我比大多數人敏感
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是
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否
20.我經常感到手足無措
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是
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否
21.我為錢和事業擔心
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是
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否
22.我不能專注於一件事
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是
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否
23.我幾乎整天都在為某件事或某人發愁
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是
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否
24.有時候我太興奮，難以入睡
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是
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否
25.我會害怕一些人或事，雖然知道他們不會傷害我
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是
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否
26.我總是把事情想得很嚴重
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是
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否
27.有時候我覺得困難重重，難以克服
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是
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否
28.遇到困難或危險時，我總是退縮
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是
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否
29.有時候我覺得自己一無所有
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是
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否
30.我幾乎總是覺得餓
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是
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否
31.我非常擔心可能發生的不幸
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是
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否
32.讓我等待會讓我緊張
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是
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否
33.有些時候我會因焦慮而失眠
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是
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否
34.我承認自己有時候會無緣無故地擔心不重要的事
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是
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否
35.我是個神經高度緊張的人
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是
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否
36.我經常擔心會臉紅
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是
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否
37.有時候我覺得自己要崩潰了
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是
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否
38.我的手腳常是暖和的
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是
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否
39.我很少有便秘問題
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是
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否
40.我經常感到快樂
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是
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否
41.我不容易感到疲憊
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是
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否
42.我很少頭痛
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是
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否
43.我從來沒有心慌過
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是
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否
44.我相信自己並不比別人更神經過敏
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是
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否
45.我非常有自信
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是
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否
46.讓我害怕的事比朋友們少得多
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是
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否
47.我並不特別害羞拘謹
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是
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否
48.我通常很鎮定，不易激動
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是
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否
49.我從來不臉紅
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是
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否
50.我不容易因為別人而臉紅
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是
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否