显性焦虑量表50题(MAS)
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1.我总是在非常紧张的状态下工作
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是
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否
2.我每个月至少会拉一两次肚子
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是
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否
3.恶心和呕吐的问题让我很苦恼
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是
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否
4.隔几晚我就会做噩梦
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是
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否
5.我发现自己很难集中精力去做一件事
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是
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否
6.我睡眠不好，容易惊醒
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是
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否
7.我真希望自己能像别人一样开心
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是
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否
8.我确实缺乏自信
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是
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否
9.我的胃总是出毛病
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是
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否
10.有时候我觉得自己一无是处
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是
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否
11.我容易哭
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是
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否
12.每当要做一件事情，我常发现手在发抖
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是
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否
13.有时候，尴尬时会流很多汗，这让我特别难受
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是
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否
14.我总是为一些事情担心
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是
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否
15.有时候我特别烦躁，坐立不安
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是
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否
16.我经常梦到一些不能说的事情
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是
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否
17.就算天冷，我也容易出汗
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是
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否
18.很多时候，生活对我来说很吃力
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是
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否
19.我比大多数人敏感
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是
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否
20.我经常感到手足无措
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是
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否
21.我为钱和事业担心
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是
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否
22.我不能专注于一件事
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是
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否
23.我几乎整天都在为某件事或某人发愁
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是
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否
24.有时候我太兴奋，难以入睡
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是
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否
25.我会害怕一些人或事，虽然知道他们不会伤害我
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是
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否
26.我总是把事情想得很严重
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是
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否
27.有时候我觉得困难重重，难以克服
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是
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否
28.遇到困难或危险时，我总是退缩
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是
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否
29.有时候我觉得自己一无所有
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是
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否
30.我几乎总是觉得饿
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是
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否
31.我非常担心可能发生的不幸
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是
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否
32.让我等待会让我紧张
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是
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否
33.有些时候我会因焦虑而失眠
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是
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否
34.我承认自己有时候会无缘无故地担心不重要的事
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是
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否
35.我是个神经高度紧张的人
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是
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否
36.我经常担心会脸红
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是
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否
37.有时候我觉得自己要崩溃了
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是
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否
38.我的手脚常是暖和的
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是
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否
39.我很少有便秘问题
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是
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否
40.我经常感到快乐
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是
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否
41.我不容易感到疲惫
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是
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否
42.我很少头痛
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是
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否
43.我从来没有心慌过
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是
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否
44.我相信自己并不比别人更神经过敏
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是
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否
45.我非常有自信
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是
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否
46.让我害怕的事比朋友们少得多
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是
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否
47.我并不特别害羞拘谨
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是
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否
48.我通常很镇定，不易激动
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是
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否
49.我从来不脸红
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是
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否
50.我不容易因为别人而脸红
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是
-
否