无忧范文网小编为你整理了多篇《运动 健康的演讲稿(推荐6篇)》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网可以找到更多《运动 健康的演讲稿(推荐6篇)》。
第一篇：关于健康生活方式的演讲稿
Most of us are approaching the end of the year with reflections on the past 12 months, along with resolutions and hopes for the future.
In years past, we may have chalked that future up to genetics and a dose of good luck. But research now suggests we have much more of a hand in our destiny than previously believed. In fact, a number of straight-forward nutrition, fitness, sleep and other health tips can help assure you maximize the life in your years.
Here are six of those things that we learned in 2012.
1. An advanced age is no excuse to give up on healthy habits!
A 2012 study showed that exercise, eating right and avoiding harmful habits like smoking helped people 5.4 years longer than their less healthy-intentioned peers.
2. Exercise Really Works
There's nothing new about the fact that exercise helps us live longer. But a recent study did take a closer look at just how powerful regular activity really is: The physically active benefit from several years added to their lives. The study found that for every additional hour of exercise (like jogging or swimming) that a black woman gets, she can gain 11 hours of lifespan.
3. Laugh More
As part of an ongoing study on genes and aging, researchers found this year that certain personality traits seem to be associated with a longer life, including the propensity to laugh -- a lot!
4. Look At The Bright Side
In the same study on aging, optimism was also linked to living longer. The 243 subjects over the age of 95 "were outgoing, optimistic and easygoing. They considered laughter an important part of life and had a large social network. They expressed emotions openly rather than bottling them up," study researcher Dr. Nir Barzilai, M.D., director of Einstein's Institute for Aging Research, said in a statement.
5. Supplements Can Help
Adults in their 60s and 70s were 9 percent less likely to die over a three-year period when they took vitamin D supplements with calcium, compared to the elderly who went without either supplement.
A number of other foods and nutrients have also been linked to a longer lifespan, including omega-3s and certain antioxidants.
6. We Know What To Do -- But We Rarely Do It All
The most important behaviors for a long and healthy life aren't secrets -- they're things like not smoking, exercising, maintaining a healthy weight and keeping blood pressure and cholesterol levels in check. In fact, you may even be tired of hearing about them. But just a little more than 1 percent of American adults actually abide by these guidelines, according to a 2012 study. People who do meet all the criteria? Well, they enjoy a 51 percent decreased risk of death from any cause.
第二篇：体育运动的演讲稿
尊敬的各来宾、家长、亲爱的老师、小朋友们：
上午好!
20XX正向我们挥手告别，20XX正向我们踏步走来。今天，我代表台谊幼儿园全体教职员工向各位来宾、家长致以崇高的敬意，感谢大家对我园的支持与厚爱。我代表台谊幼儿园的.全体教职员工祝小朋友身体健康，茁壮成长!
今天，我们幼儿园举行了“庆元旦，迎奥运”亲子运动会，项目内容有的以拓展幼儿体能为主，有的以开发幼儿智能为主，有的以娱乐趣味为主。同时，运动会还增强了孩子和家长的沟通与交流，保证了幼儿园教育和家庭教育的和谐统一。
德国哲学家海德说过：春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不会有收割，冬天就不能有品尝。家长朋友们，我们相信您的宝贝，在您我的爱心沐浴中，定会实现质的飞跃!在各位家长的大力支持下，台谊幼儿园一定会上一个新的台阶。因为每个台谊幼儿园的教职员工都坚定地相信并深深的铭记着：在台谊迈向美好明天的漫漫征程上，始终有您们――台谊幼儿园最真诚的朋友与我们同行!台谊教职工愿与各位朋友同酿望子成龙#之希望，共饮子女成长之喜悦!谢谢!
第三篇：生命在于运动演讲稿
老师们、同学们：
早上好！
生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！响应全国亿万学生阳光体育运动的号召。民间有句谚语“冬练三九”，鼓励人们不怕严寒。坚持参加冬季长跑，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能磨炼坚强的'意志。冬季天气寒冷，长跑锻炼中，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体素质得到提高。中医认为，冬季参加长跑能提高大脑皮质的兴奋度，增强体温的调节能力，使身体灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。中医学还指出冬季参加长跑，由于受到冷空气的刺激，造血功能活跃，对疾病的抵抗能力增强。
此外，冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点，多在室外活动，能弥补阳光的照射不足。阳光中的紫外线能杀死人体及衣服上的病菌，起到“消毒”作用，还能促进身体对钙磷的吸收利用，助长骨骼生长发育，对青少年来说意义尤为重要。老师们、同学们，让我们一起跑起来、动起来吧！最后我用古希腊的一段格言与大家共勉：如果你想睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！谢谢大家！
第四篇：生命在于运动演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我荣幸地代表运动员们在这里进行发言。我热爱体育，因为体育是人们一种强身健体，锻炼自己的方式，而运动会则是一种公平而有意义的体育竞技。古希腊人民把运动会看左手一种和平而神圣的象征，在运动会期间禁止参与一切战争活动，全国人民都必须把全部精力投入到运动会中。而在现代，运动也成为了人们生活当中重要的一部分。人们平时在繁忙的工作之余做做运动，既能放松身心，又能使身体素质提高。而在运动会来临之际，运动员们可以相互切磋技艺，交流经验。我们这些平时热爱运动的孩子们也可以去参加，得到新的`荣誉和锻炼自己的机会。
本次运动会是由我们这些小员参加的，这也是我们证明自己，展现实力的好机会。我们经过刻苦的训练，都早已各个身怀绝技。运动会中，我们将会听从老师的指挥，把自己最好的状态，最佳的成绩呈现给观众，同时努力为班级争得一份荣誉。当然，如果失败了，我们也绝不会懊恼，而是会发现并学习别人的优点，取长补短，并加以努力。正可谓"一个天才需要百分之一的天分和百分之九十九的努力"。我们会不断进取，努力做到最好。我们也会坚持"友谊第一，比赛第二"的原则，对赛上”一时的敌人”伸出友谊之手，并在赛下做"永远的朋友"。最后，让我们预祝这次运动会圆满成功！
谢谢！
第五篇：运动的好处演讲稿
尊敬的各位领导、老师，亲爱的运动员们：
你们好！
在这百花争艳的春天，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们共同迎来了福堂小学的`春季运动会。
发展体育运动，弘扬体育精神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。坚持发扬体育的奥林匹克精神，必将对我校素质教育规划的顺利实施，早日实现建设一流小学的目标起到积极的推进作用。今天，我们全体运动员欢聚一堂，要在本次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。虽然我们来自不同的班级，但我们是一个团结的集体。
我们要把这次春季体育运动会，做为锻炼自己，增强体质，培养集体荣誉感的好机会。
在此，我代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥；坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出成绩，赛出水平。让我们以优异的成绩，以顽强拼搏的精神，为奥运火炬添彩；让我们团结进取，为福堂小学的繁荣发展贡献力量！
最后，祝我校20xx年春季运动会圆满成功！
我的演讲结束，谢谢大家！
第六篇：运动与健康演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行
健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢?
首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情，热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持过强的'逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。
其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明，人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理安排课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美好的明天，做一个阳光少年吧!
谢谢大家!
