舞蹈社团个人发言稿(范文5篇)

时间：2023-12-24 14:55:00 作者：网友上传字数：10988字

下载文档

无忧范文网小编为你整理了多篇《舞蹈社团个人发言稿(范文5篇)》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网可以找到更多《舞蹈社团个人发言稿(范文5篇)》。

第一篇：舞蹈社团章程

2015—2016年上期

舞蹈社团总章程

灵宝市实验二中

常珍

实验二中舞蹈社社团章程

为秉承“丰富社团活动，繁荣校园文化，在活动中体现思想，在活动中实现教育”的宗旨，我校将成立舞蹈社社团，为工作的顺利开展，特制定章程如下：

一、性质：

舞蹈社社团在校团委的领导和指导下，由校内广大热爱舞蹈的学生组成的广泛性的群众组织具有先进性和广泛性。

二、宗旨：

丰富和活跃学生的课余的文化生活，提高学生艺术修养水平和审美观，培养学生的自信心，健身娱乐，营造多元化结构氛围，繁荣校园文化，为热爱舞蹈的同学提供一个展示和交流的平台。

三、基本任务：

1、开展积极向上，丰富多彩的舞蹈训练活动；

2、为各种文艺晚会或活动提供节目；

3、不定期的开展舞蹈知识讲座，让学生们有更多的学习机会；

4、联系外校相关社团，相互交流、学习经验，筹办联谊活动等等。

四、训练时间：

每周三下午第五节，每次一小时。

五、训练地点：

校舞蹈教室。

六、训练要求：

1、场地：舞蹈教室，须有把干、镜子、地毯。

2、音响设备：可放CD、磁带的录音机。

3、服装：社员须自备舞蹈鞋、运动服或练功服（紧身衣、紧身裤），便于活动，皮鞋、休闲服不可；

4、发型：长头发的盘头或把头发梳起来，干净利落，便于做舞蹈动作；

5、其它：进行舞蹈训练时，不要携带手表等硬器，以防训练时出意外。自备饮用水。

七、社员的义务：

1、维护舞蹈社团形象，在工作中生活中，社团队员要团结友爱，相互学习，相互帮助，文明礼貌；

2、社员在会议和活动过程中，必须做到不迟到，不早退，不缺席。常规训练须准时到场签到，不得代签，有特殊情况，不能参与活动，应提前向社团负责人或指导老师作出书面请假。一学期内五次缺席或请假者，给予退团（这里专指本舞蹈社团）处理；

3、在常规训练过程中，必须以认真、严肃的态度对待，不可打闹、嬉笑，不可做与训练无关的事情；

4、社团的一切活动以《团章》为最高准则，所办活动必须在学校规章制度的允许范围内开展。

第二篇：社团学生代表发言稿

亲爱的各位社友：

大家好

我是来自于经济与管理学院市场营销专业一班的学生，我叫黄钰。很荣幸这次能代表我们新生社员站在这里发言，我知道这种荣幸所代表了社团给予我的锻炼和信任，我也希望通过这样来之不易的机会能让你们对我有所了解。

中北有几万的学子，而今天我们因为来自不同院系不同专业，却因为新闻社聚集在这里，已是相当不容易。但是，这又像命中注定一样，因为对文学的尊崇或对新闻传媒的爱好，因为我们拥有着同样的梦想，我们注定在新闻社认识并共同坚持。作为一名新生，进入中北，进去中北新闻社，我对新闻社有三点认识，也是它吸引我之处。我希望通过自己的故事，告诉你一个我所看好的新闻社。

看点一，是文学。我爱好写作，我喜欢通过每一个词组的细微之处来对话内心。可是我很遗憾，在高中阶段留给自己，留给文字的时间少之又少，老师给作业，家长给压力，对于文学爱好，我几乎选择了荒废。也曾后悔过，可无力改变什么。而当我走进中北，看到新闻社的纳新宣传时，让我为之心动。我带着自己的文学梦寻找港湾，于是，我选择了在新闻社靠岸。我相信它能给我以及你们一个相当广阔的舞台，来展现我们的实力，追逐我们的梦想。看点二，是新闻。因为曾经有过出版报纸的经验，从策划，选稿，排版都有所涉及，每当看见自己一手制作的报纸被全校的同学争相阅读，并传来赞美之词时，对新闻传媒的信心和兴趣便更进一步。但是由于一些原因，新闻传媒专业始终还是和我擦肩而过，我知道人生要错过放弃的东西很多，倒也坦然。进入新闻社，我发现在这个崭新的学校崭新的社团里有一群和我志同道合的社友，我们在今后的日子里可以做很多事情，一起完成中北校报，一起采访撰文，一起获得更多的专业知识。我不是一个人在为梦想坚持，有你们，在新闻社和我一起。

看点三，是文学和新闻。这两者的结合能最大程度上发挥一个人的潜质。文学接近于理想乌托邦，而新闻却立足于现实。新闻部馔稿采稿可以锻炼我们的社会能力，为我们以后应用文等的运用打下基础；文学部写稿则是让我们爱好特长得到最大可能的发挥。所以我们好好利用这样的机会，一定能在新闻社过得很充实。

最后，我想说，我心怀热情，来到这里，让我们互相学习，共同进步，和新闻社这个大家庭一起奔跑在逐梦的路上吧。我相信，沿途风光无限。

第三篇：舞蹈社团教案

《舞彩人生》社团教案

教学任务：

培养学生的舞蹈兴趣，通过基本功训练，提高自身的艺术修养和气质。通过民族民间舞蹈的教学，使学生初步了解，掌握二至三个民族民间舞蹈的基本风格、基本舞步、舞姿造型、动作基本韵律的特点等，丰富学生的舞蹈眼界和知识，广泛积累舞蹈素材，不断提高自身鉴赏舞蹈，表演舞蹈的能力，同时也丰富高中学生的业余生活。

教材内容：

舞蹈基础知识部分

一、民间舞蹈的特点

民间舞是指在人们群众中广泛流传，具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈形式。它是产生于人们的劳动和斗争生活，在世代相传的过程中，经过人民群众不断加工创造而形成的。由于各民族，各地区人民群众的生活历史，风俗习惯，以及自然条件的不同，形成了舞蹈风格和特色的明显差异，与民间舞蹈都有不可分割的联系。中国各民族的民间舞蹈历史悠久，形式多样，大多载歌载舞。如藏族的“弦子”、“锅庄”，汉族的“秧歌”，“腰鼓”等等。

二、中国舞蹈发展简介：

舞蹈艺术和其它姊妹艺术一样，是社会经济基础的上层建筑，又生产方式和社会生活内容所决定的。

1 社会学家告诉我们，在有文字记载几千年的社会发展过程中，人类经历了不同的历史时代，有过不同的生产方式和生活内容。人类的舞蹈艺术正是从这些多种多样的生产方式和生活内容的基础，由低级到高级逐步发展起来的。

三、舞蹈教学常用术语

基训是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧

主力腿指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。

动力腿是指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动作。

起泛儿是舞蹈俗语，指动作前得准备姿势，技巧前得准备动作，都称作“起泛儿”，也叫“起势”。

法儿指舞蹈时是否得法，动作是否符合规律，有韵味。节奏是指音响活动的轻重缓急形成节奏

韵律是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，以及动与静，上与下，高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。

舞蹈的要素指动作要称得上为舞蹈，就必须具备某些基本要素——图形，舞步，手势，力效及技术。此外还有一些有关的要素，如：音乐，服装等，可以提高舞蹈的艺术效果，渲染舞蹈风格。

舞蹈基本功训练部分

一、基本手型

（l）兰花掌：食指到无名指挺直，虎口收紧，拇指向中间靠拢，但不完全贴上，有一点距离。

（2）虎口掌：虎口张开，拇指根向手心用力，手指伸直，手心有一个自然的沟。其余四指微张开，掌的外侧用力。

（3）芭叶掌：五指分开，挺直，指根用力，手指伸直，手心有一个自然的沟。

（1）半握拳：食指至小指并拢向掌心弯曲成空心拳，拇指内屈紧贴食指和中指。

（2）实心拳：食指至小指并拢，向掌心卷曲成实心拳，拇指内屈紧贴中指。

二、基本脚型

勾脚、绷脚、压脚、勾绷脚。

三、基本手位

（一）、手臂的位置

1、山膀

臂平抬于身旁，高度与肩平，开度与胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖微向上。

2、托掌

臂成弧形，托于额前上方，掌心向前上方，食指对眉梢。

3、按掌

臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。

4、提襟

臂成弧形位于身旁稍向前，小臂下垂，握拳，扣腕，虎口对胯骨，距胯一掌余。

5、斜托掌（扬掌）

臂举旁斜上方，掌心向斜上方，肘微屈。

6、高低手

双臂前抬，一臂举向斜上方，另一臂抬于胸前，双臂相距同肩宽，掌心向上。

（二）、由上手位演变出的常用动作

1、顺风旗、2、双山膀、3、膀按掌、4、托按掌、5、斜托掌、6、提襟。

（三）、手臂的动作

1、盖掌

手臂由旁上抬，掌心向上至斜托掌位，在屈肘、掌心向下经额前下按，可静止在按掌位。

2、撩掌

手臂旁抬，掌心向下，用手腕带动向上撩起。可静止在托掌位。

3、推掌（立掌）

按掌位掌心向上，臂不动，手掌向里绕腕，成掌心向前，推出。

4、摊掌按掌

臂不动，向外绕腕成掌心向上，指尖向前，微下倾。

5、盘掌

a.外上盘掌

掌心向上，屈肘端于腰侧，指尖向腰，手先移向按掌位，掌心保持向上，接着以手腕为轴，用指尖带动，向外划一平圆。

b.内下盘掌

上动不停，掌心保持向上，以腕为轴，用指尖带动，通过掖下向里划平圆。

6、分掌

双臂腹前交叉，掌心向里，上抬至额前上方，然后向左、右两侧 4 分开，掌心向上，可静止在斜托掌位。

7、穿掌

左臂盖掌，同时右臂指尖向上，经胸前上穿，左腕与右腕在胸前交叉，右臂上举，在头上方最高点处手腕外旋，然后在右旁落下，可静止在提襟位，同时左臂继续下盖可经撩掌静止在托掌位。

8、双晃手双臂在左前下平伸，距离同肩宽，在身前垂直面经左、上向右划一立圆，上半圆掌心渐旋向前，下半圆掌心渐旋向后，可静止在托掌位。晃动时，双臂靠近身体，动作要连贯。

9、小五花两掌心相对，手腕相靠，交叉在胸前，右掌在上，两掌指尖保持在相对方向，划平圆一周，成左掌在上，然后可经撩掌成顺风旗。动作要连贯，圆润，划圆时掌心向上手腕相靠。

10、云手

左臂按掌位，掌心向上，右臂山膀位，左臂向右，右臂向左平划，双小臂上下叠于胸前，相距一掌半，左臂经前向左划弧线，同时右臂经上向左，双臂动作如同揉球，左臂经盖掌拉至山膀位，右臂晃至按掌位，掌心向上，再拉至山膀位。

四、基本步位

1、正步

两脚靠拢，脚尖对前方，重心在双脚上。

2、小八字步

两脚跟靠拢，脚尖分开。对左、右前角。

3、大八字步

两脚跟相距一脚半，其他同小八字步。

4、丁字步

右脚跟靠拢左脚窝，脚尖方向同小八字步。

5、虚丁步

站丁字步，右脚顺脚尖方向伸出，绷脚点地，大腿外旋。

6、踏步

左脚尖向前，右脚向左后踏，脚掌着地，与左脚跟成一横线，左脚直立为重心，右腿微屈，两膝前后重叠。

7、弓步

a.正弓步站右丁字步，右脚顺脚尖方向迈出，屈膝，小腿垂直，左腿直，重心在中间，上身与右脚尖同一方向。

b.横弓步，当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时，称横共步。

五、上肢训练：

1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

六、下肢训练：

1．脚踝部、勾脚、绷、向内旋、向外族 2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿 3．够部：竖叉

训练要求：

训练目的: 主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，为学生在舞蹈中出色的表现打下坚实的基础。

注意：

一、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外

打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

二压肩

8 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

三推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四、踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

五、劈腿跳

9 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.六、大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

九劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面.上半身和脚背都要立 10 起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作。

十小跳组合训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

十一舞蹈教学

根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作.1 局部组合训练比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可谁说成年人就一定腰腿硬来着？我希望通过科学而循序渐进地练习，能开个好头。

民族舞组合训练

（一）藏族民间舞

1、藏族民间舞的风格和动作特点

舞蹈动律上，膝关节的颤动和屈伸是主要的特点，舞蹈时膝关节松弛，既柔又富有弹性。舞蹈类型有“弦子舞”、“锅庄”、“热巴”、“推谐”。我们的舞蹈教学中，主要介绍弦子舞。音乐速度缓慢，曲调延绵，连贯，优美动听。

2、基本舞步

弦子舞基本舞步的身体动律是重拍向上，膝关节的屈伸应有柔韧性。

（1）平步，二拍或一拍一步。以右脚为例，预备拍左腿屈

膝。身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体重心上升。后半拍，右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。

（2）靠步，在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚

掌内侧，同时双膝慢慢伸直。有单靠、长靠、连靠。

（3）撩步：二拍一步。右脚为例，第一拍右脚原地平步一

次或向前上一步，同时左腿屈膝上提，第二拍小腿前撩的同时，主力腿膝关节伸直，也可四拍左右腿交替平步三次，然后撩步一次，也叫三步一撩。

（4）拖布：向一定方向移动，然后左脚在后稍擦地向前进

方向上步，动作重拍始终在右脚上，左脚始终被动的后拖。

3、常用手臂动作

（1）撩袖：单臂由下经体前或体侧向上撩袖，到位后手腕

向上或向外摆动，带动水袖，两臂可随舞步交替撩袖。

（2）甩袖：单臂或双臂屈肘平台于胸前，两手相对手心向

下，动作时单臂由胸前向上，向外掏臂甩袖，然后双臂屈肘回收于肩上，再向前抛出甩袖。

（3）晃袖：双臂屈肘举至胸前，双手带动小臂随节奏的变化作左右双绕环晃袖。

（4）献哈达：右腿为主力腿，屈膝侧弯右脚全脚落地，左

12 腿向8点直腿伸出，脚跟落地。双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸开，手心向上身体前倾，头略低以示虔诚之意。

4、组合动作舞曲：《天路》组合基本动作：

（1）基本舞步：三步一撩，靠步（单靠、连靠、长靠）三

步一跺、三步一抬。

（2）手臂基本动作：双臂横摆袖、单撩袖、单背巾、献哈

达。

组合动作顺序

【1】—【2】双膝自然颤动，身体左右摇摆，重心向后支撑在腰部，双手交叉放在胸前。

【3】—【4】面向8点，步法与节奏，二拍一次，三步一跺，共四次，同时双臂前后摆袖，双膝放松，应有自然的上下颤动。

【5】—【6】三步一抬（二拍一次），向左旋走一圈，同时双臂由胸前交叉后打开，左手高右手低。

【7】向右作长靠一次，双臂体侧平伸开，手心向下随脚步自然交替晃臂，最后左臂单撩甩袖。

【8】左腿成主力腿，右脚虚点地，塌腰转一圈。右手高，成单背巾手位。【9】—【10】左腿屈膝为主力腿，右腿直膝侧踵步，同时双臂大晃手于体右侧成献哈达姿势，身体侧倒，亮相结束。

第二遍音乐重复第一遍动作。

（二）蒙古族民间舞

蒙古族主要集中居住在内蒙古高原上，辽阔的草原生活，培养了蒙古族人民勇敢热情，爽直的性格。蒙古族民间舞蹈有热情骠悍有力的基本风格特点。蒙古族民间舞通过模仿矫健的大雁，活泼多样的马步，热烈的摔跤舞和欢快的挤奶舞蹈语汇反应他们热爱美丽辽阔的草原，热爱家乡，热爱幸福的新生活。

蒙古族民间音乐的特点是热情奔放，悍健有力，节奏欢快，富有草原风格和浓郁的生活气息。调式多为羽调式。音域较宽。音程跳动较大。

马步音乐活泼，跳跃。表现以雁为题材的舞曲多为民歌，经常使用散板或自由节奏以衬托辽阔草原的意境。摔跤舞一般在节日进行，音乐热烈，有节日气氛。表现挤奶内容的舞蹈音乐则有较强的劳动气息。

1、常用脚位、手形

（1）常用脚位

自然位：脚跟并拢，脚尖左右分开，夹角约大于60度，重心落在两脚上，面向正前方。

基本位：以右脚为例，左脚自然位，右脚尖点于正前方，膝关节朝前方稍微向右外旋。

大八字位：同于大八字步。

踏步位：用于小踏步和大踏步做法，身体重心可在前脚也可在后脚。

（2）基本手形

14 四指伸直并拢，拇指稍翘与四个指间稍分开，五个指在一个平面内形板状掌形。

一位：双臂平行前伸于小腹前，手心向下。

二位：双臂体前斜下举，手心向下。

三位：双臂侧平举，手心向下。

四位：双臂斜上举。掌心向外。

五位：双手于右（左）跨侧按掌。

六位：双臂肩侧屈，手指触肩。

七位：双手握拳，拇指伸出叉腰，手背朝上。

八位：双臂后背于体后按掌。

2、基本舞步

(1)平步：身体端正，每拍一步。走时男性一般全脚落地，肩略有自然的晃动，以示彪悍，健壮，女性可立半脚尖走，以示轻快，活泼。

(2)踏踮步：左小踏步准备，以右脚为例，第一拍右脚向右

侧划弧迈步，经过脚掌到全脚落地，屈膝，同时左腿也屈膝脚掌离地，身体重心下沉，第二拍左脚掌踏地，左腿挺膝，同时右脚离地，右脚一直是前脚掌踏地，每一步身体随之有上下的弹性起伏。

(3)马步

小跑马步：正步准备，半拍一步，以示小马轻快低跑动。

吸跳马步：正步准备动作时，主力腿等地跳起，同时动力腿正吸腿，两腿交替进行，以示大马奔跑嘶鸣，吸跳马步一般一拍一步。

踏点马步：基本位准备。动作时，重心可在前脚，也可

在后脚，行走方向可原地也可以行进。主要靠主力腿的膝关节富有弹性的屈伸。右脚为例，右踏步准备，前半拍左腿弯膝全脚落地，右腿屈膝，脚掌离地，后半拍右脚落地，左脚离地，以示马的行走。

进退马步:以右脚为例，第一拍前半拍右脚向8点用前

脚掌点地，同时左腿向上提膝，脚掌离地，后半拍左脚掌落地，右脚掌离地。第二拍前半拍，右脚后撤于4点，脚掌点地，同时左腿向上提膝脚掌离地，后半拍左脚掌落地，右腿向上，提膝脚掌离地。这样交替重复进行，以原地动作象征马的奔跑。动作时身体重心保持在中间，双腿膝放松并向

8、2点打开，进退点

15 地可单点也可做双点以示马跑的不同速度。

摇篮马步：双腿交叉，双脚外侧着地，双踝紧靠。以右

脚为例，身体重心在右脚，右脚全脚落地，动作时，经过双膝屈伸，身体重心移至左脚，全脚落地，右脚外缘着地，同时双腿屈膝。连续做时，动作相同，方向相反。摇篮马步以示马行走的欢快幽默感。

滑步马步：自然位准备，右脚为例。第一拍双腿并拢，自然屈膝，前脚掌原地交替踏两步。第二拍右脚落地屈膝，重心移至右脚，中腰右侧移，中腰右侧移，但身体正，眼看前方。同时左腿划出向旁伸腿踢起，后半拍迅速收回成自然位，连续做时，动作相同，方向相反。

3、基本动作（1）腕的动作：

硬腕：靠手腕的上下一拍一次有节奏地提压腕。提压腕节奏要鲜明，动作要有弹性，一般硬腕常做成单双手提压腕，双手交替提压腕，横腕三种。柔腕：靠手腕的上下柔韧地慢节奏地提压腕。（2）肩的动作：

硬肩：双肩有鲜明节奏地前后交替移动，一般每拍双肩移动一次。耸肩：单肩或双肩每拍上下跳或弹动一次。笑肩：连续快速地耸肩。

圆肩：双肩一起或交替前后画圆，动作节奏快慢可随舞蹈表演需要变化。颤肩：双肩放松马步表演，随上下微小的自然颤动。碎肩:又叫抖肩，双肩放松，快速连续地向前后抖动。（3）骑马手臂动作

勒马：里挽花后手于胸前压腕拉僵绳，臂肘下屈，小臂平行舞蹈中可单手拉缰绳，也可双手拉缰绳。

举鞭：右手持鞭，由下往前向头上举叫举鞭，也叫扬鞭。加鞭：右手持鞭，由上经前、向后甩鞭叫加鞭。挥鞭：右手持鞭，高举头上抖动腕叫挥鞭。

4、组合动作

舞曲《美丽的草原我的家》

组合基本动作

（1）基本舞步：踏踮步、平步、进退步

（2）手腕、肩的基本动作：硬腕、圆肩、硬肩和常用手位

16 组合动作顺序：

【1】—【2】:面向1点，左脚起步向左踏踮步四次，同时三位手交替提压腕，头左右自然摆动。

【3】—【4】脚下动作【1】—【2】，只是四位手做横腕摆动。

【5】—【6】右脚向8点上步，重心前移，同时右手左斜下方单提压腕两次，左手二位手压腕不动。

【7】—【8】向左后辗转一周成右踏步，右臂四位，左臂三位，双提压腕两次。

【9】—【10】右脚起步平步每拍一步，后退四步，双臂交替向外翻转腕，一只手向里，一只手向外，翻转腕成手心向外，另一手，方向相反四次。然后撤右脚成右小踏步。同时双臂五位于左胯旁交替提压腕四次。

【11】—【12】第一、二拍右脚向1点迈一大步右腿直膝，左脚拖步跟上步，第三、四拍右脚再向前上一步，同时双臂胸前提压腕并向四位打开，然后从头两侧分开于三位双提压腕一次。

【13】—【14】随主力腿膝关节屈伸，二拍一次，左脚前后点地各一次，同时左右臂交替四位和三位提压腕。

【15】—【16】双手七位（叉腰），平步进退各四步，同时动硬肩。【17】—【18】第一拍右左腿交替吸跳一下，同时双臂体前交叉打开，右高左低。第二、三拍碎步向右旋走一圈。第四拍上左脚或右小踏步，双手叉腰，亮相结束。

（三）维吾尔族民间舞

维吾尔族人民能歌善舞，被誉为歌舞民族，维吾尔族民间舞开朗、奔放，有时也很幽默。舞蹈造型优美，挺拔。维吾尔族民间舞擅长运用头和手腕的动作，通过移颈，头部的摇动和丰富多变的手腕动作再加上昂首挺胸，立腰等姿态，以及眼神的巧妙配合，表现出不同人物的内心情感和人物性格，使舞蹈风格浓郁别具一格。

维吾尔族民间舞蹈的伴奏音乐非常丰富，其特点是曲调活泼，愉快，开朗，幽默。符合和切分节奏运用得较多。有的休止符在乐曲中形成明显的动与静的对比。维吾尔族民间舞蹈的音乐伴奏，手鼓是不可缺少的，它能稳定速度，并发挥烘托气氛和表达感情的作用。

1、基本动律：

微颤旁点摇身是维吾尔族民间舞蹈的基本动律。微颤旁点的基本动律，身体略有左右摆动感，但基本动律仍是身体重心上下的移动。这种动律要内在富有弹性，动律练习音乐强拍时，动律要舒展，弱拍时，脆而快。

2、常用手位

基本手形：近似兰花掌，指根放松，中指向掌心拇指相近。（1）提裙位（2）山膀立腕位（3）双托位（4）顺风期位（5）顺风旗位（6）托按掌位（7）双按掌位（8）托帽位（9）山膀按掌位（10）敬礼位

3、基本舞步

1、横垫步：动作时，右腿为动力退，左腿为主力腿，左脚掌踏地随前脚走

18 动方向平稳移动，横垫步速度可快可慢。

2、进退步：做进退步过程中人的重心不要跟着前后移动，要稳，挺拔。

3、点步：维吾尔族民间舞常用的点步有旁点前点，点移，点转等，动作时要求身体挺拔。

4、三步一抬：要走得平稳，显得高雅。三步一抬可直线做，也可做抬步转身。

4、组合动作

舞曲：《掀起你的盖头来》

组合基本动作：

基本舞步：点步（旁点、交换旁点、前点）手臂基本动作：常用手位：弹指、翻转腕。舞蹈基本动律练习：移颈组合动作顺序

【1】—【2】原地右脚一拍一次前点步，双手从叉腰位贴身体下晃手，经提裙位，双山膀位至双托位。

【3】—【4】右脚旁点地每拍一次，双手于双托位手指相搭二拍一次右手心向下，左手心向上，手指在下，每拍交替转腕一次变换掌心和手指的上下方向。

【5】—【6】舞姿不变右脚旁点步每拍一次，从左原地点转一周，昂首眼看左斜下方。

【7】—【8】右脚前点地，双托掌位，左右移颈四次。

19 【9】—【10】右脚起步原地整脚跺步一次，同时右臂屈肘于头右侧，左臂于体侧下垂，第二拍左脚向左横移一步接右脚向左脚前上一步成左踏步，同时右臂向2点推送伸直。

【11】—【12】右脚向1点上一步，右手经胸前向上再向外单晃手，做单手扶胸礼，左手下垂结束。

第四篇：社团学生代表发言稿

亲爱的老师们，同学们：

上午好！

大家都期盼着“文学社”学生社团活动启动。确实，本周三原来参与了社团活动的师生都将到达学校多媒体室参与原有社团的选拔和申报。也就是说我们社团的“老兵们”要开始活动了！（社团学生自然欢呼）

“文学社”学生社团与学校同步，从07年至今，已经历经了五个年度。一路走来，很多社团以它们的方式，成就了一份份精彩：美术扎染社团在省均衡会场上的表演被红网转载，音乐葫芦丝社团在市级比赛中一举夺冠，荣获一等奖的第一名；美术、体育、音乐社团都拿出了自己的校本课程；还有我们的舞蹈、科学、书法、绘画社团……它们都美化了我们的校园环境，丰富了我们的校园生活！阳光银海学生社团的成效，是我们全体社团辅导老师和社团学生努力的成果，心血的结晶！

学校学生社团已经惠及500多人，那么，我们还有一千五百多名孩子怎么办？

这就要靠大家的智慧，集体来创建。我倡议：

我们的老师都能结合自己的爱好来辅导您的学生；我们有共同爱好的学生群体可以自己组建社团，向学校申请注册，还可以邀请你喜欢的老师或家长参加。

瞧，我们的信息、音乐和美术老师本期就新开设了：光影社团、表演社团和中年级绘画社团，本周三大家可以在学校综合楼一楼自由报名。

你喜欢什么？相信大家都有创设新社团的智慧和能力，接下来，就看我们银海团队的，好不好？！

请用你们的信心一起来回应我：

阳光银海，爱我所爱！志趣相投！创造奇迹！

我的发言结束了。

谢谢大家！

第五篇：舞蹈社团制度

范西路小学舞蹈社团章程

一、宗旨：

活跃学生的课余文化生活，进步学生的艺术修养水平和审美观，培养学生的自信心，为了适应新课程改革的要求，配合我校综合实践课程的开展，丰富学生的课余生活,培养学生团结、协作的精神，陶冶高尚情操，提高艺术文化修养，促进校园精神文化建设，根据学校工作计划和学校现有设备资源、师资资源和学生资源，建立范西路小学舞蹈社团。

二、训练目的：

为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造好的艺术氛围，我校开展了舞蹈社团活动。通过训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。

三、活动内容：

具体如下三点：

1．使社员正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。

2．对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。3．学习学生喜欢的民族舞蹈。

4．增强社员舞蹈基本练习,为参加艺术节更加紧密训练,给社员多多上台的机会,展示自我是个很好的机会!

四、基本任务：

1．开展积极向上，丰富多彩的舞蹈教育教学活动。

2．为各种文艺晚会或活动提供节目。

3．定期的开展舞蹈社团，让学生们有更多的学习机会。

4．联系外校相关社团，相互交流、学习经验，筹办联谊活动等等。