舞蹈社团换届竞选发言稿(推荐3篇)

时间:2023-12-24 14:53:30 作者:网友上传 字数:9280字

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第一篇:舞蹈社团教案

《舞彩人生》社团教案

教学任务:

培养学生的舞蹈兴趣,通过基本功训练,提高自身的艺术修养和气质。通过民族民间舞蹈的教学,使学生初步了解,掌握二至三个民族民间舞蹈的基本风格、基本舞步、舞姿造型、动作基本韵律的特点等,丰富学生的舞蹈眼界和知识,广泛积累舞蹈素材,不断提高自身鉴赏舞蹈,表演舞蹈的能力,同时也丰富高中学生的业余生活。

教材内容:

舞蹈基础知识部分

一、民间舞蹈的特点

民间舞是指在人们群众中广泛流传,具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈形式。它是产生于人们的劳动和斗争生活,在世代相传的过程中,经过人民群众不断加工创造而形成的。由于各民族,各地区人民群众的生活历史,风俗习惯,以及自然条件的不同,形成了舞蹈风格和特色的明显差异,与民间舞蹈都有不可分割的联系。中国各民族的民间舞蹈历史悠久,形式多样,大多载歌载舞。如藏族的“弦子”、“锅庄”,汉族的“秧歌”,“腰鼓”等等。

二、中国舞蹈发展简介:

舞蹈艺术和其它姊妹艺术一样,是社会经济基础的上层建筑,又生产方式和社会生活内容所决定的。

1 社会学家告诉我们,在有文字记载几千年的社会发展过程中,人类经历了不同的历史时代,有过不同的生产方式和生活内容。人类的舞蹈艺术正是从这些多种多样的生产方式和生活内容的基础,由低级到高级逐步发展起来的。

三、舞蹈教学常用术语

基训是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧

主力腿指动作过程中,或者形成姿态时,支撑身体重心的一条腿,称主力腿。

动力腿是指与主力腿相对而言,非重心支撑的一腿为动力腿,可做各种屈伸,摆动等动作。

起泛儿是舞蹈俗语,指动作前得准备姿势,技巧前得准备动作,都称作“起泛儿”,也叫“起势”。

法儿指舞蹈时是否得法,动作是否符合规律,有韵味。节奏是指音响活动的轻重缓急形成节奏

韵律是指在舞蹈动作中,人体运动的自然规律造成欲左先右,以及动与静,上与下,高与低,长与短等辩证的规律,形成了舞蹈动作的韵律。

舞蹈的要素指动作要称得上为舞蹈,就必须具备某些基本要素——图形,舞步,手势,力效及技术。此外还有一些有关的要素,如:音乐,服装等,可以提高舞蹈的艺术效果,渲染舞蹈风格。

舞蹈基本功训练部分

一、基本手型

(l)兰花掌:食指到无名指挺直,虎口收紧,拇指向中间靠拢,但不完全贴上,有一点距离。

(2)虎口掌:虎口张开,拇指根向手心用力,手指伸直,手心有一个自然的沟。其余四指微张开,掌的外侧用力。

(3)芭叶掌:五指分开,挺直,指根用力,手指伸直,手心有一个自然的沟。

(1)半握拳:食指至小指并拢向掌心弯曲成空心拳,拇指内屈紧贴食指和中指。

(2)实心拳:食指至小指并拢,向掌心卷曲成实心拳,拇指内屈紧贴中指。

二、基本脚型

勾脚、绷脚、压脚、勾绷脚。

三、基本手位

(一)、手臂的位置

1、山膀

臂平抬于身旁,高度与肩平,开度与胸平,小臂微向前屈,臂成弧形,掌心向旁,指尖微向上。

2、托掌

臂成弧形,托于额前上方,掌心向前上方,食指对眉梢。

3、按掌

臂成弧形,掌心向下,按于胸前,于胃平,相距一掌余。

4、提襟

臂成弧形位于身旁稍向前,小臂下垂,握拳,扣腕,虎口对胯骨,距胯一掌余。

5、斜托掌(扬掌)

臂举旁斜上方,掌心向斜上方,肘微屈。

6、高低手

双臂前抬,一臂举向斜上方,另一臂抬于胸前,双臂相距同肩宽,掌心向上。

(二)、由上手位演变出的常用动作

1、顺风旗、2、双山膀、3、膀按掌、4、托按掌、5、斜托掌、6、提襟。

(三)、手臂的动作

1、盖掌

手臂由旁上抬,掌心向上至斜托掌位,在屈肘、掌心向下经额前下按,可静止在按掌位。

2、撩掌

手臂旁抬,掌心向下,用手腕带动向上撩起。可静止在托掌位。

3、推掌(立掌)

按掌位掌心向上,臂不动,手掌向里绕腕,成掌心向前,推出。

4、摊掌按掌

臂不动,向外绕腕成掌心向上,指尖向前,微下倾。

5、盘掌

a.外上盘掌

掌心向上,屈肘端于腰侧,指尖向腰,手先移向按掌位,掌心保持向上,接着以手腕为轴,用指尖带动,向外划一平圆。

b.内下盘掌

上动不停,掌心保持向上,以腕为轴,用指尖带动,通过掖下向里划平圆。

6、分掌

双臂腹前交叉,掌心向里,上抬至额前上方,然后向左、右两侧 4 分开,掌心向上,可静止在斜托掌位。

7、穿掌

左臂盖掌,同时右臂指尖向上,经胸前上穿,左腕与右腕在胸前交叉,右臂上举,在头上方最高点处手腕外旋,然后在右旁落下,可静止在提襟位,同时左臂继续下盖可经撩掌静止在托掌位。

8、双晃手 双臂在左前下平伸,距离同肩宽,在身前垂直面经左、上向右划一立圆,上半圆掌心渐旋向前,下半圆掌心渐旋向后,可静止在托掌位。晃动时,双臂靠近身体,动作要连贯。

9、小五花 两掌心相对,手腕相靠,交叉在胸前,右掌在上,两掌指尖保持在相对方向,划平圆一周,成左掌在上,然后可经撩掌成顺风旗。动作要连贯,圆润,划圆时掌心向上手腕相靠。

10、云手

左臂按掌位,掌心向上,右臂山膀位,左臂向右,右臂向左平划,双小臂上下叠于胸前,相距一掌半,左臂经前向左划弧线,同时右臂经上向左,双臂动作如同揉球,左臂经盖掌拉至山膀位,右臂晃至按掌位,掌心向上,再拉至山膀位。

四、基本步位

1、正步

两脚靠拢,脚尖对前方,重心在双脚上。

2、小八字步

两脚跟靠拢,脚尖分开。对左、右前角。

3、大八字步

两脚跟相距一脚半,其他同小八字步。

4、丁字步

右脚跟靠拢左脚窝,脚尖方向同小八字步。

5、虚丁步

站丁字步,右脚顺脚尖方向伸出,绷脚点地,大腿外旋。

6、踏步

左脚尖向前,右脚向左后踏,脚掌着地,与左脚跟成一横线,左脚直立为重心,右腿微屈,两膝前后重叠。

7、弓步

a.正弓步 站右丁字步,右脚顺脚尖方向迈出,屈膝,小腿垂直,左腿直,重心在中间,上身与右脚尖同一方向。

b.横弓步,当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时,称横共步。

五、上肢训练:

1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。

六、下肢训练:

1.脚踝部、勾脚、绷、向内旋、向外族 2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿 3.够部:竖叉

训练要求:

训练目的: 主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质,为学生在舞蹈中出色的表现打下坚实的基础。

注意:

一、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外

打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长 韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

二 压肩

8 这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

三 推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚,动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。

四、踢后退

双 手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前 倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。

五、劈腿跳

9 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.六、大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

九 劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面.上半身和脚背都要立 10 起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作。

十 小跳组合训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

十一 舞蹈教学

根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作.1 局部组合训练 比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌 在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可 谁说成年人就一定腰腿硬来着?我希望通过科学而循序渐进地练习,能开个好头。

民族舞组合训练

(一)藏族民间舞

1、藏族民间舞的风格和动作特点

舞蹈动律上,膝关节的颤动和屈伸是主要的特点,舞蹈时膝关节松弛,既柔又富有弹性。舞蹈类型有“弦子舞”、“锅庄”、“热巴”、“推谐”。我们的舞蹈教学中,主要介绍弦子舞。音乐速度缓慢,曲调延绵,连贯,优美动听。

2、基本舞步

弦子舞基本舞步的身体动律是重拍向上,膝关节的屈伸应有柔韧性。

(1)平步,二拍或一拍一步。以右脚为例,预备拍左腿屈

膝。身体重心下移,同时右腿屈膝右脚离地。前半拍,右脚落地,双腿膝关节慢慢伸直,身体重心上升。后半拍,右腿屈膝,身体重心下移,同时左腿屈膝,左脚离地。

(2)靠步,在平步的基础上,动力腿用脚跟靠在主力腿脚

掌内侧,同时双膝慢慢伸直。有单靠、长靠、连靠。

(3)撩步:二拍一步。右脚为例,第一拍右脚原地平步一

次或向前上一步,同时左腿屈膝上提,第二拍小腿前撩的同时,主力腿膝关节伸直,也可四拍左右腿交替平步三次,然后撩步一次,也叫三步一撩。

(4)拖布:向一定方向移动,然后左脚在后稍擦地向前进

方向上步,动作重拍始终在右脚上,左脚始终被动的后拖。

3、常用手臂动作

(1)撩袖:单臂由下经体前或体侧向上撩袖,到位后手腕

向上或向外摆动,带动水袖,两臂可随舞步交替撩袖。

(2)甩袖:单臂或双臂屈肘平台于胸前,两手相对手心向

下,动作时单臂由胸前向上,向外掏臂甩袖,然后双臂屈肘回收于肩上,再向前抛出甩袖。

(3)晃袖:双臂屈肘举至胸前,双手带动小臂随节奏的变化作左右双绕环晃袖。

(4)献哈达:右腿为主力腿,屈膝侧弯右脚全脚落地,左

12 腿向8点直腿伸出,脚跟落地。双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸开,手心向上身体前倾,头略低以示虔诚之意。

4、组合动作 舞曲:《天路》 组合基本动作:

(1)基本舞步:三步一撩,靠步(单靠、连靠、长靠)三

步一跺、三步一抬。

(2)手臂基本动作:双臂横摆袖、单撩袖、单背巾、献哈

达。

组合动作顺序

【1】—【2】双膝自然颤动,身体左右摇摆,重心向后支撑在腰部,双手交叉放在胸前。

【3】—【4】面向8点,步法与节奏,二拍一次,三步一跺,共四次,同时双臂前后摆袖,双膝放松,应有自然的上下颤动。

【5】—【6】三步一抬(二拍一次),向左旋走一圈,同时双臂由胸前交叉后打开,左手高右手低。

【7】向右作长靠一次,双臂体侧平伸开,手心向下随脚步自然交替晃臂,最后左臂单撩甩袖。

【8】左腿成主力腿,右脚虚点地,塌腰转一圈。右手高,成单背巾手位。【9】—【10】左腿屈膝为主力腿,右腿直膝侧踵步,同时双臂大晃手于体右侧成献哈达姿势,身体侧倒,亮相结束。

第二遍音乐重复第一遍动作。

(二)蒙古族民间舞

蒙古族主要集中居住在内蒙古高原上,辽阔的草原生活,培养了蒙古族人民勇敢热情,爽直的性格。蒙古族民间舞蹈有热情骠悍有力的基本风格特点。蒙古族民间舞通过模仿矫健的大雁,活泼多样的马步,热烈的摔跤舞和欢快的挤奶舞蹈语汇反应他们热爱美丽辽阔的草原,热爱家乡,热爱幸福的新生活。

蒙古族民间音乐的特点是热情奔放,悍健有力,节奏欢快,富有草原风格和浓郁的生活气息。调式多为羽调式。音域较宽。音程跳动较大。

马步音乐活泼,跳跃。表现以雁为题材的舞曲多为民歌,经常使用散板或自由节奏以衬托辽阔草原的意境。摔跤舞一般在节日进行,音乐热烈,有节日气氛。表现挤奶内容的舞蹈音乐则有较强的劳动气息。

1、常用脚位、手形

(1)常用脚位

自然位:脚跟并拢,脚尖左右分开,夹角约大于60度,重心落在两脚上,面向正前方。

基本位:以右脚为例,左脚自然位,右脚尖点于正前方,膝关节朝前方稍微向右外旋。

大八字位:同于大八字步。

踏步位:用于小踏步和大踏步做法,身体重心可在前脚也可在后脚。

(2)基本手形

14 四指伸直并拢,拇指稍翘与四个指间稍分开,五个指在 一个平面内形板状掌形。

一位:双臂平行前伸于小腹前,手心向下。

二位:双臂体前斜下举,手心向下。

三位:双臂侧平举,手心向下。

四位:双臂斜上举。掌心向外。

五位:双手于右(左)跨侧按掌。

六位:双臂肩侧屈,手指触肩。

七位:双手握拳,拇指伸出叉腰,手背朝上。

八位:双臂后背于体后按掌。

2、基本舞步

(1)平步:身体端正,每拍一步。走时男性一般全脚落地,肩略有自然的晃动,以示彪悍,健壮,女性可立半脚尖走,以示轻快,活泼。

(2)踏踮步:左小踏步准备,以右脚为例,第一拍右脚向右

侧划弧迈步,经过脚掌到全脚落地,屈膝,同时左腿也屈膝脚掌离地,身体重心下沉,第二拍左脚掌踏地,左腿挺膝,同时右脚离地,右脚一直是前脚掌踏地,每一步身体随之有上下的弹性起伏。

(3)马步

小跑马步:正步准备,半拍一步,以示小马轻快低跑动。

吸跳马步:正步准备动作时,主力腿等地跳起,同时动力腿正吸腿,两腿交替进行,以示大马奔跑嘶鸣,吸跳马步一般一拍一步。

踏点马步:基本位准备。动作时,重心可在前脚,也可

在后脚,行走方向可原地也可以行进。主要靠主力腿的膝关节富有弹性的屈伸。右脚为例,右踏步准备,前半拍左腿弯膝全脚落地,右腿屈膝,脚掌离地,后半拍右脚落地,左脚离地,以示马的行走。

进退马步:以右脚为例,第一拍前半拍右脚向8点用前

脚掌点地,同时左腿向上提膝,脚掌离地,后半拍左脚掌落地,右脚掌离地。第二拍前半拍,右脚后撤于4点,脚掌点地,同时左腿向上提膝脚掌离地,后半拍左脚掌落地,右腿向上,提膝脚掌离地。这样交替重复进行,以原地动作象征马的奔跑。动作时身体重心保持在中间,双腿膝放松并向

8、2点打开,进退点

15 地可单点也可做双点以示马跑的不同速度。

摇篮马步:双腿交叉,双脚外侧着地,双踝紧靠。以右

脚为例,身体重心在右脚,右脚全脚落地,动作时,经过双膝屈伸,身体重心移至左脚,全脚落地,右脚外缘着地,同时双腿屈膝。连续做时,动作相同,方向相反。摇篮马步以示马行走的欢快幽默感。

滑步马步:自然位准备,右脚为例。第一拍双腿并拢,自然屈膝,前脚掌原地交替踏两步。第二拍右脚落地屈膝,重心移至右脚,中腰右侧移,中腰右侧移,但身体正,眼看前方。同时左腿划出向旁伸腿踢起,后半拍迅速收回成自然位,连续做时,动作相同,方向相反。

3、基本动作 (1)腕的动作:

硬腕:靠手腕的上下一拍一次有节奏地提压腕。提压腕节奏要鲜明,动作要有弹性,一般硬腕常做成单双手提压腕,双手交替提压腕,横腕三种。柔腕:靠手腕的上下柔韧地慢节奏地提压腕。(2)肩的动作:

硬肩:双肩有鲜明节奏地前后交替移动,一般每拍双肩移动一次。耸肩:单肩或双肩每拍上下跳或弹动一次。笑肩:连续快速地耸肩。

圆肩:双肩一起或交替前后画圆,动作节奏快慢可随舞蹈表演需要变化。颤肩:双肩放松马步表演,随上下微小的自然颤动。碎肩:又叫抖肩,双肩放松,快速连续地向前后抖动。(3)骑马手臂动作

勒马:里挽花后手于胸前压腕拉僵绳,臂肘下屈,小臂平行舞蹈中可单手拉缰绳,也可双手拉缰绳。

举鞭:右手持鞭,由下往前向头上举叫举鞭,也叫扬鞭。加鞭:右手持鞭,由上经前、向后甩鞭叫加鞭。挥鞭:右手持鞭,高举头上抖动腕叫挥鞭。

4、组合动作

舞曲《美丽的草原我的家》

组合基本动作

(1)基本舞步:踏踮步、平步、进退步

(2)手腕、肩的基本动作:硬腕、圆肩、硬肩和常用手位

16 组合动作顺序:

【1】—【2】:面向1点,左脚起步向左踏踮步四次,同时三位手交替提压腕,头左右自然摆动。

【3】—【4】脚下动作【1】—【2】,只是四位手做横腕摆动。

【5】—【6】右脚向8点上步,重心前移,同时右手左斜下方单提压腕两次,左手二位手压腕不动。

【7】—【8】向左后辗转一周成右踏步,右臂四位,左臂三位,双提压腕两次。

【9】—【10】右脚起步平步每拍一步,后退四步,双臂交替向外翻转腕,一只手向里,一只手向外,翻转腕成手心向外,另一手,方向相反四次。然后撤右脚成右小踏步。同时双臂五位于左胯旁交替提压腕四次。

【11】—【12】第一、二拍右脚向1点迈一大步右腿直膝,左脚拖步跟上步,第三、四拍右脚再向前上一步,同时双臂胸前提压腕并向四位打开,然后从头两侧分开于三位双提压腕一次。

【13】—【14】随主力腿膝关节屈伸,二拍一次,左脚前后点地各一次,同时左右臂交替四位和三位提压腕。

【15】—【16】双手七位(叉腰),平步进退各四步,同时动硬肩。【17】—【18】第一拍右左腿交替吸跳一下,同时双臂体前交叉打开,右高左低。第二、三拍碎步向右旋走一圈。第四拍上左脚或右小踏步,双手叉腰,亮相结束。

(三)维吾尔族民间舞

维吾尔族人民能歌善舞,被誉为歌舞民族,维吾尔族民间舞开朗、奔放,有时也很幽默。舞蹈造型优美,挺拔。维吾尔族民间舞擅长运用头和手腕的动作,通过移颈,头部的摇动和丰富多变的手腕动作再加上昂首挺胸,立腰等姿态,以及眼神的巧妙配合,表现出不同人物的内心情感和人物性格,使舞蹈风格浓郁别具一格。

维吾尔族民间舞蹈的伴奏音乐非常丰富,其特点是曲调活泼,愉快,开朗,幽默。符合和切分节奏运用得较多。有的休止符在乐曲中形成明显的动与静的对比。维吾尔族民间舞蹈的音乐伴奏,手鼓是不可缺少的,它能稳定速度,并发挥烘托气氛和表达感情的作用。

1、基本动律:

微颤旁点摇身是维吾尔族民间舞蹈的基本动律。微颤旁点的基本动律,身体略有左右摆动感,但基本动律仍是身体重心上下的移动。这种动律要内在富有弹性,动律练习音乐强拍时,动律要舒展,弱拍时,脆而快。

2、常用手位

基本手形:近似兰花掌,指根放松,中指向掌心拇指相近。(1)提裙位(2)山膀立腕位(3)双托位(4)顺风期位(5)顺风旗位(6)托按掌位(7)双按掌位(8)托帽位(9)山膀按掌位(10)敬礼位

3、基本舞步

1、横垫步:动作时,右腿为动力退,左腿为主力腿,左脚掌踏地随前脚走

18 动方向平稳移动,横垫步速度可快可慢。

2、进退步:做进退步过程中人的重心不要跟着前后移动,要稳,挺拔。

3、点步:维吾尔族民间舞常用的点步有旁点前点,点移,点转等,动作时要求身体挺拔。

4、三步一抬:要走得平稳,显得高雅。三步一抬可直线做,也可做抬步转身。

4、组合动作

舞曲:《掀起你的盖头来》

组合基本动作:

基本舞步:点步(旁点、交换旁点、前点)手臂基本动作:常用手位:弹指、翻转腕。舞蹈基本动律练习:移颈 组合动作顺序

【1】—【2】原地右脚一拍一次前点步,双手从叉腰位贴身体下晃手,经提裙位,双山膀位至双托位。

【3】—【4】右脚旁点地每拍一次,双手于双托位手指相搭二拍一次右手心向下,左手心向上,手指在下,每拍交替转腕一次变换掌心和手指的上下方向。

【5】—【6】舞姿不变右脚旁点步每拍一次,从左原地点转一周,昂首眼看左斜下方。

【7】—【8】右脚前点地,双托掌位,左右移颈四次。

19 【9】—【10】右脚起步原地整脚跺步一次,同时右臂屈肘于头右侧,左臂于体侧下垂,第二拍左脚向左横移一步接右脚向左脚前上一步成左踏步,同时右臂向2点推送伸直。

【11】—【12】右脚向1点上一步,右手经胸前向上再向外单晃手,做单手扶胸礼,左手下垂结束。

第二篇:社团换届竞选演讲稿

尊敬的科协人:

我是来自07级中西1班的胡毅,也是大学生科社团服务站的一名干事。非常高兴也很荣幸能有机会参加会长的竞选,同时也要感谢会长及理事会成员对我的支持与信任。

我已在服务站工作一年多时间,从平日活动中,我学会了怎样为人处世,怎样协调好内部关系;我也明白了什么是目标,什么是责任,什么是拼博,什么是奉献。我有自信有责任心,有积极的态度,有高涨的热情。我希望成为会长更好的展现和磨练自己,我只想有个机会,能带动科协的进一步发展。

假如我当选会长,我会进一步完善自己,提高自己各方面的素质,以饱满的热情和积极的心态去迎接挑战。进一步提高责任心,在工作中大胆创新锐意进取并且虚心向别人学习。身为协会负责人,就应当以大局为重,一切以集体利益为重,这就必须要求自己有高度的责任感和吃苦耐劳精神。

“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”,科协是个大舞台,这里人才岌岌,但不管结果如何,我都会把他当作一次进步。是那个最初的梦想和对协会美好的祈愿,让我毫不犹豫的选择了这个大舞台,在这个舞台上我将不惜一切,为科协的明天努力奋斗。我也坚信,通过这次洗礼,明天的我必将受益匪浅。阿基米德说过:给我一个支点我将撬起地球。我也想说:请你们给个机会,我将不辜负你们的期望与信任。

没有辉煌的过去,但我会把握现在和将来!

没有雄辩的演说,但我会将所有的承诺兑现!

在科协的学习生活中,我真正的领悟到了什么是科协精神,那就是永不言弃奋发向上大胆创新锐意进取,还有最重要的一点,那就是团队精神。我会把这些精神带到工作中去,做到与众不同。

第三篇:社团换届的竞选演讲稿

尊敬的学校领导、老师、亲爱的同学们:

大家好!我是来自xxxx级xxxx班的xxxx。我性格活泼开朗,处事沉着、果断,能够顾全大局。今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望:“我要竞选学生会宣传部部长。”我在这里郑重承诺:“我将尽全力完成院校领导和同学们交给我的任务,使学生会成为一个现代化的积极团体,成为院校的得力助手和同学们信赖的组织。”

我在学生会工作了近一年的时间,从工作中,我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐,怎样解决一些矛盾,怎样协调好各成员之间的关系,怎样处理好与其它部门之间的关系,怎样动员一切可以团结的力量,怎样提拔和运用良才,怎样处理好学习与工作之间的矛盾。这一切证明:我有能力胜任学生会宣传部部长一职,并且有能力把学生会发扬光大再来谈谈我对宣传部的理解。宣传部官方点的话是各部门之间的枢纽,及时传递一个组织的信息,做好本职的宣传工作。这一年来,我感受到的宣传部其实是以其他部门的各项活动为载体,在做海报的过程中发展并展示自己的文化和特点。宣传部绝非一个辅助部门,它是一个以自己为本体,以自己的创作灵感为核心,每一张海报的制作都是为实现自己的想法而做出的行为。我想对我的部员说:每一张海报都是自己做的,属于你们!只要用心,就能做好,只要热爱,就是完美!

如果我当选了宣传部部长,我将从两个词来建设宣传部。第一个词是质量。因为我们宣传部的工作主要是制作海报,而每一张海报在一定程度上决定了整个学院的`精神风貌。要提高一张海报的质量,主要从部员们的专业技能着手。我们可以从办讲座来拓宽新进部员们做海报的基本功;可以通过例会展示来鼓励部员学有专长;可以通过海报总结来为下一次做海报积累经验。第二个词是合作。合作对一个部门至关重要。可以从一下细节来建设:

1工作安排。我会将工作尽量细节化,具体化,让每一个部员明确自己的职责,在各项工作的衔接过程中培养其合作能力。平时例会多举办些小活动,来在潜移默化中增加部员的默契。

2定期出去游玩。出去一次最能增加他们的凝聚力。我将会尽职尽责,做好每一份工作。

人生需要在适合自己的岗位上多磨练自己,就让我为宣传部多失眠几次吧!我将倍感幸福!我以喜欢宣传部的方式写完这篇演讲稿,希望大家投我一票。给你理由选择我!

《舞蹈社团换届竞选发言稿(推荐3篇).doc》
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