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第一篇：素质拓展活动策划书
一、活动主题
团队协作、超越自我
二、活动目的
为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。
三、活动活动对象与承办单位
活动对象：鲁班建筑协会全体成员
活动承办单位：鲁班建筑协会
四、活动时间
20xx年5月30日
五、活动地点
日照市金沙滩浴场
六、活动流程安排
1)、5月30日早组宣部准备活动所要的材料(活动器材、饮用水等) ;
2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长;
3)、5月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场 ;
4)、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材;
5)、5月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分(活动方案见下);
6)、5月30日下午6:30-7:00，娱乐休息;
7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分(活动方案见下);
8)、5月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐;
9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍;
七、活动分组
全体成员分为两组
大二组、大一组(每组需选出组长以及团队名称)
八、活动内容
素质拓展活动第一部分：
游戏一、七手八脚
1、游戏类型：团队合作型
2、道具要求：无需道具
3、游戏时间：每组15分钟
4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人
报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。
5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏二、背摔
1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。
游戏三、疯狂的设计
1、游戏类型：益智型、团体合作型
2、游戏目的：增强组员的团体合作能力
3、游戏人数：两个小组，每组10人左右
4、游戏规则：
第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。
第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。
游戏四、报数
1、学员全部站在主持人的面前。
2、比赛：按照分好的.两个组集合。要求A、B两个组的人数绝对相同;
3、A、B两组各站一边;
4、 A、B两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选;
5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。 多问几次，是不是下定决心了;
6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次， 第三次40次。第四次80次。
素质拓展活动第二部分：
游戏五、 五毛和一块
1、时间：25分钟
2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个价格(比如五元钱)，所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑价格错误的将接受惩罚。
3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
游戏六、龟兔赛跑
1、时间：20-30分钟
2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。
第二篇：素拓活动策划书
一、活动主题
走出校园面向自然，增进学生会内部交流。
二、活动时间
20xx年11月22日上午8:00.开始
三、活动地点
石湖公园
四、参与人员
20xx届xx学院学生会全体成员
五、活动主办单位
xx科技学院xx学院学生会生活部
六、活动背景
户外素质拓展是一项积极响应“三走”号召的活动，它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
七、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
八、前期准备
前期日程安排表
日期
安排事项
备注
11.1 ― 11.5
分配部员构想素质拓展活动中的小游戏，每人 想一个。
不符合要求或没有可行性的方案要求重写。
11.5 ― 11.6
部长综合整理部员的小游戏方案，再对小游戏方案进行修改与补充。
11.6 ― 11.7
分配部员开始写素质拓展策划案。
与此同时部长也开始写策划案。
11.7
两位部长将策划案整合修改，进行补充，7号下午和部员一起商量整个活动的细节。
11.8
上交策划案
11.9 ― 11.10
分配游戏负责人，让负责人熟知游戏规则，游戏流程，玩的游戏所需要的道具。
11.11下午
生活部开会。主要考察各个游戏负责人对自己所负责游戏的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加细节化的讨论整个素质拓展小游戏的赛制问题以及小游戏分组问题。
11.12 ― 11.15
确定下来的游戏可以开始置办游戏道具，每个负责人再仔细想一想自己所负责的游戏有没有纰漏与差错。
11.17前
将游戏道具全部置办完毕。
11.18
在学生会内部宣传素质拓展活动，并且通知各部门所需要做的准备有哪些以及各部门将能参加活动的人数上报给生活部进行统计。
11.19 ― 11.21
进行最后一次的审查，以防出现差错。
九、活动流程
活动流程安排表
时间
事项
备注
11月22日早8:00
在学校东门集合。
8:30
学生会集体徒步到石湖公园。
9:30左右
进行第一个小游戏：衔杯竞走。
奖品：棒棒糖
10:00左右
进行热身游戏：萝卜蹲与正话反说。
决出不战而胜队
10:40左右
进行第二个小游戏：袋鼠赛跑。
奖品：1袋小面包
11:00左右
中场休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演节目。
若有冷场，我们可以进行一个小游戏：姿势复制机。
13:30左右
进行下午的第一个小 游戏：保护女王。
14:30左右
进行正话反说游戏
决出不战而胜队
14:45左右
进行第二个小游戏：翻卡纸。
奖品：一箱红牛
15:30之前
户外素质拓展活动结束。
1.第一个小游戏
（1）游戏名称：衔杯竞走。
（2）游戏人数：每组四人，可多组共同参加。
（3）游戏道具：纸杯35~45个
（4）所需经费：0元（团委办公室有）
（5）游戏规则：一个部门出4个人变为一组，总共有7组。初赛分两轮，第一轮四组比赛，第二轮三组比赛。两轮决出的两个胜方进行决赛，决出最后赢家。游戏可在一个15米长的'规定赛道内进行，每组4位选手每隔5米站一个人，起点处部门其他成员帮忙将水倒入第一位选手杯中，在终点处再放一个纸杯（由生活部成员拿着）。游戏开始后，第一位选手用嘴衔住纸杯进行运水，运水时只能走不能跑，走到第二位选手身边，用嘴将杯中的水倒入第二位选手杯中（此时第二位选手也得用嘴衔住纸杯），游戏时3分钟，结束后使用称量来确定各组成绩。
2.热身游戏
在进行第二个游戏之前先进行萝卜蹲游戏选出一个部门作为不战而胜队（若最后抉择不出胜负，最后两个人就进行正话反说游戏决出胜负）。最后胜利的部门可以直接进入下一次游戏的决赛。
3.第二个小游戏
（1）游戏名称：袋鼠赛跑
（2）游戏人数：不限
（3）游戏道具：一袋气球
（4）游戏规则：每个部门出三个选手，气球现场吹（计时），气球炸了同部门人帮忙重吹。让其中2个队员站在起始线上，他们的另一个搭档站在终点线上。让第一位带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档――仍旧要求不能用手碰气球（若此时气球掉了，那么第一位选手要将气球重新夹在腿之间传递给搭档）。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。在起始线的第二位队员像之前队员一样袋鼠跳到终点线上。最先跳回终点线的那个小组获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
现场总共八个部门，除去一个不战而胜队，其余六个部门分为两组，进行淘汰赛。每个组的获胜组再进行比赛，最终胜出的小组与不战而胜队进行最后的决赛。
（5）获胜奖励：赢的部门获得午餐加餐――一袋小面包。
4.防止冷场的小游戏
（1）游戏名称：姿势复制机
（2）游戏道具：无
（3）游戏经费：无
（4）游戏规则：七个部门每个部门派出两名成员参加比赛。七个小组抽签决定比赛顺序。比赛之前给出五分钟，每个小组想出一个其他小组难以做出的动作（需要两个人合作）。比赛开始时，第一个小组只要做出自己需要做的动作并且坚持3秒，成功之后第二个小组首先要做出第一个小组做出的动作坚持3秒，成功之后才能做自己想出得到动作，并坚持3秒。第三个小组就要先做出第一个小组动作，再做出第二个小组动作之后才能做自己小组的动作，以此类推。不成功的队伍就淘汰，最后决出胜方。
（5）获胜奖励：赢的部门获得饭后甜点――一箱牛奶。
5.下午的第一个小游戏
（1）游戏名称：保护女王
（2）游戏道具：一个排球
（3）游戏经费：10元
（4）游戏规则：将学生会全体分为两大队，每队12人，其余人站在场外框出一个较大的场地，在场地内相对而站，每队选出一位女王，然后剪刀石头布决定发球的一方。比赛开始时，发球方开始用球击打对方成员，被打中的人就被淘汰，游戏继续，如果女王被打中，整个队伍淘汰，对方队伍获胜。淘汰的成员自动加入场边人的阵营。如果球打到场边，场边人可以发球，将球传给任意你想帮助的一方，但是场边人不得攻击比赛的任意一方，被打中的人攻击无效。
6.正话反说游戏选出不战而胜队。
7.下午的第二个游戏
（1）游戏名称：翻卡纸
（2）游戏道具：单色卡纸100张（红色30张，蓝色30张，黄色30张）
（3）活动经费：10元
（4）游戏规则：每个部门选出一男一女作为参赛人员。将60张卡纸平放在地上（不重叠），20张红色朝上，20张蓝色朝上,20张黄色朝上。三三对决，分为红队、蓝队和黄队，比赛开始时，红队的选手要把除了红色卡纸的其他卡纸翻到背面，以此类推，两分钟结束统计，哪一面朝上的颜色多，哪一队获胜。两轮对决之后胜出的小组再与不战而胜队进行决赛。
（5）获胜奖励：一箱红牛。
十、现场人员安排（略）
十一、后期工作安排
11月23日，生活部上交此次素质拓展活动总结。
十二、经费预算（略）
十三、注意事项
1. 在素质拓展开始之前要告诉参加此次活动的所有人注意人身安全，也要注意钱财安全。
2.此次活动的目的是增进学生会成员间的感情，要提醒成员们友谊第一，比赛第二。
3.留意21号当天天气状况，做好应急准备。
4.保证游戏的公正性。
十四、可行性分析
1.此次户外素质拓展游戏意在增强学生会内部的凝聚力，对学生会以后工作的开展与进行有很大好处。
2.此次户外素质拓展活动十分有趣，也可满足我们出去走走的愿望，所以值得举办。
