无忧范文网小编为你整理了多篇《大学生活动策划(范文八篇)》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网网可以找到更多《大学生活动策划(范文八篇)》。
第一篇：大学生活动策划
（一）活动主题：
“和谐财税温暖之家”财税系宿舍文化节
（二）活动背景：
美丽的新校区为我们提供了优越的学习环境，宽敞的新宿舍为我们提供了温馨的生活环境。新的河南财专，新的财税系也为我们的大学生活留下了新印象。同时，也为配合我系“三创一树”系列活动中，争创“文明宿舍”的整体要求，我们需要给这种新印象增添色彩，也需要拉近财税系广大同学之间的距离。因此，利用宿舍文化节提供舞台，搭建桥梁。
（三）活动目的，意义和目标：
一）目的：
1、为了丰富我们的大学生活，同时也可以给以后留下美好的大学回忆。
2、为了拉近财税系广大同学之间的距离，增进大家的友谊。
3、为了充实我们大学的课余生活，发挥宿舍集体的想象力与创造力。
二）意义：
1、有利于丰富大家的校园生活，创造积极地校园文化。
2、有利于增进财税系广大同学之间的友谊，促进各宿舍之间的沟通与交流。
3、有利于增强宿舍各成员之间的合作精神和集体意识
4、有利于丰富我们大学的课余生活，发挥宿舍集体和个人的创新力。
三）目标：
通过举办和参加财税系宿舍文化节活动，使广大同学和各宿舍之间增进友谊，扩大彼此之间的沟通，交流与合作。从而使财税系更加和谐，我们的大学生活更加美好。
（四）活动开展：
以“和谐财税温暖之家”为主题，分为几个阶段：
（1）“我的地盘我做主”宿舍主题设计大赛（美化宿舍）
（2）“最强想象超级制作”宿舍文化创意大赛（PPT制作）
（3）“楚汉相争唯独我赢”男生寝室象棋大赛
“跳绳舞动飞扬自我”女生寝室跳绳大赛
（4）“难忘宿舍非常生活”宿舍集体话剧表演大赛
（五）活动组织过程策划书：
（1）“和谐财税温暖之家”财税系宿舍文化节说明会
1、联系会议要用教室，通知与会人员（王老师，乔石，郝弘扬，杨坤，各班班长，团支书，生活委员，各宿舍长）开会具体时间和地点。
2、准备开会所用ppt课件，相关比赛通知及各活动简介，并准备签到册，保证及时全面的了解到会情况。
3、请王老师讲话，并宣布活动开始，请乔石，郝弘扬，杨坤发言。
4、由活动具体负责人对整个活动进行简单介绍，使大家清楚活动内容。
5、活动需要各班班长团支书的大力支持，并督促各班宿舍参与，需要各班生活委员在自班宿舍与宿管部之间联系，需要各宿舍长全面积极参与文化节活动。
（2）“我的地盘我做主”宿舍主题设计大赛（美化宿舍）
活动简介：此次活动以美化各自的宿舍为主，装饰材料自备，鼓励采用环保材料，突出积极向上的思想风格。
评比标准：
1、卫生方面遵照《寝室卫生评比标准》。
2、文化主题突出个性，积极向上，阳光开放等相应的当代大学生生活风采。分为五部分：整体印象，个性程度，创新程度，环保程度，主题表达
3、给予每个宿舍30元经费，由各班班费支付。
评委组成：
财税系老师，系学生会宿管部，每班推荐男生女生各一名（推荐者应为各班学生代表，没有在班级和学生会担任职务，最终会将推荐名单予以公布）
评选方式：
将每班推荐学生代表分为两组，带着检查表，在老师和宿管部成员带领下检查各宿舍
奖项设置：
评出检查前十名，授予“优秀文化宿舍”称号并颁发证书和奖品，其中一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名（除证书外，奖品每人一套）
一等奖奖品：证书，洗衣粉，香皂，照片
二等奖奖品：证书，毛巾，照片
三等奖奖品：证书，照片
组织流程：
1、确定并通知活动的准备时间，然后确定检查时间。
2、统计各班推荐的学生代表，并对学生代表进行简单培训，最后随机分成两组。
3、由老师，宿管部成员及学生代表组成检查组，分别评比男生和女生宿舍。
4、每个检查组配数码相机一台，对每个宿舍进行拍摄
5、将检查组的检查分数统计平均后，排出前十名，及时予以公布。
资源需要：
1、物质资源：10本证书。16袋洗衣粉。16块香皂。24条毛巾。2台数码摄像机。10张照片（获奖宿舍各一张）。
2、人力资源：两位老师，10名学生代表，2名拍照学生，2名宿管部成员。
第二篇：校园活动策划方案
一年一度的中秋如期而至，看着天上皎洁的圆月，你会想起谁?海日生明月，天涯共此时。今日的冰轮可否记得古时的欢乐，婀娜的女子，翩翩的公子，共立一盏灯下，品一句灯谜，孕育一段再也不会忘记的记忆。
也许本日不能点百盏灯，也许再也没有意味深长的邂逅，但至少猜灯谜的趣味依然在。小小的一句灯谜，亦庄亦谐，是中国古老的文字游戏，是中国最睿智的文学，怎么能让人不怀念。
现在百草园文学社再现当时猜谜的乐趣，在猜出灯谜的兴奋之余，为自己关心的新朋友，旧知己赢一份小小的礼物，一起保存一段青春的友谊。
一、活动主题：浓情中秋，情系城职
二、活动意义：丰富学生的校园文化生活，通过大众参加活动的形式，让每个人体会中秋文化的魅力，在各种节日冲击中国文化节日的今天，继续和发扬中国的传统文化。
三、活动目的：在祖国生日之际，在红色之月，在西方文化的年代，重温中国文字的美好，也为师生带来一些高雅的乐趣。很多同学之间缺少主动性、配合与交流，可以通过此次活动的调动性，增进友谊，赐与感染。
四、活动对象;院全体师生
五、活动时间：XX-XX
六、活动流程：
(1)前期预备：XX了解奖品所需资金，确定题量和奖品数目。
XX收集灯谜及安排工作职员。
(2)前期宣传：XX张贴海报宣传，利用微博、微信、QQ等网络手段加大宣传力度。
(3)活动布置：用绳索将挂有附灯谜的灯笼串联一起，对每个灯谜编号，再将灯笼挂在事先拉好的绳子上，(先拉好绳子，在绳子上粘贴灯谜，对每个灯谜编号)安排社员负责看灯笼，活动参与者若知道答案，将撕下选中的灯谜，往旁边的兑奖桌告诉工作职员编号及答案，若答案正确，则可当场获取奖品。若答案错误，工作人员收回迷题，交给另一个工作人员重新粘贴到绳子上。
(4)每条绳子安排数名工作人员负责维持秩序和补充空缺的谜题。
(5)活动结束阶段，落实好场地的清理工作。
七、活动人员安排
(1)2名负责绳子处的秩序及补充谜题
(2)2名负责校对答案
(3)2名负责兑换奖品及将猜错的谜题送回绳子处
(4)收集灯谜：
(5)书写灯谜：
八、活动道具：
1、两至三张桌子
2、绳子两条
3、书写灯谜的纸
4、奖品
九、活动地点：A9宿舍楼楼下
十、中秋节灯谜策划方案注意事项：
1、注意当场的活动秩序，安排工作人员定点的进行监督;
2、注意场地的安全和卫生，用电设施等，注意同学们的人身安全。
举办中秋灯谜的用户可参考以上中秋节灯谜策划方案内容，根据实际情况举行活动。
第三篇：
活动目标：通过班级建设这个主题的团体训练，希望让新生能更快更好地与身边的同学友好相处，明白团结就是力量，积极地为班级体贡献自己的力量。增强班级学生之间的凝聚力，加强班级团队建设。
一、活动性质：结构性、发展性
二、活动时间：20XX年XX月9日下午14:30至16:00
三、活动地点舞蹈室
四、活动对象：20XX级计算机班
五、活动方式：分小组进行，小组分组情况视人数而定
六、准备工作：便利贴、油性笔多支、透明袋、报纸6张（备用）、
注意：鉴于活动过程中活动量较大，参加训练的同学最好穿运动服装、运动鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。
七、 活动流程：
1、宣读活动约定(附)
2.活动：
1)热身游戏：松鼠和大树
游戏目的：
所需时间：20分钟
所需器材：无
游戏规则：
全班同学围成圈，按一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。主持人在圈内发令。根据不同的口令，松鼠和松树要进行移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。口令有三个：一是“着火”――此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”――此时树不动，松鼠动；三是“地震”――此时树动，松鼠不动。
2)主题游戏一： 翻叶子
游戏目的：透过肢体接触，打破人际藩篱、活络团队气氛。从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策与团队互动。
所需时间：20分钟
所需器材：XX～16人一组，每组一块布（约可让整组人站上或稍大）/或者报纸 游戏规则：
1.整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则。
2.所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁。
2.在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无法说话），中毒者由团队自行决定。
3.整个过程都站在叶子上，包含讨论。
4.所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。
讨论：
1你觉得任务完成的关键是什么？
2.决策是如何形成？活动中的关键人物是？扮演什幺角色？平时生活中团队是否有这样的角色存在？有什幺异同？
3.在参与团队决策过程中，你所处的位置与参与程度有什幺关连性？和现实生活中的你状况相似吗？
4.团队是如何决定出中毒者？依据什么作出判断？被选中者的心情？如何配合团队运作？
5.如活动中，当某些人在实际工作（或生活）出现状况时，团队是否适时的照顾到对方的感受？或曾提供哪些协助？
在进行这个游戏的时候，你们是怎么考虑的？
谁在指挥？其他人有是怎么配合的？
分享:1、团队中选出有指挥才能的领导，其他人要服从、协调、配合；
2、人与人之间的交流协作很重要；
3、有时候团队确实需要有人做出一定的牺牲，要敢于付出；对做出牺牲
的人，我们也要对其做出必要的肯定，同时也要争取承担多一点的责
任。团队的成功远比个人的大。
3)主题游戏二： 人椅
游戏目的： 1、增加成员对团体的信任和归属感。
2、培养成员的团体合作能力。
所需时间：15分钟
所需器材：无
游戏规则：
（1）全体成员围成一个圈，1、2,1、2报数，将全体成员分成两组，组与组之间以比赛的形式进行。
（2）主持人让各组所有的成员围成一个圈。
（3）宣布所有人向右转（或者向左转），双脚并拢（这点对于安全很重要），所有人的脚尖抵住前面一位同学的脚后跟（此时圆圈会缩小），引导员注意检查各位成员的动作是否规范（确保安全），每组每位成员将双手放在前面一位学员的双肩上。
（4） 主持人确定了所有的成员都按照规则做了之后，宣布：“所有人听我的指挥，待会儿我数三下，1 2 3之后，大家就一起（注意强调“一起”）往下坐”。
（5） 接着大家就会看到一个奇特的景象，自己坐在后一个同学的腿上，然后开始按圆圈移动，看看哪组可以坚持更长时间不松垮，哪组坚持得比较久，哪一组就胜了。
总结与分享
1、在游戏过程中，你坐得舒不舒服？你担心对方坐得不舒服吗？
2、被别人坐是什么感觉？
3、自己坐别人是什么感觉？
4、你的心情有什么变化?
成员的什么举动让你有触动？
4)结束活动：愿望树
目的：这次团训的感想、总结。自己的心得
时间：20分钟
准备：便利贴，笔、愿望树的纸张
操作：播放背景音乐《相亲相爱》、《朋友》等，让每个成员在便利贴上写自己的感想，或者对未来的期望、对这个团体的期望、意见等等，写好后粘在愿望树上。粘好后围成一圈，主持人在圈内选读部分留言，并作最后总结，包括活动过程存在的问题和思考，以及对大家积极参与的感谢。活动在一片歌声中结束。
备用游戏：同舟共济
游戏目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛；通过身体接触，消除人际阻力，达到人际沟通。
所需时间：30分钟
所需器材：多张报纸
游戏规则：
将一定面积的报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到救生艇上获救，每个人都必须踩到报纸上作为支点。看哪一组获救的人最多。具体分为以下3个步骤：
（1）.以2分钟为时限，第一轮比赛开始，各个小组开始往一定面积的报纸（一组人数开始时如果超过20人用两张）上站，站成后举手示意。
（2） 如果在限定时间内没有站好，则以站在报纸上的人数为准计算人数。
（3） 救生艇上的同学必须在救生艇上持续10秒钟，期间离开报纸者不予加分。
（4） 各组清点站在救生艇上的人数，站在救生艇上的人越多，分数越高。
（5） 以此类推，进行第二轮比赛，在第二轮比赛中，只取原来的一半，其他操作同上。游戏进行三轮，累计救生艇上人最多组获胜。
讨论示例：
在进行这个游戏的时候，你们是怎么考虑的？
谁在指挥？其他人有是怎么配合的？
那些在进行游戏过程中没站上救生圈的原因是什么？
分享:1、团队中选出有指挥才能的领导，其他人要服从、协调、配合；
2、人与人之间的交流协作很重要；
3、有时候团队确实需要有人做出一定的牺牲，要敢于付出；对做出牺牲的人，我们也要对其做出必要的肯定，同时也要争取承担多一点的责任。团队的成功远比个人的大。
八、活动结束
活动结束后，可互相留影，并清理现场的垃圾。
团体合约书我已认真阅读了团体的总目标及各活动的具体目标。我自愿参加团体训练小组，在活动期间愿作如下保证：
1、 我一定准时参加小组的所有活动，因为团体需要我提供的意见和技巧示范，我的缺席会对整个小组活动造成影响。（只有每位成员都参与，团体才能有效地进行。如果你不能参加，请与指导者联系。任何成员都有权利在任何时刻退出本团体。但是，如果你考虑退出，请事先和指导者沟通，这样做对你绝对是有帮助的。）
2、 对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损小组成员利益的事。每个人都有隐私权，你可以不透露任何你不想和别人分享的事。
3、本次团辅活动会对现场录制视频，本视频仅为本小组以作业的形式上交任课老师，我们已征得您的同意，会谨守保密原则。如果另有用途我们会再征求你的书面同意。
4、 小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。
5、 小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。
6、 小组活动时，我不做任何与活动无关的事，如：吸烟、吃零食等。
签名：
20XX年
第四篇：校园活动策划方案
活动名称：
“我舞青春”校园舞会
活动主题：
团结向上 青春健康 气氛活泼
活动宗旨：
体现协会宗旨，为同学们提供交流聚会的机会
活动口号：
秀出你的个性 展现你的风采
活动时间：
暂定于4月11日
活动方式：
舞会 游戏
活动赞助商：
我爱竞赛网
舞会流程
舞会宣传：
前期宣传：3月21号开始大致的宣传，主要以海报形式。
中期宣传：3月底再进行一次宣传，以海报、横幅、网站等方式进行宣传。
后期宣传：舞会前两天开始密集宣传，并确定大概的到场人数。
舞会场地的确定：老图书馆二楼
教舞：在舞会的前一个星期，本协会邀请专业老师教舞，愿意参与舞会的同学可来参加。
进场的相关安排：以5人循环的方式，将参加的同学分成5组，身上分别系有不同颜色的纸牌，并写上姓名，为后场活动提供方便。
具体的活动安排策划：
一、 乐队开场演奏
二、 由主持人宣布当晚的活动安排。
三、 校园歌手大赛获奖选手演唱歌曲
四、 个人风采展示：先是以自愿原则请同学们进行自我风采的展示，接着主持人随意挑选人员继续展示，这也为后场选舞伴打下基础。
五、 游戏（衔纸杯传水）
主要是为了打破同学之间的生疏，考验同学之间的配合、协作能力。
为接下来的活动时间打下基础。
六、 选舞伴：
第一种方式：自由选择，经过了自我风采展示，同学们可以选择自己愿意跳舞的对象。
第二种方式：由主持人帮助羞涩的'同学们挑选舞伴。
七、街舞表演：邀请街舞团的同学给我们表演精彩的街舞节目，以活跃现场的氛围！
八、游戏：以刚刚选好的舞伴为中心，考验双方的默契度，玩“指手画脚”的游戏！
游戏方法：设两到三个点，由本协会人员向其中一人展示准备好的词语，其舞伴猜答案。猜中的词语多的同学获胜。
九、 跳舞：乐队播放音乐，请同学们跳舞。并邀请体育老师现场教授。
十、最后的游戏：“七拼八凑”
十一、舞伴推选自己的搭档，再让被选者上台，有现场所有异性投票选出party king and queen，他们将获得我们协会准备的精美礼品一份！
Happy ending
活动目标：
响应我校有关丰富学生娱乐生活，培养学生积极向上的情操，加强我协会与全校同学的了解和沟通，以便交流学习经验，取长补短。同时大力宣传厂家的产品，如在会场悬挂厂家条幅，游戏邀请厂家负责人参加活动，让厂家负责人担任特别颁奖嘉宾等方式以达到商家理想的宣传效果。
活动影响：
通过本次活动让同学们增进了交流，拓展了交际空间，丰富了同学们的课外生活，缓解了学习、工作压力，提高了本社团主办活动的能力，达到了活动预期效果。同时满足了商家的宣传。
第五篇：大学生社会实践活动策划书
一、活动主题
近年来，随着我国医学的发展，新理论、新知识的引进以及医学模式的转变，除传统的疾病治疗方法外，人们更注重用同属心理治疗的有效方式音乐疗法来影响人的神经系统，达到治疗的目的。结合音乐疗法和笛箫协会的特点，我嘉兴小分队把此次三下乡活动的主题定为关注民族乐曲对嘉兴市民心身状况的影响及中国民族乐器在嘉兴的发展现状。
二、活动目的
组织发动嘉兴学院医学院爱好中国民族乐器的医学生志愿者在嘉兴市第一医院、第二医院、妇幼保健院、中医院、嘉兴市敬老院、嘉兴市青少年宫、嘉兴学院、城南公园、帆影社区、城南公寓、月亮湾公寓等广泛开展民族乐曲对小学生、大学生、孕产妇、疾病患者、老年人心身状况的影响及中国民族乐器在嘉兴的发展现状的调查研讨、基本民族乐理知识宣传教育、民乐对心身健康的有利影响的实验研究等活动，以咨询宣传、问卷调查、实验研究为沟通了解的桥梁，对民乐对心身状况的有利影响做理性分析，从而了解民族乐曲、民族乐器的发展现状及存在的问题，引起相关医疗机构和音乐机构的重视，以加快民乐疗法和民乐的发展，从而为提高嘉兴居民生活质量贡献一份力量。并通过策划举办这一系列的实践活动的开展来奉献社会，展现嘉医爱笛生的精神风貌，培养严谨的调查研讨态度，丰富暑期生活，以提高自身综合素质。
三、活动时间
7月10日7月19日四、活动地点嘉兴市第一医院、第二医院、妇幼保健院、中医院、嘉兴市敬老院、嘉兴市福利院、嘉兴市青少年宫、嘉兴学院、城南公园、帆影社区、城南公寓、月亮湾公寓五、活动流程及安排
1.前期准备：
（1）基础准备
①组织报名,通过考核确定成员,根据特长明确分工。
②与嘉兴市第一医院、第二医院、妇幼保健院、中医院、敬老院、福利院、青少年宫、帆影社区、城南公寓、月亮湾公寓领导联系并磋商有关事宜。
（2）实践队员招募
①在医学院内招募笛箫协会会员参加。
②确定参与人员名单，成立调查组、后勤组、外联组、宣传组、财务组、通讯组等三下乡活动领导小组。
（3）队员培训及资料准备
①组织编好队伍，分配好工作，并抓好组织、宣传、培训、指导和考核等工作。组长与各项负责人相互配合协调，做好分工规划，为本次三下乡活动深入开展打下坚实的基础。
②与学校办好相关的手续和做好三下乡服务队的服装、队旗、工作证件、传单、横幅、调查问卷，后勤工作的准备。
③设计嘉兴市民对民族乐曲的关注问卷调查和嘉兴市民对民族乐器的学习现状问卷调查，咨询相关有经验的老师，制作海报、联系当地媒体，购买防暑药品。熟悉前往路线。
（4）预调查和预测试
①对嘉兴学院大学生进行嘉兴市民对民族乐曲的关注问卷调查和嘉兴市民对民族乐器的学习现状问卷调查的预调查，从中发现问卷中的不足并及时改正。
②对嘉兴学院大学生进行民族乐曲对人体心身状态的影响的预测试，从中发现测试方式方法的不足并及时改正。
2.开展活动:
（1）通过向民乐大师和医院医生咨询初步了解民乐对心身状况的影响
①拜访中国民族乐器演奏大师王祥林教授和月河风雅乐坊通过大师的经验了解用中国民族乐器演奏的乐曲对心身状况的有利影响，对疾病患者的治疗和康复的影响，以及对特殊人群（例如孕产妇、老年人等）的影响。
②走访嘉兴市第一医院精神病科、第二医院康复楼、妇幼保健院、中医院未病科通过向四家医院相应科室的医生咨询，了解被动性欣赏民族乐曲对疾病患者和特殊人群心身状况的影响。
第六篇：大学生活动策划
（一）活动意义
1、丰富大家课余生活。
2、发掘更多文艺方面的人才，以备以后活动所需。
3、为想表现的人创造平台。
（二）活动主题
我为歌狂
（三）活动流程
海选（初赛）――复赛――决赛
时间再定
（四）活动宣传
1、召开各院文艺部长会议做宣传
2、在各宣传栏张贴海报
3、帮赞助商挂横幅
（五）报名时间及地点
X月X号在XXXX报名
（六）参赛资格
江汉大学学生（除文理学院）个人团体皆可
选手自备音资
（七）具体安排
1、海选（初赛）
比赛规则：由各院派一个代表组成评委团，选出48个个人，12个团体。
2、复赛
比赛规则：派专业老师和学院代表组成评委团，留下24个个人，6个团体。
3、决赛
比赛规则：请专业老师组成评审团，最终选出6个个人，3个团体。
开场：大家选手一起唱主题曲“年轻的战场”
第一轮、自备曲目演唱（淘汰12个个人，2个团体）
第二轮、才艺展示，可以是乐器。（淘汰6个个人，1个团体）
第三轮、选手自行抽取一首歌曲，现场清唱
个人设一个一等奖、两个二等奖、三个三等奖。
团体设一个一等奖、一个二等奖、一个三等奖。
再由现场观众投票选出个人团体各一名最佳人气奖。
第七篇：大学生活动策划
一、活动主题：
“青春运动”xx共青杯大学生定向越野比赛
二、主办单位：
韶关学院校团委、社团联合会
三、承办单位：
韶关学院定向越野协会
支持单位：韶关学院体育学院l
四、活动背景及活动目的：
三月，是播种的季节，校园里迎来的是我们一年一度的共青杯比赛。共青杯是我校的传统赛事，春节刚过的校园，万物复苏，到处呈现出生机勃勃。同时，为活跃校园活动气氛，强化学生德、智、体全面发展，今年5月韶关学院又将会迎来一场精彩的共青杯定向越野赛事。定向越野是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目，它不但具有竞技体育激烈、惊险、刺激的特点，而且极具野外素质教育及心理素质锻炼的特点，在社会体育、学校体育、国防体育、体育旅游及素质教育等方面有起到极佳的作用，定向越野运动是我国全民健身计划推荐运动之一，也是全国体育大会、全国大学生运动会等各级赛事的正规竞赛项目。近几年，定向这项新兴运动在我校逐渐发展创造成为一股新势力，技术水平也得到一定程度的提升。为了更好地普及推广定向越野，吸引更多同学参与感受走向运动的魅力，也为定向越野协会挑选定向人才，特此策划举办共青杯定向越野比赛
五、竞赛时间和地点：
xx年5月11、5月12日在韶关学院本校区举行。
六、参赛对象：
韶关学院各院系学生
七、竞赛项目：
徒步定向
八、参赛组别：
个人野外赛：男子组（m）女子组（w）爱好者组（m）爱好者组（w）个人百米赛：男子组（m）女子组（w）爱好者组（m）爱好者组（w）
九、参赛办法：
参赛范围：参赛队以院系或个人为单位报名参加比赛。
参赛办法
1、比赛符合竞赛规则规定的院系均可报名参加比赛
2、每个院系出一支代表队可报领队、教练员各一名，运动员男六名女六名。
3、其他有兴趣的同学都可以以个人名义参加爱好者组进行比赛。（报名参加爱好者组的运动员所得的积分只是代表个人的，并不计入所在院系当中）
4、参赛者不具备遵循定向运动竞赛规则进行竞赛的能力，不应报名。否则，由此产生的一切责任由报名者承担。
十、比赛时间及出发顺序安排：
个人野外赛：
5月11日早上9：30正式开始
7：30工作人员签到
8：00―9：00工作人员布置场地
第八篇：压力团辅策划书
压力团体辅导活动策划活动背景： 活动主题：缓解压力，放飞心灵
进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动，希望通过团辅活动缓解大家的学习压力，更好的看待学业带来的压力。 活动目标:
1、使成员了解压力的来源；
2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减压技巧；
3、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其学习新的行为模式。 活动对象：13-15级心理委员 活动材料：气球、纸、笔若干、音乐 活动时间：待定 活动地点：待定
活动流程:
开场白：（3分钟）
大家下午好！欢迎各位心理委员的到来！很高兴大家能支持和参加我们今天的团体训练活动。首先，我先做一下自我介绍，我是来自13艺教2班的李卉，今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。
我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会里，压力无处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们在学业上更有效率，但如果我们不能正确对待压力，日积月累，将会影响我们的学习和生活。今天，我们为大家安排了一系列有趣又好玩的游戏，希望大家能在活动中释放自己的压力，勇敢表达自己的想法。现在就开始我们的解压之旅吧~ 活动一：兔子舞（7分钟)
目标：娱乐是最好的解压方法，在舞蹈中放松心情，释放压力。
准备材料：兔子舞音乐 活动程序：
（1）播放音乐，先由主持人示范一遍动作
（2）组织大家排好队伍，随着音乐绕着活动中心起舞。
活动二：情景扮演（20分钟)
目标：通过扮演的不同情境的故事，加深大家对压力来源及其解决办法的了解。
准备材料：压力类型的卡片（智囊团）、不同压力的情景故事类型
活动程序：
1、组员随机抽取擅长解决压力类型的卡片（智囊团）以及要扮演的情景故事类型。
2、在扮演情景故事后，让组员分享压力体验。
3、智囊团分析压力源以及提供解决压力的办法。
4、让其他小组对这两个小组的表现进行评价，并且指出该组解决压力的办法，作出点评。
小结：这个活动让我们了解到情绪对我们的影响，就算只是在扮演情境，但我们的心情可能突然就改变了。负面情绪给我们带来的压迫感，这种压迫感在某些时候会产生积极作用，但是绝大部分时间会对我们学习生活产生消极影响。那接下来的活动中，就让我们共同去面对压力，释放压力。
活动三：(20分钟)
目标：通过小组合作的形式，一起解决压力
准备材料：纸、笔、气球
活动程序：
（1） 请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，塞进气球里，将气球吹大，有多少压力就吹多少个气球。
（2） 以小组为单位，选出能接住最多气球的人，代表小组比赛。
（3） 让小组的其他成员把气球丢给该组代表，在规定时间内，比较能接住气球的个数，选出最佳选手。
（4） 在这次活动中引导大家正确看待压力，每个人能承受的压力程度都不同，一旦压力超出本人的承受范围，那么最后肯定会崩溃。以一个寓言故事总结。
（5）让大家把压力纸条放进气球里，把气球吹大，然后大家一起把气球踩破。
活动四：(5分钟) 总结：在大学四年中，压力是必然存在的，我们需要做的不能是逃避，我们要直面压力。有时候压力正是我们读大学很重要的东西，像催化剂，在顶着的压力继续行走的过程中，使自己慢慢成长起来，使自己变得更坚强，真的可以适应社会。压力肯定有，烦是没用的，只要努力，勇敢的去面对，积极克服，相信我们都可以变得很坚强！
附：心理减压有办法：不苛求于人知足者常乐
康乔在讲座中称，心理压力的来源非常复杂，来自生活、工作、学习、家庭、单位的压力最为普遍，还有人的心理压力来源于文化、政治、生存、关系、成长、认知、情绪、意志等方面。康乔表示，其实，心理压力是可以自行调适的，比如倾诉、旅游、读书、听音乐、做好事，都能够进行心理减压。美国心理卫生学会提出了心理平衡的十条要诀：
1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，目标定得太高，难以实现，是自寻烦恼；对自己要求十全十美，有一点瑕疵就自责，也是自我伤害。把目标和要求限定在自己的能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情自然会舒畅。
2、不要处处与人争斗。处处与人争斗，会让自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，是人之常情。但当对方不能满足自己的期望时，也不必大失所望。每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
4、暂离困境。受到挫折时，自己暂且将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题，思考解决的办法。
5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方面无需过分坚持，退一步，海阔天空。
6、对人表示善意。生活中被人排斥的时候，适当表示出自己的善意，诚挚地伸出友谊之手，朋友自然就会多。
7、找人倾诉烦恼。不要把所有的烦恼都闷在心里，适当向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
8、帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。
9、积极娱乐。生活中适当娱乐，调节情绪，舒缓压力，增加新的知识和乐趣。
