无忧范文网小编为你整理了多篇《军训拓展心得体会200字》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网网可以找到更多《军训拓展心得体会200字》。
第一篇：3495军训拓展心得体会500字
在绿茵茵的操场上，在热辣辣的骄阳下，在同学们澎湃的热血里，我们用飞扬的激情写下了初中伊始的华章。
六天的军训生活中，我们尽情地挥洒着自己的汗水，还有那无限的青春活力。
曾经，电视机里解放军们那帅气的身影，英气逼人的目光，干净利落的步伐让我印象深刻又无比向往。2019年8月31日，从最基础的站军姿开始，我们的军训生活拉开了帷幕。
“初生牛犊不怕虎”，还不知道站军姿厉害的我们，个个精神饱满，挺直腰杆，伫立在操场上。可没过一会儿，汗水就浸透了衣服，地表不断升腾的热气炙烤着双脚，豆大的汗珠覆在体表，又热又痒，对炎热的那种厌恶充斥着全身的每一个细胞。渐渐地，脚下发麻，似乎身体都已经不是自己的了。这才深知解放军战士们的不易，心里也对他们更增添了一份敬仰与崇拜之情。
站军姿、四面转法训练结束以后，教官开始指导我们进行齐步走训练。一开始，学员们还不懂得如何配合，常常是两个人走着走着就打到手，后面的人把前面的人的鞋踩掉了，为了合上节拍而顺拐啦……教官一遍又一遍耐心地为我们讲解动作要领，并亲自示范，在教官铿锵有力的口令指引下，同学们之间慢慢磨合，大家齐心协力、互相配合、相互鼓励、相互帮助。渐渐地，我们的动作一致了，越练越好。似乎有一根无形的绳把我们连在一起，牵着我们迈向更好的自己，更好的连队，更好的热血青春。
不知不觉，六天过去了，最后的阅兵式上，校领导和老师们前来检阅我们六天的训练成果。我们笔直地站在操场上，在朝阳的“洗礼”下，我们的神情更加坚韧，我们的目光更加集中，我们的动作更加有力，在我们身上也似乎有了一点军人的风采。
在三中少年军校这个“大舞台”上，我们2019级七年级新生用最强的意志、最热的激情、最高的精气神，表现出了我们活力四射、生龙活虎的风采和我们对今后三年努力学习、开创未来的期待，大声宣告着我们青春飞扬，不负韶华的信念。我们的口号是那么响亮，我们的身影是耀眼，我们的步伐是那么整齐，当我们从主席台前经过的时候，掌声雷动!
六天的军训结束了，但是“吃苦耐劳、纪律严明”的军训精神将与我同在，同学间的友谊也将伴随我愉快地度过今后的学习生活，在军训中学到的知识将化为我学习的动力，我对未来充满信心!
九月，我将脱下迷彩，在学习的战场上，谱写新的华章。小伙伴们，让我们一起筑梦起航，飞的更高!
第二篇：拓展训练心得体会
这次户外拓展训练，给我感触颇深，令我受益匪浅。虽然只有短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结、互相激励。
这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维，开拓思路，在工作中总结失败教训及成功经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的，最优秀的团队。
使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。在训练即将开始的时候，教练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。刚开始的时候我是完全没有想那么多，只觉得这应该是一个流汗出力的训练，就想都没想选择做了桥墩，教练说完了注意事项之后，我意识到这不是一个可以蒙混过关的训练。教练说：“有谁要想现在退出当桥墩的可以提出，等到开始就回不了头，只能坚持。”在刚一开始的时候教练就讲了飞夺泸定桥这个项目的由来，所以我没有犹豫，在我们这个团队里的8位男队员都没有犹豫，因为在这个时候我们男人必须得挺身而出。
“飞夺泸定桥”开始了，我们只有40分钟的时间去完成这个任务。我和我的搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫不敢松懈，我们不想因为自己的因素导致这个任务的失败。过程中，我们是不能讲话的，也不能碰到用来当做河岸的竹竿，紧接着过桥的对友小心翼翼地过来了，当她的脚踩在我和搭档手上的时候，那种疼真的是无法用言语表达。就这样一个过去了，两个过去了，就在这个时候，教练说有人掉河里，所有人员返回重新开始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。就这样一次次犯规，一次次重新开始，等到第三次返回重新开始的时候，我哭了，衣服被汗水湿透了，觉得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心地疼。汗水泪水交织着，教练大声的对我们说：“累吗？还能坚持吗？坚持不了就放弃吧！”我没有想到的是我们这16人组成的桥墩异口同声地回答：“不累！”再看看旁边的队友脸上，泪水，汗水，还有一种力量，这种力量叫“团结”。
我们没有多少时间再去返回重新开始了，我们必须完成，必须成功。看着我的队友一个个手上被踩的红肿，此刻每个队友都忍不住流下眼泪，我们坚持着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的力量，过河成功的队员越来越多，我们使尽全身的力气坚持到了最后一位队员过河，我们成功了。那一刻，“感恩”与“感谢”，汗水与泪水弥漫了整个房间，感谢队友的鼓励，感谢搭档的帮助，感谢公司给了我这次心灵洗礼的机会，让我真正明白了什么是“感恩”、“责任”、“牺牲”！我们每一个人都有说不完的“谢谢”，最后用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
第三篇：拓展训练心得体会
十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日――24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂，但它却带给我们从未有过的经历和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。
这次拓展训练的地点安排在昌平十三陵附近北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。
先说说“高空断桥”，这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺利地爬上跳台，沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，所有的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！
“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结，发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”，游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前需要周密的的计划和准确的沟通，而在执行过程当中一定需要核心人物的领导，在事后则需要进行及时的总结。
有了“穿越雷阵”的经验，之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下，大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵t老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家非常冷静，积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下，张老师来到了“安全地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的智慧和力量而欢呼！
一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会，并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历！
第四篇：拓展训练心得体会
前几天,我们班到了长清进行了为期一周的军训.
第二天，我们班在素质教育基地进行了一次拓展训练。
上午，吃过早饭后，我们便开始训练。秋风洗礼过的“绿色长廊”空气清新、沁人心脾，伴随着丝丝细雨，拓展训练的老师带领我们来到草坪上。首先开始的是走钢丝和爬云梯。
老师示范后，先从二组开始走钢丝。只见王光玉带头走在前，每个同学双手紧握双栏，踏着八字型的脚步，小心翼翼地向前移动着，旁边的女生加油呐喊着。突然，有人不小心摇了一下扶栏，王光玉及后面的好几个同学都站立不稳摇晃起来，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最终她们还是没有坚持住，从钢丝上掉了下来，落到了下面的防护网上，大家都惋惜地叹了一口气。庆幸的是这一组没有全军覆没，王佳旋等后面的同学稳稳当当地通过了。
轮到我们组了，张军老师在我前面走，我是排头，紧随其后。他走得真快，一会儿便到了桥那头，然后他用力地晃动者扶栏，害得我们都摇晃起来，许多同学“纷纷”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
接下来是云梯训练。看着前面的同学都顺利地通过了，真是简单。该我上了，我却莫名地紧张起来。云梯没有扶栏，木板又窄，摇晃起来很危险。我小心地踩上去，小步向前移。快到中心的时候，云梯摇晃地厉害起来。我稳住脚步，努力平衡着，在老师的
提示下，屏住气大步向先冲去……我终于成功了！心中的喜悦难以掩饰，我咯咯地笑了起来……
下午，老师又带我们做了其它一些户外活动：爬桥、钻迷宫……很有趣。
这一天过得很有意义，将会永远留在我美好的回忆中。
第五篇：拓展训练心得体会
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是——我做到了！虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的！
在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的！
在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！
我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时有力量。
第六篇：军训拓展心得体会800字
今天已经是军训第三天，天空没有一丝白云，太阳公公就像是和我们约定好了似的高高挂在天空，似乎在说，同学们，今天我来陪你们，这是锻炼你们意志力，成为合格军人的最好时刻，看好你们哟!。
在烈日炎炎下，在毫无遮挡物的操场上，我们身穿厚实的军装，整齐地排列着队伍，在毛教官和老师的指导下，站军姿，教官讲解说：“军姿就是两脚朝外约六十度，两个脚跟合在一起，手紧贴裤缝，抬头，挺胸，收腹。偌大的操场，鸦雀无声，偶尔会传来教官纠错的声音，一开始我还觉得挺容易的，10分钟，20分钟，30分钟……我的腿开始抖了，汗不听使唤地顺着脸颊一直往下流，当汗流进我的眼睛时，火辣辣的，这感觉真是太难受了，犹如是刚学游泳时鼻子呛水后的感觉，可我们不能动，也不能去揉，就这样一直坚持着，坚持着……。
这时天空中传来了非常动听的声音：请全体学生在教官的指引下，带至阴凉处休息!心中一阵窃喜，正准备松懈下来，毛教官却说：我还没让你们休息，不能动!没得到我的指令，谁也不许动，继续站!虽然我们都怨天怨地，但我们还是继续坚持着一动不动，谁知，过了一分钟，毛教官突然说到：时间到，全体坐下!我们都好兴奋，开心的是我们都坚持下来了，我们胜利了!太阳依旧很灿烂，这时却有丝丝凉风拂过脸颊，一阵阵凉意似乎是给予我们的嘉奖!因为这里是军训的地方，这里是磨练我们意志力的地方，只有让我们学会坚持，以后的学习生活中无论遇到任何困难，我们都要及时克服心里障碍，就是胜利!
令我印象最深的还是全体受罚那次。由于我们表现不佳，所以上级就要求我们整体做100个深蹲，并且一边做一边大声报数，随后操场上爆发出了一连串的数字，我们都整齐而又响亮地喊着，可谁知做到一半时，上级突然喊道，重做!此时，我们早已气喘吁吁，听到这个消息更是吃了一惊。但谁都没有抱怨，继续咬住牙关，重新又做了一遍。太阳火辣辣无情地照射在我们每个人的脸上，脖子上，手臂上。四周的树木枝条，大摇大摆地扭动着肢体，似乎在说，同学们，坚持住，做完就可以到我这里乘凉了，加油啊!过了许久，我们终于全部做完了，可是腿，像是被施了魔法一样，弯都弯不下来，特别累!但看到大家也都坚持下来了，心中无疑有一股自豪感。证明了我们的汗都没有白流!
我们的青春因为有了这一段军旅生活而变得激扬奋发，也许我们仍需要更多的锻炼才能成长，才能在这关键的三年勇往直前，我相信，我能行!
