心境状态量表40题(POMS)
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1.很紧张
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几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
2.很生气
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
3.没劲儿
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
4.不高兴
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
5.很轻松
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
6.慌张
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
7.很为难
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
8.心里乱糟糟的
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
9.火大
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
10.累坏了
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
11.很伤心
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
12.精神满满的
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
13.注意力不集中
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
14.很自信
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
15.心里不踏实
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
16.很气愤
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
17.累得要死
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
18.很沮丧
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
19.很主动
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
20.手忙脚乱
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
21.坐立不安
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
22.很烦
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
23.没劲儿，倦怠
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
24.很忧郁
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
25.很有兴致
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
26.偶尔健忘
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
27.觉得自己很有能力
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
28.很容易激动
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
29.气得不行
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
30.累得不行
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
31.一点用都没有
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
32.精力充沛
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
33.感觉不太确定
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
34.很满意
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
35.有点担心
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
36.怒火中烧
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
37.一直抱怨
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
38.感觉很无助
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
39.很有干劲儿
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地
40.感到很自豪
-
几乎没有
-
有一点
-
适中
-
相当多
-
非常地