无忧范文网小编为你整理了多篇《小演员一分钟自我介绍(范文五篇)》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网网可以找到更多《小演员一分钟自我介绍(范文五篇)》。
第一篇：小演员一分钟自我介绍
大家好!我是来自中(2)班的庄惜缘，爸爸妈妈说，我的这个名字有深刻的含义，就是要珍惜缘份，对身边的人要好，所以我非常爱我的爸爸妈妈，非常喜欢我的幼儿园，还有我的老师和小朋友们，因为我的名字可叫庄惜缘。
请大家支持我，给我掌声哦!
第二篇：分钟自我介绍
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们，大家晚上好！
今天很荣幸能够参加这样一个很有意义的活动。在大家看过刚才的视频之后，大家应该会对我有了一个初步的认识，在此，我向大家介绍一下自己，我是来自计算机学院05级的刘婧。我虽然学习工科，但我确深深的爱上了艺术，在我很小的时候就孕育着对艺术的热情，直到大学，我将我小小的梦想逐渐放大，走上了理工大的舞台，从此开始我的t台梦想…
我想这在我的成长中是一个漫长的过程，从第一参加校园模特大赛，到湖北省的世界顶尖超级模特大赛，再到后来的天津汽车的模特大赛，一次一次新的尝试，新的挑战，这一过程给予我的不仅是舞台上的专业技巧锻炼，更多的是让我学会一个人坚强，在一条陌生的道路中摸爬滚打，一路赶，拼。
除此之外，我得到了很多的朋友对我的力挺和帮助，尤其是真正指引我走上服装表演舞台的一位很有能力的学姐――刘洪利。我们正是因为这个舞台而相识，记得参加湖北省超模大赛时，她花费大量时间亲自帮我准备比赛服装，看到我一路顺利晋级，她欣慰的对我说：如果条件允许，在你决赛的那天，我会给你做套最闪亮的纸装。
记得大三加入艺术团，作为首任模特队队长之后，我带领了我们模特队的优秀队员参加了“森马杯”湖北省大学生服装秀比赛，那时正值12月寒冬，每个队员都带着饱满的激情积极的准备比赛，天气虽然寒冷，但大家相处的和谐气氛将每个人的心中都加了温，我们在秦晓静老师和前任团长的配合下，来到了武汉科技学院阳光校区的比赛场地，依稀还记得大家在后台忙碌的闲暇还忘不了相互之间的鼓励，我们正是在这样的过程中慢慢形成了彼此之间的'默契，我们是有凝聚力的团队，是大家共同的团队，缺少哪一位都不会完整t台上的博弈需要我们共同努力，人生的舞台上也需要我们并肩一路前行！
在“那夜花开”毕业晚会的一个月紧张的筹备工作中，我也荣幸的加入了由刘洪力带领的化工学院晚会工作组，虽然在最初的宣传工作上遇到了一些小困难，但在而后的外联，新闻，后勤等部门的协调下，由我负责的模特演员工作也逐渐顺势展开，从来没想过，自己要承担起六七十名模特的安排工作，要根据晚会的要求，将模特分为开场，经典，古装，晚装，婚纱五个组，再分别安排每个组的排练，人员调度，这样的压力对我确实是一个很大的考验，不仅仅是能力上的，更来自于心理，很多的疑问也会出现在我的头脑中，如何从100多位报名者中选出最合适的60多名模特；在一个小小的西院大学生活动中心的场地里，如何安排这么多名模特的训练；每一场秀要如何编排……
这一个个的问题在我身上形成了一种强大的压力感和使命感，很怕哪一个环节会因为自己的原因出现问题影响整体，甚至有时会不理解刘洪利学姐为什么会把这么大的责任放在我一个人的身上。工作一步步按照计划进行着，我一点一点地摸索，慢慢得让自己进入这样的轨迹中运行着，在这过程中将之前的那些问题一个一个的解决，当不知不觉中一个月已经过去时，最后的晚会也即将上演，我们所有工作人员和全体演员都盼着激动人心的那一刻早点到来，当一场完整闪耀夺目的晚会呈现在我们眼前时，看到无数的观众为我们欢呼时，我发现自己曾经付出的都是值得的。前任团长乔江语重心长的对我说：这次之后，你也跟着它一起成长了许多。
是的，我在心里默默告诉自己：我更加热爱这个舞台，更加热爱这里一起奋斗过的集体，同样我也相信其他的所有演员和工作人员都为能在这样的集体中奋斗过而感动。
第三篇：户外拓展介绍
在开学时，老师让我们选加入兴趣小组，我看到各种各样的兴趣小组，什么古诗鉴赏啦，什么篮球提高啦……各色的兴趣小组应接不暇。可是，我并没有加入这些比较常见的兴趣小组中去，而是加入了一个叫户外拓展的兴趣小组。
一开始我很疑惑，户外拓展是干什么的呢？难道是让我们玩玩游戏，追逐打闹的吗？我带着这个对这个小组的好奇，选择了这个小组。
来到这个小组，帅气的王老师先解释了这个小组的意义，他说：“这个小组，它会教会你们很多在平时的课堂中学习不到的东西。比如，团结合作的重要性；怎么样积极的开动自己的脑筋，在危险的时候急中生智；还会教一些野外生存技巧，避免在以后遇到突发事件的时候就一命呜呼了。当然，这是个兴趣小组，不会只是教一些枯燥的理论知识，会在游戏中让我们学会这些知识。”
在直到现在的课上我们做了很多的游戏，比如说叠罗汉，旋风跑，翻山越岭，还有好多游戏，虽然都不记得名字，但是学到的东西都还是记在同学们的心里的。
在叠罗汉中，王老师教会了我们如何团队合作，所有的同学都朝着同一个目标做着努力，为了让这罗汉叠得更稳更高而拼劲自己的微薄的力量，把所有力量，所有责任心拧成一股强大的，不可轻易被击败的力量。
在翻山越岭中，王老师又教会了我们勇于奉献的精神。为了过那堵一个人无法攀登过去的高墙，我们勇于奉献，抢着蹲在地上让其他同学踩上我们自己的背，因为，王老师说；“被别人踩上背这不是傻、蠢，而是一种荣耀一种勇于付出，敢于奉献的精神。相反你应该感到自豪，为自己感到骄傲。”
现在的我很庆幸我当初的选择，我喜欢这样欢乐，做着游戏，但还是可以能学到很多知识的课堂，我为我加入这个兴趣小组感到荣幸，为加入这个小团体感到荣幸。
第四篇：自我介绍_自我介绍
自我介绍_自我介绍范文
篇1四年的大学生活让我更加自信，我在这四年里学会了知识和如何作人。在学校的教育下，培养了我努力进取、积极向上的品质。本人性格活泼，善于交流，具有团队协作精神；对新事物新知识有受能力，富于创新精神，乐于同意挑战。
在学习方面，我刻苦努力，虚心好学，关于专业知识兴趣浓厚，善于考虑和分析，具备一定的专业知识运用能力，在大学期间获得**等奖学金和**等荣誉。我的英语基础良好，已获得了大学英语**级证书。
在方面，本人在大学里曾先后担任***等职务，工作认真负责。此外，在担任**期间能及时圆满地完成***交给的各项任务，在工作能力得到锻炼的同时使自己的党性修养得到了提高，形成了工作踏实的作风。本人性格活泼，善于交往，和老师同学都形成了良好融洽的人际关系。具有非常好的团队精神意识。
在社会工作经历方面，我往常做过***，因此对**有一定的经验。此外，我在***工作过，对***有一定的心得。我奉行态度决定一切的原则，我相信只要踏踏实实的做好每一个细节，服务好客户，通过自己的不懈努力，一定会在拥有出色的工作业绩。 我专门中意并情愿努力去胜任贵单位的编辑职位。以我孜孜不倦的学习态度和踏实负责的作风把每一项工作做好。
篇2我和气可亲，性格活泼，乐于交友，酷爱音乐，爱好体育锻炼，追求积极健康的高雅生活情趣。同时能与时俱进，不断提高自己的文化素养，加强道德修养，内强素养，外树形象，用自己的人格魅力教育我的学生，搞好我的教学工作。
我不光和气更是柔中有刚。我对待我的学生非常是负责，要求学生养成良好的学习习惯，刻苦认真用心学习，还要遵守纪律。否则，我会单独交流沟通，依照具体情况进行教育。我喜爱我的学生，同时严格要求，我认为严是爱，松是害。学生如何讲是活生生的人不是物，总是有个体差异的，对他们不能偏爱和放弃任何一个。教育尽管不是万能的，但不教育是万万不能的，教育每个学生是不可推卸的责任。
我也有极强的感染力。同伴们喜爱和我一起大声的唱，一起快步的走，同时听我讲我明白而她们不明白的情况。我有准确的语言表达能力，有时讲话幽默，我的笑声感染了我的周围的同事，我想欢乐要和大伙儿一起分享，让生活充满和谐，让人一辈子有更多的阳光照耀，使身心健康舒服。
我注重我的形象美。我明白教师为人师表，不光要有知识，还要有人格的魅力，具有爱心、责任心、真诚善良、自珍自爱、宽容忍耐、文明礼貌等品德，塑造良好的个人气质和外在的美，使教育在近其师，亲其道的乐融融的气氛中进行，达到使受教育者德智体美全面进展的目的，使受教育者的生命质量不断得到提升。
我态度温柔，平易近人，从不高高在上一副傲慢的神气。假如那样的话，我会觉得我差不多远离了人群，就像鱼离开了水，失去生命的活力。 我对待学生坚持公平公正的原则，善于及时发觉学生中的不良现象进行耐心教育。学生不光是学知识，更重要的是做人，因此，我把做好学生的思想工作放在首位。
我有时冷酷无情，批判时总非常严厉，不留情面，要让对方明白他什么缘故错了，今后应该如何办的道理，我才肯善罢甘休。
这就是我，我喜爱我，尽管我并不完美，可我会不断学习与交流，发觉自己的缺点和不足，扬长避短，超越自我。
我所带的政治课在考试中多次获得第一名的奖励。成绩只能代表过去，今后我会不断努力，在自己的工作岗位上，兢兢业业，不断创新，尽快适应，尽职尽责，全力投入工作，争取取得更大的成绩。
篇3您好，我叫xx，今年23岁，来自xx，是xx大学应届毕业生，专业是国际经济与贸易。 从进入大学开始，我就决心以后从事外贸工作。因此在四年的大学生活中，我专门认真的学习了专业知识，现在对外贸业务员的工作流程有比较清楚的认识。
另外，我最大的优势是外语好，在校期间通过了国际日语2级和大学英语6级考试，能够在工作中熟练的使用日语和英语。我还注重理论和实践结合，曾经利用假期去从事过销售工作，锻炼了销售能力。
在为人方面，我将来善良、活泼自信，能够吃苦。在生活中，我尊敬他人，能够和不人友好相处。现在我唯一的不足就是应届毕业，还没有足够的工作经验。但我擅长学习新知识，同时对工作有高度责任感，能够全身心的为工作奉献。因此，希望您给我那个机会，我有充足的信心在非常短的时刻内胜任这份工作，成为公司以后进展的好帮手！ 我的简单自我介绍完了，感谢！
篇4我是xxx大学的一名学生，人们都讲学生是那个社会上最穷的，我觉得不然；学生不但不是最穷，相反是最富有的；我一直认为我拥有着非常大一笔财宝，因为我有知识，有能力，最重要的是我有潜力。我对我个人自己是如此评价的。
首先是在思想上，一个人的政治思想决定着他的人一辈子观，也就决定着他对学习、工作、生活的态度。初中时我就差不多成为一名团员，进入中专后和老师同学相处极为融洽，也得到了老师和同学的关怀关心，使我感受到大伙儿庭的温暖，更使我有了坚决的政治方向，热爱生活，热爱集体，得到不人关心的同时热心关心不人，为此我还参加了青年志愿者行动，利用课余时刻去做些能力所及之事，去关心那些真正需要关心的人。课余积极踊跃参加学校班级组织的各项活动，能够在学习生活中能够尊敬师长，关心老师和同学做些力所能及的事，和大伙儿和谐相处。这些培养了我较强的集体荣誉感和团队精神，使我在学习生活中受益匪浅，不只在思想觉悟上取得了非常大进步，也使我对自己、对以后充满了信心和希望。 生活中我遵循简朴大方、严以律已、宽以待人的原则，不与同学比吃穿，而是比学习、比进步程度。对自己在学习生活中严格要求，遇到咨询题决不退缩，向老师、家长和同学虚心请教，知难而上，遇到错误不姑息迁就，分析错误缘故，做到知错就改，能够遵守校纪校规，认真履行学生职责，做好每一件小事，热爱劳动，讲究卫生。我所在学校距离视力故乡路途遥远，我时常给家里打电话、写信，汇报学习生活情况，有什么思想咨询题也及时和父母沟通，使父母时刻感受到女儿的牵挂，也使我时刻感受着来自家庭的温暖，更多的是鼓舞和支持。
工作上。学习精神，知识型社会已不再是过去学一技而用终生的时代，必须时时处处学习，时时更新自己的知识体系，为此我经常上网查阅各方面信息，拓宽视野的同时也增加了信息量和知识量，养成独立考虑、分辩事非的思维能力，越是学习，越是有信心，越是有希望，在以后的工作中能够发挥重要作用。团队精神，不管毕业之后从事什么工作，要想实现自己的人一辈子价值，认真努力工作是必须要做到的，而个人的力量总是有限的，群体的力量是无穷的，更是智慧和力量的源泉，因此团队精神非常是重要，在学校期间我就积极参加各项活动，和老师同学紧密配合完成各项任务，这种团体精神会一直下去。不怕吃苦精神，做任何事没有吃苦的精神是可不能成功的，在学习中是如此，遇到难题就放弃可不能获得知识，在生活中也一样，遇到挫折就退缩可不能有进步，在以后的工作中也一样，只有抱定不怕苦的精神才能在工作中取得更大的成绩，才能真正实现自己的人一辈子梦想。 给不给我一双翅膀，我都会飞行。
篇5大伙儿好！我叫xx，今年xx岁，是从原来的xxx班来的学生。认识我的人都明白，我是一个非常不安分的人，话专门多，笑声专门有穿透力。我目前正在努力学会操纵自己的音量，在那个地点敬请大伙儿多多督促我。
我对文字专门感兴趣。我曾经在录像里看到，自己一岁生日那天抓周，摆在眼前的什么玩具都没有拿，偏偏爬到最远的地点抱起了一本书。因为当时差不多认了字，我翻开书就高快乐兴地开始看。我爸爸为了试探我，一把把书从我手里抢走，然后我一下子就哇哇大哭起来。直到现在，我对文字依旧如此执著。从二年级到现在我差不多写了四部长篇小讲和n多本周记。初中三年，我连着拿了三个全国征文一等奖，还在中国青年作家学会担任北京分会的副主席，这些成绩让我专门快乐。我在两个杂志开设了个人专栏，每个月都会把最近写的文章登上去。大概两个月之后，我的专栏里还会出现一篇我初中时候写李秋生李老师的文章，到时候大伙儿能够看看。另外，我也试着用英文写过两部小讲和一部诗集；我最喜爱看泰戈尔的诗，自己也从中学到了非常多技巧。
我专门喜爱音乐，古典和流行的都非常喜爱，还经常去听古典音乐会，就连初三一年我都去听了七八场，过两天，我还要去听喜爱的歌手李宇春的首唱音乐会。我喜爱弹钢琴，尽管小学考完了七级之后就再也没去考级，但我不止会弹许多古典名曲，还会自己编曲弹我喜爱的像“冬天欢乐”如此的歌，还有仙剑主题曲之类的流行音乐。 我还专门喜爱做饭，那个暑假我就一直在给家里做午饭和晚饭，做得反正比咱们学校食堂的饭菜要好吃。
我比较擅长表演。我初二曾经自编自导自演过一个英语剧叫“偷看短信”，和当时班里的张铮同学和杨纯萌同学扮演一家三口，演得非常成功，观众当时笑得整个教室都在抖。我在上小学之前就出演过麦当劳、椰树椰汁之类的广告，还演过一个电视剧，只记得演我妈妈的演员是王姬，然而我确实要怪我现实中的妈妈，因为她给我接戏的时候全然就没有看本子，也不明白我演的结局是从山上掉下去摔死了，直到拿回来拍好的片子突然看到一堆大人跪在地上难过欲绝地给我烧纸钞票，我妈妈才大呼后悔；更可气的是我爸爸还在一边冷笑，讲没把我的黑白照片挂在墙上就不错了。在那之后我就再也不演东西，开始好好学习天天向上了。 另外我专门喜爱看名侦探柯南，目前的400多集我差不多看了三遍到五遍不等，各种杀人纵火诱拐抢劫的手法倒背如流。像《老友记》、《武林外传》我也非常喜爱。 关于我的性格，我是一个专门情绪化的甚至能够讲是有点神经质的人。我快乐的时候会不停地哈哈大笑，但只要一难过，动不动就会哭。在高中这三年，我会尽量多笑笑，少哭几次，如何讲我也差不多是个高中生了。
我专门喜爱那个新的集体，也非常希望能为班里做点什么。当班委我没什么经验，但我在初中三年一直在当英语课代表。我的英语水平还算不错吧。尽管我初中当课代表的时候有点忙，而且还曾经抱着和我差不多高的练习册蜇了一跤，但总的来讲这份工作确实让我非常欢乐。因此假如我能够做点什么事的话，我专门希望能把英语课代表当下去。
另外，不明白大伙儿知不明白，今天除了开学日、除了911，依旧一个专门的生活。我在中考之后做了一个高考倒计时的牌子，今天那块牌子上的数字是1000。给大伙儿一个现实一点的未动分毫祝愿吧！我希望我们能够在接下来的1000天里，不光是我们的成绩单，而且还有我们的实际能力，都要一天比一天光彩耀眼，同时能够在1000天后在考场上浑洒自如；我们的目的不仅仅是高考，还要以后在自己的舞台上，做最优秀最闪亮的明星。
我专门喜爱一句话：有梦想的生命，一日长于百年。按这么算的话，我非常希望我们在高中一起度过的不是1000天，而是1000年。最后，希望我和大伙儿在这1000年里能够都成为好朋友。
“[学校计划]下学期英语教研组计划”学校工作计划
别详一、指导思想：
在教务处的领导下，团结奋斗，协调好各备课组间的关系。仔细学习新的教学大纲，巩固进展爱校爱生、教书育人，富有进取精神、乐观积极向上的融洽的教研新风貌，在上届中招取得良好成绩的基础上，为把我组的教研水平提高到一具新的台阶而努力奋斗。 二、奋斗目标：
1、开展学习新大纲的活动，稳步扎实地抓好素养教育；
2、加强教研治理，为把我组全体教师的教学水平提高一具新层面而奋斗；
3、协调处理好学科关系，在各备课内积极加强集体备课活动，在教学过程中要求各备课组按照\"五个一\"要求，做好教研工作，即\"统一集体备课，统一内容，统一进度，统一作业，统一测试\"。
4、配合各备课组，搞好第二课堂活动，把创新教育理念灌输到教书育人的过程中。 三、具体措施：
1、期初及期中后召集全组教师会议，布置教研活动安排及进行新大纲学习； 2、降实各备课组教学进度表及教学打算； 3、有的放矢地开展第二课堂活动 初一年组织学生单词竞赛；
初二年组织学生进行能力比赛；
初三年组织学生进听力比赛；
其中初一年有条件的话多教唱英文歌曲，培养学生学习英语的兴趣，含介绍英美文化背景常识。
4、各备课组降实好课外辅导打算，给学有余力的部分学生制造条件，积极备战英语\"奥赛\"。
5、要求各科任教师，积极主动及时地反馈教情学情，并提出整改意见，指出努力方向； 6、针对别同年段学生的别同表现，注意做好学生的思想教育工作，寓思想教育于教学工作中；
7、降实本学期教研听评课工作安排。
发展对象自我介绍
自我介绍展板（共6篇）
自我介绍
自我介绍
自我介绍
第五篇：拓展训练介绍
目录
一、训练简介 ...............................................................................................................3
二、训练流程 ...............................................................................................................3
1、破冰 ......................................................................................................................3
2、训练开始 ..............................................................................................................3
3、结训 ......................................................................................................................3
三、训练活动 ...............................................................................................................3
（一）户外项目 ........................................................................................................3
1、极速60秒 ........................................................................................................3
2、驿站传书 ..........................................................................................................4
3、穿越电网 ..........................................................................................................4
4、偷天陷阱 ..........................................................................................................5
5、蛟龙出海 ..........................................................................................................5
6、信任背摔 ..........................................................................................................6
7、空中抓杠 ..........................................................................................................6
8、跨越断桥 ..........................................................................................................6
9、天梯 ..................................................................................................................7
10、合力过桥 ........................................................................................................7
11、高低v .............................................................................................................8
12、击鼓颠球 ........................................................................................................8
13、孤岛求生 ........................................................................................................8
14、定向越野 ........................................................................................................9
15、支援前线 ........................................................................................................9
16、毕业墙 ............................................................................................................9
（二）室内活动 ......................................................................................................10
1、七巧板： ........................................................................................................10
2、沙漠掘金 ........................................................................................................10
3、红黑游戏 ........................................................................................................11
4、极速拼图 ........................................................................................................11
（三）晚会活动 ......................................................................................................11
1、风火轮 ............................................................................................................12
2、吸管运输 ........................................................................................................12
3、动物大连蹲 ....................................................................................................12
4、烫手山芋 ........................................................................................................12
5、小步快走 ........................................................................................................13
6、抢“胜利果” ..................................................................................................13
7、指挥官 ............................................................................................................13
8、集体抛绣球游戏（20分钟） .......................................................................13
9、纸杯传水 ........................................................................................................14
10、蚕爬行 ..........................................................................................................14
11、占领阵地 ......................................................................................................14
12、三人抱成团 ..................................................................................................14
13、贴鼻子 ..........................................................................................................15
14、七拼八凑 ......................................................................................................15
15、蒙眼作画 ......................................................................................................15
16、官兵捉贼 ......................................................................................................16
17、比长短 ..........................................................................................................16
18、你演我猜 ......................................................................................................16
19、倒着说 ..........................................................................................................17 20、成语接龙 ......................................................................................................17
21、看这边 ..........................................................................................................17
22、眉来眼去 ......................................................................................................17
23、五毛一块 ......................................................................................................18
24、超级模特 ......................................................................................................18
25、大话西游之娶媳妇 ......................................................................................18
26、即兴歌舞 ......................................................................................................18
四、行政工作 .............................................................................................................19
1、准备物品 ........................................................................................................19
2、联系餐饮、住宿、交通。 ............................................................................19
3、购买保险 ........................................................................................................19
4、拍摄照片 ........................................................................................................19
拓展训练
一、训练简介
拓展训练英文为Outward Development，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
二、训练流程
1、破冰：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，也是教练与学员相互了解的一个环节。
2、训练开始：教练将学员分组，安排好项目，并给学员讲解好项目要点，注意事项，依据项目特点，对学员提出要求。期间，学员应当完全服从教练指挥，遵守规则。每一个项目结束后，教练要组织小组成员分享感受。
3、结训：经过整个拓展训练，在结尾时应举行一个结训典礼，会播放一些照片，回顾一天的项目，帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
三、训练活动
（一）户外项目
1、极速60秒
全体成员背对着绳圈，不得偷看圈中的数字摆放位置，由别的队的人将顺序打乱，教练下达开始的口令后成员才可以采取行动。队员不能同时进入圈内，拿
3 数字必须按数字的顺序进行，不能漏或两人以上同时进入，过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间60秒内完成。
分享点：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响，团队学习保证新的创意。
准备物品：
1、泡沫垫30块，同种颜色，用记号笔写上编号，1-30，其中6,9,做上相应标记以区分开来。
2、秒表（教练准备）
3、口哨（教练准备）
2、驿站传书
通过小组的配合，使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头，排头将信息传递给培训师，以最后得分最高组获得胜利。嘴里不得发出任何声音；头不得摆动，更不许回头；后面的学员的手与脚的活动区域都不能超过其前面学员的背部的横截面；前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面；；不准传递任何物品；不得使用手机。
分享点：深刻体会有效沟通和创意无限的管理技能；沟通中的编码、解码、译码之间的相互关联，做到有效传播信息；感受到在工作中遇到挑战时的创新思路和群策群力的创造过程。通过小组的配合，使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头，排头将信息传递给培训师，以最后得分最高组获得胜利。
准备物品：带有编码的纸条，秒表。
3、穿越电网
内容是假设对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网就会被立即烧焦。所有队员要从有效的通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。每一个网洞只能使用一个人。不能串跳，且身体的任何部位（包括头发、衣服）均不可触网。触网后要重新开始，任何人不得绕过电网去另一侧帮忙。有
4 任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥。
分享点：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
准备物品：玻璃丝绳若干米，在两棵树之间编织成网格，形成网洞。
4、偷天陷阱
成员正面穿越一个模拟有红外线的封锁的空间，不可绕行；通过过程中要戴眼罩，不许偷看，听从其他小组成员的指引；穿越过程中触网要求返回原处，重新开始；项目进行中穿越过去的人不得返回起点；其他队员不得进入偷天陷阱区，服从培训师口令的原则，培训师发现不安全隐患会及时制止。
分享点：体验沟通的重要性；锻炼面对压力的积极心态；培养彼此间的信任和换位思考意识；提高密切合作与克服困难的团队精神。体验沟通的重要性，锻炼面对压力的积极心态；培养彼此间的信任和换位思考意识；提高密切合作克服困难的团队精神。
准备物品：
1、玻璃丝绳若干米，在几棵树上缠绕成交错的网状。
2、眼罩，每组3个。
5、蛟龙出海
蛟龙出海是一个团队配合的项目，全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达终点。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，称为团队成功的关键。
分享点：在企业中很多员工没有良好传递信息沟通信息，协作上也没用统一的标准以及统一的节奏，一旦有人失误换来的通常都是抱怨，责怪，结果导致整
5 个团队分为很多个小的派系，在大的方向上达不成共识。在活动下发后大家想到的第一件事情是什么?为什么?在我们走动的过程中遇到了那些困难?我们是如何解决的?大家在行进的时候最大的困难是什么?怎么克服的? 准备物品：布带（绑腿用）
6、信任背摔
参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
分享点：这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。当你站在墙上的时候，心理感觉如何 ,信任是什么,团队需要什么？当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎么样才能帮助对员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
准备物品：背摔绳，一个人需要2条（绑手和脚）。
7、空中抓杠
参与者站在离地７米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
分享点：建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力，勇于把握机遇等。
准备物品：保护衣（教练备）。
8、跨越断桥
6 参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
分享点：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你,克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
准备物品：保护衣
9、天梯
本项目的操作较困难。它必须通过学员之间的能力协作，战胜恐惧一起爬巨人梯。挑战的二个队员在安全保护的情况下，相互配合、相互帮助、相互激励、及时沟通，共同从巨人梯的下端开始，在规定时间内共同爬上最高处，然后在保护绳的保护下，依次滑下来。
分享点：本项目主要用于确定团队目标，认清个人角色定位及职责分工，培养与团队同甘共苦、荣辱与共的意识。通过身体接触，打破队员之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持，增加信任感和凝集力；当团队需要人付出的时候你的选择是？面对困难如何做出选择，以及不同选择带来的不同结果；体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队和队友激励对个人的作用；无论后退多么舒适，也不为舒适而后退。
准备物品：保护衣。
10、合力过桥
队员站在6米的高处，分别踏上并越过几块悬在空中摇晃的木板，最后到离出发点8米的对面。
分享点：适应新环境的能力；培养个人的自信心与勇气；团队的沟通协作能力；感受集体和个人的利益关系；培养学员集体荣誉感。
7 准备物品：保护衣。
11、高低v 在底空中两条绳索呈“v”字型排列，两个队员各踩一条绳索，互相支撑着行走到终点，低空挑战成功后，上到高空中，同样需要相互牵引，在过程中总结经验，听从教练指导。
分享点：深刻体会合作的重要性,理解合作双方共生共荣的关系。学习在工作和生活中如何保持平衡。增强面对挑战的勇气和信心。学习如何与他人合作互相借力来实现目标。
准备物品：保护衣。
12、击鼓颠球
这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录，每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根，颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手，颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢，每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳。
分享点：此项目是一个难度较大的游戏，对队员的整体协作能力要求较高，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遭遇球落地等失败的情况。这就要求队员们在认真负责的同时能够沉下心来，承受得住失败的挫折，越挫越勇，持之以恒，最终成功地完成任务。
准备物品：
1、鼓
2、绳子
3、球（排球）
13、孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
8 分享点：相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！
准备物品：长绳。
14、定向越野
要学员到其中一个关卡去（每组都会有不同的指示）。当他们到达关卡之后，他们要受到一些考验，例如：一起唱一首歌或答问题等，当他们通过了考验，这个关卡的负责人便会给他们一个证明，并告诉他们下一个关卡在哪里。如此类推，到他们完成了最后一个关卡的考验之后，他们便需要回到总部报到，先到者为胜出。这个游戏需要详细的策划和准备，例如要设定每一个组的路线不能重叠，每个关卡的考验也最好不要重复。事前亦要先知道场地的资料，并让各主持人和各组都有场地的地图，要留意天气。
分享点：这是一个挑战极限的项目，在时间紧急的时候还要保持冷静，十分快速的解决教练提出的问题，可以锻炼身心，同时也可以拉近队友之间的关系。
准备物品：
1、路线图
2、图标
3、关卡任务所需的道具。
15、支援前线
这是一个新的小组竞赛的模式，每个小队会排成一列纵排，在队列的前方是队长，再前方是等待收集物资的队员，在教练的指导下，队长会按照教练发布的指令，指令为：教练（前方打仗，后方支援），学员（支援什么），迅速收集所需物品并且送达到前线（即最前面的队员手里），队员只能负责提供，队长负责运送和传达。
分享点：培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。为完成团队大目标而牺牲小我的无私奉献精神。团队需要的就是一个——齐心。
准备物品：无。
16、毕业墙
9 团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁，必须有人在下面做支撑，互相支持。
分享点：自我管理与定位、有甘为人梯的精神团队的协作与激励共建高效团队，还有就是集体的力量，能够激发个人潜力。
准备物品：无。
（二）室内活动
1、七巧板：
将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分给你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。
分享点：学习领导者的思维、观念与意识、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法，强调团队的信息与资源共享。通过加强资源的合理配置来提高整体价值，体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环培养市场开拓意识，更新产品创新观念。
准备物：
1、七巧板
2、秒表
3、白板笔
4、计分表
5、计分人员一名。
2、沙漠掘金
课堂分好小队后，几支探险队去沙漠寻金，从地图的大本营出发，每支队伍所处条件相同，他们能得到1000元预备金。这1000元现金可以在大本营购得等价的帐篷、指南针、水、食物；另外配有一头骆驼，它每天的负重是1千磅。整个探险之旅行程25天，其中至少12天是在来回的路上，有13天可以在目的地的山上掘金。一只帐篷在整个行程中可用三次，一只指南针只可用一次。在前行的路上，有绿洲，探险队可汲取尽可能多的水(在骆驼负重许可的情况下)；在村庄，探险队无法买到帐篷、指南针，但可以买到水和食物，其价格是大本营的一倍。在沙漠里，将会遇到四种天气，有晴天、高温、沙尘暴加高温，每种天气情
10 况下所需食物和水各不相同。另外，在大本营还有一位老人，据说能告诉你有关沙漠的情况，但不能确知他所说的真假。
分享点：团队目标的设定，规划与执行中常见的挑战与应对策略；如何优化地运用可能的信息、资源；如何把握正确的时机进行商业运作；策略在团队合作中的重要性；有效沟通在团队合作与任务达成中的影响；如何在团队中建立与发挥领导力。
3、红黑游戏
模拟两家公司，在商海中的决策和判断力。
分享点：针对高级管理团队：通过商战模拟，体验在商战竞争中的决策过程，认识在竞争状态下的心态变化，了解竞争、合作、双赢战略的意义，启发双赢的战略思维；了解竞合思想，增强在竞争环境下善于合作，把握机会的能力；启发竞争环境下的全局观念、胸怀气量以及突破思维定势以实现双赢。
准备物品：
1、扑克牌若干付
4、极速拼图
此项任务由教练员发布任务书，教练将每扑克摆在地上，背面朝上，学员需要先熟记任务书上各个牌的位置，然后要找寻方法，知道放在地面上的扑克牌是什么，然后将扑克牌翻过来，摆在相应的位置，每个人每次只能翻动一张扑克牌，未回到起点前，其他人不能越过起点线，犯规后需要重新开始，团队最终摆出任务书上指定的图案算完成任务，用时最少的赢。
分享点：这项活动是团体项目，而且每一个人都是任务完成的关键，制定策略的时候，每一个人都应该充分了解策略，明确自己的任务，明确最终的目标，了解规则，并且一定遵守。
准备物品：
1、扑克牌若干付。
（三）晚会活动
1、风火轮
团队将利用有限的资源，在有限的时间内，制造出一条经得起考验的“履带”。然后我们的队员将构成“履带”中的动力轮，参加一场激烈的队与队之间的比赛。
分享点：在比赛这样一种形式的刺激下，团队的每个成员都将积极行动起来，全身心地投入到为团队争得荣誉的活动之中。每个人的心情都异常激动，整个团队被紧紧地凝聚在一起。为了共同的目标前进、前进再前进。这个项目是对同舟共济最好的诠释。
准备物品：
1、胶带
2、报纸
3、剪刀。
2、吸管运输
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
准备物品：
1、吸管若干
2、钥匙环。
3、动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
准备物品：
1、动物头饰
2、迪斯科舞曲。
4、烫手山芋
12 每对派出10-15人，间隔站立。两件物件由左右里面分别传递同时接到两件物件是为输五分钟之后看那队人数多即赢[或谁拿到两件物件者为大家表演一个节目] 准备物品：
1、两件可以传递的物品。
2、预定的节目。
5、小步快走
每队派出5人，一步挨一步走，一个脚趾尖和另一个脚后跟必须连接在一起向前走到达终点时，向接续者拍手接棒5人共用时最少的队伍获胜
6、抢“胜利果”
每队派出10人，列队于队伍两边，面相向在队伍的中间位置排放“胜利果”（毛巾）裁判报队员编号，该编号的队员就进行抢“胜利果”，先拿到为赢。比赛为20回合制分输赢。
准备物品：
1、一个可以当胜利果的物品。（毛巾，易拉罐，球等）
7、指挥官
在目标地画5个同圆心的圆圈，自圆心向外分数分别为5.4.3.2.1每队派出6人，每队轮流派出一位成员蒙眼后拿着石头，在其余成员的指挥下在空中把石头放下按石头落在圆圈的分数进行技术，总分多者赢。
准备物品：石头。
8、集体抛绣球游戏（20分钟）
游戏规则：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的胜负。此游戏主要考察两人的配合能力，看谁最后满载而归。两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多的一组获胜。
13 准备道具：提供3个小筐（小筐包装的漂亮一点），40个气球
9、纸杯传水
分几组比赛，每组4-6个人站成一列；每人嘴上叼一只纸杯，裁判把排头人的纸杯里倒满水；然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作；在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。
准备物品：
1、纸杯
2、水。
10、蚕爬行
将游戏者等分成数队，每队人数可控制在12人左右，在起点线后排成数行纵队，每人发一张旧报纸，把中间挖个洞，小心地套过头颈放在肩上。再用双手托捏住身前报纸以及前面队友身后报纸的两角，组成几条“蚕宝宝”。主持人发令后，齐心合力蹲着走前进，左右脚要齐步，中途未撕破报纸而先到终点的队为优胜。
准备物品：
1、胶带
2、报纸。
11、占领阵地
游戏规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半„„直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
准备道具：报纸
12、三人抱成团
游戏规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
14 准备道具：播放乐曲的道具。
13、贴鼻子
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。
游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。
准备物品：
1、象鼻子的硬纸板。
2、画大象的硬纸板。
14、七拼八凑
主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。
要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组
准备物品：1：托盘
2、背景disco音乐
3、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）
15、蒙眼作画
所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。
让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。
15 教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？
准备物品：
1、眼罩
2、纸
3、笔
16、官兵捉贼
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
准备物品：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸（四人）。
17、比长短
游戏规则：主持人宣布要比的单位前，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。等被派出的人都出来后，主持再说比什么。计算每次比完的输赢即可。题目必须在看到被派出的人之前想好比如：比长：比手臂；比上衣；比头发„比短：比手指头；比裤子或裙子„比高：比声调；比手抬起来的高度„比大：比眼睛；比手掌„比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子„
18、你演我猜
环节：两人一组，一人面对观众一人背对观众。一人表演描述，（不能说到所说的词，否则判失败）一人猜测他表演的是什么？
体育：跆拳道射箭摔跤举重跳高铅球排球乒乓球 家居：沙发灯泡空调风扇菜刀微波炉衣柜窗帘 蔬菜：豆腐芹菜茼蒿茄子茭白四季豆南瓜冬瓜 水果：香蕉菠萝草莓榴莲西瓜蛇果葡萄水蜜桃
16
19、倒着说
游戏规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在５秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。 20、成语接龙
这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。）
21、看这边
抽到的小组排成一列纵队，出题人站在前面或坐在前面的一个板凳上出题人说“123，看这边”，并且用手迅速的指向一个方向（上下左右）。然后挑战者必须看向一个方向（上下左右），这个方向必须和出题人指的方向不一样。 如果方向一样则为输，如果没有反应则为输。 若小组内有5人错误，集体背向大家，用屁股写某个人的名字。
22、眉来眼去
抽到的小组排成一列纵队，将一个百位数由前向后传递，工作人员将带有数字的纸条给第一个人看，然后第一个人向后转，按照传递规则将数字传递给第二个人，第二人在向后转，传给第三个人，依次向后传递......传递规则：左眼眨一下代表百位，右眼眨一下代表十位，嘴巴努一下代表个位。 若小组最后传递错误，集体背向大家，用屁股写某个人的名字。
17 准备物品：一个写数字的纸条。
23、五毛一块
被抽中的小组在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没组成团队的淘汰，组成团队的接着进行游戏。
24、超级模特
各队抽出两名队员，必须有一名男队员，比赛开始后，男队员戴上女式假发在场上一边等候，另一队员在道具处拿6根头绳员戴假发的男队员扎完6个小辫后，再跑回道具处，依次将围裙、头花、胭脂、口红饰物为戴假发队员穿戴化妆整齐，穿戴化妆结束后戴假发队员要以模特步方式走回拿头绳队员的起点，那队完成的最好、最快为获胜。
准备物品：假发
3、头绳
18、围裙
3、头花
3、胭脂
3、口红
3、长条桌1）
25、大话西游之娶媳妇
猪八戒与孙悟空克服困难娶媳妇，由各队队长扮演成媳妇，抽2名队员分别扮演猪八戒与孙悟空，由起点开始，戴上面具及兵器，跑到中间放置的桌子前，扫清障碍即吃完桌上所有的水果（猪八戒吃西瓜，孙悟空吃水果），跑到媳妇处，媳妇需要装扮一番，穿央歌服、带头饰，两人各自背着媳妇跑回起点，先到达者为胜。
准备物品：头饰，服装，水果
26、即兴歌舞
准备好相关的舞蹈，或歌舞视频，成员们可以毫无准备的按照要求跳舞，可以适当添加一些要求，比如说单脚站，闭眼，嘴型夸张，或表演双簧等等。
18 准备物品：歌舞视频。
四、行政工作
1、准备物品
涉及第三部分所讲述的项目，按照其下边的物资准备即可，数量参照参训的具体人员设定即可，主要物品包括药包、创可贴、队旗、白板笔、记号笔、A4纸、扑克、七巧板等。打印的包括：项目任务书，展训指南，展训感言等。
2、联系餐饮、住宿、交通。
根据拓展训练的人数预定酒店，基本是两人的标间，300的餐标，每桌9人或10人，提前告知入住与退房时间，吃饭的时间与地点。车辆安排需要与司机沟通好出发时间地点，返程的时间地点。
要实时关注客户要求，有因为各种原因而人员变动和项目推迟，一定要通知预定的住宿与餐饮，防止损失出现。
3、购买保险
由参训方的负责人处获得名单信息，包括姓名，性别，身份证号，填到规范的保单中，发给保险购买人员。
突发事件处理：购买保险之后，如遇意外情况出现，首先现场进行及时的发现和用医药包处理，清理伤口或送到医护地点。意外险的赔付程序是发生意外的个人到二级以上公立医院进行检查，持病历、化验单、开药的单据，尽快交到保险公司，丙类药物以及进口药大部分需要自己承担，大部分甲类药以及乙类药是可报销的。
4、拍摄照片
抓拍学员拓展过程中较有意义的画面，或者学员特别搞笑、开心、令人感动的画面，制作视频的时候也许会用到，这时就要及时把照片聚集在一起。
