无忧范文网小编为你整理了多篇《中小学心理健康教育活动方案》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网网可以找到更多《中小学心理健康教育活动方案》。
第一篇：中小学心理健康教育
九、中学生心理佳康教育教法设计
（一）中学生心理健康教育教法应遵循的原则
中学心理健康教育课与心理学专业课有很大区别。教法应遵循的原则有：
1.可操作性原则
教学要以学生为主体，教师只是帮助者。教学要组织学生参观、访问、调查、课外阅读等活动，通过讨论、辩论互相启发，用集体的智慧充实自己。教学要重应用，应让学生多操作，多实践，不能成为纯理论课。教学要创造条件，让学生都有成功的体验。教学要通过作文、日记、口头报告、小表演等形式，使内在的心理过程\\\"物化\\\"出来，便于学生进行反思，增强自我认识，自我评价，自我激励和自我调控。
2.发展性原则
教学目标的制定要符合学生心理发展的规律，符合学生心理发展的需要。每一个年级都应该有相应的教学目标。心理健康教育课的教学目标应该逐步提高，内容要逐步拓宽、理性认识要逐步加强。不能老是在一个水平上。例如，讲授\\\"学习适应\\\"时，初中年级可多讲\\\"学习方法\\\"；而在高中年级，则应该训练和培养学生的元认知能力。
3.超前的社会适应性原则
我们的学生不仅是当今社会的建设人才，而且更应该是今后社会所需要的人才。因此，我们应该面向社会、面向未来、选择有利于适应今后社会的个性特征的内容作为我们心理健康教育的目标。例如，对人的心理承受力、自主独立性、竞争性、学习能力和创造精神等方面应有更高的要求。
(二)中学生心理健康教育的基本策略
心理健康教育课主要是通过教师与学生共同活动进行的，因此，我们可以把这些活动的方式看成心理健康教育课程教学的方式方法。心理健康教育的教学方法一定要针对当事人的主要问题，提供他们所能接受的方式，采取最有效的处理策略。
中学生心理健康教育的基本策略包括：
1.关注。对任何学生都无条件地关注
2.反馈。引导学生自我探索、认识自我
3.阅读。引导学生通过阅读有关书刊，从而自己解决自己的问题
4.改变认知。通过暗示、说服等方法，促使行为的改变
5.行为训练。通过布置一定的作业，增强学生的自信心和勇气
6.角色扮演。在自然、自发的气氛下，演出希望的、害怕的角色行为，促进个人的心理成长
7.示范作用。教师在每一个活动之先首先做示范
8.同伴互助。学生带学生，弥补教师力量的不足
9.家庭会议。教师、学生、家长三方面共同制定计划，帮助解决问题
10.自我管理。让学生学习自我控制、自我指导，以达到自立自助的目的
第二篇：团体心理辅导活动方案
一、活动主题
养成好习惯
二、活动目的
通过活动和游戏的辅导，让孩子们辨别好习惯与坏习惯，努力养成良好的生活和学习态度，成就人生的辉煌。
三、活动性质
支持性、发展性小组
四、活动对象
6-10岁儿童
五、活动人数
6-8人
六、活动日期
20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次
七、活动时间
上午9:15-11:00
八、活动地点
武汉市~口区青少年宫5-2教室
九、活动课程安排
第一节
我们是好朋友
小组的形成和组员之间的相互认识
包括“我是，我知道”、“小组契约红绿灯”、“ 衣夹怪物”
第二节
好习惯、坏习惯
区分好习惯、坏习惯
包括“一元几毫”“情景模拟”、自由发言
第三节
抛开坏习惯
在认识坏习惯的恶劣后在组员的建议下努力改掉坏习惯
包括“吹吹”、“你言我语”、作业 布置
第四节
养成好习惯
培养养成好习惯的正确态度
包括“找名字”、“作业体会”“击掌话离别”
第五节
做好习惯达人
培养坚持不懈地养成并发扬好习惯
包括“甜心”、儿童剧《锲而不舍》、礼品发放
十、活动报名时间
1、参加活动的学生，家长需在2月2日(周五)上午9：30――12：00电话报名。电话：xxx
十一、活动要求
1、家长负责接送。
2、参与活动人员需服从老师的安排，未经许可，不得擅自离开或者进行其它活动。
第三篇：心理健康特色实施活动方案五篇
认识自我，悦纳自我，能体验到自身的存在价值，乐观自信就是心理健康的表现。那么心理健康特色实施活动方案有哪些呢？今天小编在这给大家整理了一些心理健康特色实施活动方案，我们一起来看看吧！
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心理健康特色实施活动方案1
一、活动时间：5月
二、活动主题：自信、关爱、和谐
三、活动内容
(一)我校心理健康教育与心理咨询工作研讨会
1.研讨主题(备选)：
(1)动员多方力量，推进我校大学生心理健康教育工作。
(2)心理健康教育与心理危机干预网络体系有效运转模式。
(3)辅导员在心理健康教育与心理危机干预中的作用。
2.会议时间、地点：5月下旬，第四会议室
(二)举办大学生心理健康教育系列讲座
1.主讲人：其他高校心理咨询教师、相关专家。
2.讲座次数：4次，每周一次。
3.讲座内容：大学生恋爱专题、大学生应对压力专题、大学生人际交往专题、大学生适应社会专题。
(三)开展院系学生心理委员工作论坛
1.时间地点：5月下旬，科学会堂。
2.参加人员：各院系心理健康教育与心理危机工作小组成员和班级心理委员。
3.讨论议题：学生心理委员在大学生心理健康教育中的作用。
(四)排、演心理情景剧
时间地点：5月下旬，科学会堂
(五)制作大学生心理健康知识宣传展板，在学校及学生公寓展出
(六)组织各院系开展心理健康知识竞赛
(七)邀请回龙观医院志愿者来我校现场咨询
(八)开展大学生心理素质拓展训练活动
(九)心理电影赏析
(十)共享心灵的图书
(十一)发放心理测量表
(十二)其他活动
心理健康特色实施活动方案2
一、活动主题：
畅想五月，让心飞翔
二、活动目的：
1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。
2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。
3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。
三、活动时间：
5月2日——5月26日
四、活动对象：
法学院全院师生
五、活动内容：
附一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划(校级)
附二：“心”漫画大赛活动策划(院级)
附三：心理主题班会活动策划(院级)
附四：法学院第三届心理剧大赛活动策划书(院级)
心理健康特色实施活动方案3
1、活动主题:我爱我——用心交往，构建和谐
2、活动目的:围绕大学生在成长过程中普遍存在的人际交往问题，以“我爱我——用心交往，构建和谐”为主题开展形式多样的心理健康教育活动。引导大学生关注人际交往问题，积极营造和谐的校园氛围。宣传心理健康知识，引导学生关注心理健康，关爱自我，从“心”出发。
3、活动时间:20__年5月6日——5月30日
4、活动范围:
第二部分预热篇
为了营造良好的校园心理健康氛围，为给5月份的心理健康月各项活动奠定基础，在心理健康教育中心的号召下，在健康节到来之前我院心理学社将组织学生开展了丰富多彩的心理健康主题活动，具体活
动内容如下:
1、“放飞心情，徜徉梦想”为主题的风筝大赛
我院院心理学社将于5月6日下午两点半在田径场举行以“放飞心情，徜徉梦想”为主题的风筝大赛。(计划)
此次活动将有幸邀请到化学化工学院院长曲凤玉老师、学工党支部书记王晓光老师以及辅导员李井申老师参加。共有6支小分队，约18名同学参加了比赛。比赛开始前同学们将会把自己的心声与梦想，写在风筝上面。通过这个活动，同学们将能释放了长期阴雨天气带来的低落情绪，并再一次憧憬了自己的梦想。
2、“轻松自我、愉悦心灵、和谐温馨”团体辅导活动
5月12日心理学社将组织学生开展了以“轻松自我、愉悦心灵、和谐温馨”的团体心理辅导活动。整个过程将用嘹亮的歌声拉开序幕，活动将以蒙眼穿拖鞋、演讲、互换名字、泡泡糖等丰富多彩的活动为载体，引导学生愉悦了身心，拉近人与人之间的距离。
3、“团结协作，共同进步”心理知识竞赛
我院将于5月17日开展以“团结协作，共同进步”为主题的心理知识竞赛，化学化工学院全体辅导员、院心理学社负责人及化学化工学院学生会各部门委员将出席此次活动。
经过初赛海选后，将决赛分为了选择题、竞答题和情景题三个环节，同时中间穿插看成语做动作、脑筋急转弯、现场演唱等观众互动环节。题目注重知识性和趣味性的结合，内容涉及大学生的人格与气质、性格特征，人际交往及恋爱。本次活动将设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。
此次竞赛普及心理健康知识，增强学生的心理健康意识，提高同学们的心理调适能力，更能营造一种追求心理健康的校园文化氛围。
第三部分宣传篇
为在同学中间营造心理健康氛围，广泛宣传心理健康知识，引导学生积极参加到心理健康月的各项主题活动中，我们将通过横幅、板报、海报、广播、报纸等多种形式多方位在校园内进行相关宣传，具体宣传工作如下:
1、横幅宣传
横幅三条，宣传本届心理健康节主题。
横幅内容:用心交往，构建和谐——哈师大化学化工学院第九届大学生心理健康节宣
用心交往，构建和谐。
2、板报宣传
出两期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。活动要求:出两份板报(5月8日一份，5月23日一份)
板报摆放:理工二号楼一楼大厅
4、海报宣传
5月8日、5月23日化学化工学院两期海报宣传大学生人际交往及本月的心理健康主题活动。10张海报，其中5张在5月8日悬挂，另外5张在5月23日悬挂。
活动要求:(1)各班每期海报数量为5张，形式应活泼多样;
(2)正确悬挂于理工二号楼门前;
(3)纸张大小标准，参考院宣传部海报;
(4)对海报进行拍照存档。
承办:化学化工学院心理学社
心理健康特色实施活动方案4
一、活动主题
释放心灵成就梦想
二、活动目的
以教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，紧密结合我校心理健康教育实际，开展一系列形式多样、富有实效的活动，形成人人关注心理健康教育的氛围，丰富心理健康教育的文化内涵，进一步推进我校心理健康教育。
三、活动对象:全体在校学生
四、活动组织:
主管:邵东一中政教处团委
主办:邵东一中心理健康辅导站
协办:邵东一中心理部心馨心理社音之翾广播站
五、活动时间:20__年5月15日—31日
五、活动内容
(一)前期准备
1.时间:5月14日
2.地点:梯形教室
3.对象:心理部、心理委员、心理社全体成员及广播站负责人参加
4.内容:讲述“5•25”心理健康节的由来，布置工作。
(二)心理健康游园会
1.时间:20__年5月25日
2.地点:蒸上楼一楼大厅
3.对象:全体学生
4.内容:①心理健康知识展;②心理委员风采展;③心理教育活动图片展;④心理征文展及决赛投票;⑤心理漫画展及决赛投票;⑥高考自主加油站;⑦现场心理测试;⑧高考心愿墙
5.负责:心理部心馨心理社
(三)心理广播
1.时间:5月20日_5月26日
2.地点:校广播站
3.主题:①中学生心理健康的标准;②情绪主题;③人际交往;④生命教育;⑤学习心理;⑥青春期教育;⑦考试心理;⑧感恩主题;⑨时间管理;⑩自信主题
4.负责:音之翾广播站心馨心理社
(四)心理健康知识讲座
1.时间:2014年5月27日第九、十节课
2.地点:梯形教室
3.对象:高一、高二各班代表
4.内容:性格与学习
(五)“书写心灵”心理征文
1.活动时间:5月15日_5月25日(5月20日截止交稿)
2.活动对象:全校学生
高一、高二每班由心理委员精选2~3份上交心理辅导站，高三学生自愿参加，可以小组为单位参加，每组不超过2人。
3.征文要求:
①作品要通过文字(统一规格纸张，到心理委员处领取)表达一定的心理主题，如:表达生活、学习中的欢笑或泪水，心理困惑或心灵感悟等，或表达对人生的思考，或一次心灵历程等，要求内容积极向上。
②题目自拟，体裁不限，字数不少于800字。
4.评选形式:
高一、高二每班精选2~3篇征文在5月20日前上交进入初赛，由评委从中选出10幅进入决赛。
①决赛时间:5月25日
②决赛地点:蒸上楼一楼大厅——5•25游园活动现场
③评选方式:游园活动分多个活动区，入选的10篇征文统一张贴在展板上，每篇文章均有编号，参加游园活动的同学在入场前会拿到一张防伪标识的投票小卡片，在活动区投票，由工作人员回收票数以备点票。
5.决赛评委:相关师生代表
6.评比结果:创意奖3名，优秀奖4名，欢迎奖3名。
(六)“漫步心灵”心理漫画设计比赛
1.活动时间:5月15日_5月25日(5月20日截止交稿)
2.活动对象:全校学生
高一、高二每班由心理委员精选2~3份上交心理辅导站，高三学生自愿参加，可以小组为单位参加，每组不超过2人。
3.漫画要求:
作品要通过绘画(统一规格纸张，到心理委员处领取)表达一定的心理主题，内容积极向上如:表达生活、学习中的心理困惑、心灵感悟等心理活动，或告诉他人一个道理、哲理，一次心灵历程等。
4.评选形式:
高一、高二每班精选2~3幅漫画稿件在5月20日前上交进入初赛，由评委从中选出10幅进入决赛。
①决赛时间:5月25日
②决赛地点:蒸上楼一楼大厅——5•25游园活动现场
③评选方式:游园活动分多个活动区，入选的10幅漫画统一张贴在展板上，每幅图均有编号，参加游园活动的同学在入场前会拿到一张防伪标识的投票小卡片，在活动区投票，由工作人员回收票数以备点票。
5.决赛评委:相关师生代表
6.评比结果:创意奖3名，优秀奖4名，欢迎奖3名。
(七)“心心相印”心理主题班会
1.活动时间:20__年5月18日班团活动课
2.活动对象:高一年级各班
3.主持人:各班心理委员为主，班干部为辅
4.班会主题:人际交往
5.活动形式:
心理委员与班主任、班干部协商，针对本班实际情况，开展切实有效的心理主题班会。期间可自行安排组织同学穿插心理剧、播放视频等。
6.活动督导:各班班主任、心理老师
7.活动后续:每班需有一名班干部负责记录班会过程，主题班会上完后的一周内，心理委员把纸质版的主题班会总结和班会现场照片6张(电子版)一起上交到心理辅导站。
(八)高考减压广播讲话
1.对象:高三年级
2.时间:20__年5月20日第一节晚自习
3.地点:各班教室
4.内容:高考焦虑放松减压
(九)“考试压力”小团体心理辅导
1.活动主题:考前更轻松(高考焦虑放松减压针对性小团体辅导)
2.活动对象:50名高三学生(学生亦可根据需要自行到年级组报名或主要由班主任根据实际情况向年级组推荐)
3.活动时间:待定
4.活动地点:待定
(十)“积极应对高考”大型团体心理辅导
1.活动主题:积极应对高考
2.活动对象:全体高三学生
3.活动时间:待定
4.活动地点:中伟楼四楼报告厅
5.活动主教:待定
邵东一中政教处团委
邵东一中心理健康辅导站
心理健康特色实施活动方案5
一、活动主题:世界因你而美丽
二、活动宗旨:通过组织一系列内容丰富、形式多样、参与性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台。
三、活动时间:5月
四、活动对象:全院学生
五、主办:
六、活动内容:
活动项目一:心理健康LOGO征集
为进一步树立心理健康教育咨询中心在学生中的形象，扩大影响力，特向全院学生征集心理健康LOGO标志。
(一)活动主题:创意我心
(二)活动时间:5月30日截稿
(三)活动承办:漫客e族动漫社、心理健康协会
(四)活动要求:
1、图案设计应突出主题，形象鲜明，简洁美观，富有时代感和艺术感，能反应学校心理健康工作的特色。
2、图标统一用A4纸绘制，也可用电脑软件绘制后打印。
3、设计稿请附文字说明，简述构思及其象征意义，以打印稿形式提交。并附上设计者姓名、系别及班级。
4、交稿地点:求实楼一楼B1003
5、交稿邮箱:1
(五)奖项设置:一等奖1名奖金200元及证书二等奖1名奖金150元及证书三等奖1名奖金100元及证书
活动项目二:最美笑脸征集大赛
青春绽放着如花般笑颜，笑可以传递给人们力量。我们用微笑战胜困难和磨难，用微笑走出曲折和迷茫。微笑为我们带来好心情，也为我们留住岁月的美丽。
(一)活动主题:微笑是最美的语言
(二)活动时间:5月25日__30日
(三)活动承办:光影律动摄影协会、精武社
(四)参与方式及要求:
1、现场参与:5月25日，在6_3宿舍门口。愿意参加最美笑脸征集活动的同学，可在相关工作人员的协助下，在现场拍下自己微笑的照片。并填写登记相关个人信息。
第四篇：《中小学心理健康教育》
《中小学心理健康教育》期末复习资料
一、名词解释
1、心理健康：心理健康就是个体一方面能够调整完善自我，顺应日益变化的环境；另一方面能够有效地改变环境，满足个人和社会的需要。简言之，心理健康就是不断保持个体与环境的动态平衡，以实现个体与社会的和谐发展。
2、心理健康教育：
广义：心理健康教育是指全民族的心理健康教育，是运用心理学及相关学科的理论和技术，通过开展一系列教育活动，让人们了解心理健康的知识，帮助人们树立起心理健康的概念，使人们产生增进心理健康的愿望，从而采取有益于心理健康的行为，并学会在必要的时候寻求适当的帮助，达到提高全民族心理素质的目的。
狭义：心理健康教育专指学校的心理健康教育。中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。
3、心理辅导：心理辅导是针对学生群体进行的，以促进其发展为目标的心理辅助和指导过程，其形式分为团体辅导和个体辅导。
4、心理治疗：心理治疗是对有心理疾病的人进行的以改正其不良行为、情绪情感和认知为目的的心理干预过程。
5、心理咨询：心理咨询是采用心理学方法，通过语言帮助人们解决心理问题，促进其适应和发展的过程。
6、学习动机：学习动机是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要，是影响学生进行学习的一种重要的非认知因素。学习动机的内容主要包括：学生对知识价值的认知（知识价值观）、对学习的直接兴趣（学习兴趣）、对自身学习能力的认识（学习能力感和自我效能感）、对学习成绩的归因（成就归因）等四个方面。
7、学习策略：学习策略是指学生在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式。
8、认知策略：认知策略是加工信息的一些方法和技术，这些方法和技术能使信息较为有效地从记忆中提取。
9、精细加工策略：精细加工，就是指通过把所学的新信息和已有的知识联系起来，以此来增加新信息的加工。也就是说，我们应用已有的图示和已有的知识使新信息合理化。精细加工策略是使新知识与已有知识取得联系，增进对新知识的理解。
10、元认知策略：最早由美国心理学家弗拉维尔提出，元认知通常被广泛的定义为任何以认知过程与结果为对象的知识，或是任何调节认知过程的认知活动。元认知的核心意义是对认知的认知，包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个部分。
11、考试焦虑：考试焦虑是一种复杂的情绪现象，考生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等情绪反应，都可称之为考试焦虑。
12、自我认识：自我认识是指主体我对客体我的认识和评价，即自我认知和自我评价。自我认识是指自己对自己身心特征和社会状况的认识，个体会在此基础上形成自我概念；自我评价是指在自我认知的基础上对自己做出的某种判断。
13、自我接纳：是指个体对自己以及自己所具有的特征所持有的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。
14、亲子关系：是指父母与其亲生子女、养子女或继子女之间的关系。从家庭的角度来说，亲子关系是夫妻关系之外的第二重要的关系，是维系家庭的第二纽带。亲子关系具有永久性，是不可选择和不可改变的。
15、情绪：情绪指由某些情景带来的正性或负性感受，是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，是个体与环境之间的某种关系的维持或改变，由主观体验、外部表现和生理唤醒三个成分组成。
16、情绪认知：情绪认知是指对自己或他人内在情绪状态的推测，它依赖于个体情绪认知线索的知识、情境和情绪表现之间的知识、预测情绪反应结果的知识、情绪自我控制策略的知识。
17、生命教育：生命教育包括三个方面的内容，即认识生命、保护及发展生命和尊重及珍视生命。认识生命即了解生命的特点和发展规律；保护及发展生命即学会基本的生存和求生技能，提升生命的质量；尊重及珍视生命即要求个体对自我、对他人、对社会和自然抱以积极乐观的态度，体悟生命的价值和意义。
18、网络成瘾：又称网络心理障碍、互联网成瘾，是指无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪，聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常，心境障碍，人格障碍和神经系统功能紊乱等消极后果。
19、挫折：是指个体在从事有目的的活动时，由于内部、外部因素的干扰或阻碍，其需要得不到满足而产生的一种紧张状态和消极情绪反应。
20、休闲：是指个体在完成日常学习、工作和生活后由自己自由支配时间的一种状态。
21、休闲教育：休闲教育与辅导是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生确立正确的休闲观念和态度（休闲意识），获得必备的休闲知识和技能，以及学会选择、安排有益的休闲活动方式，从而获得充实而丰富的休闲生活，发展自己的才能与个性的一系列教育活动。
22、生涯辅导：指为协助个体，在其一生的任何阶段提供教育、培训、职业选择来管理他们的职业生涯的服务和活动。
23、通情：通情就是咨询师体会认同来访者内部世界的态度和能力：感受来访者的私人世界，就好像那是你自己的世界一样，但又绝未失去好像这一品质，这就是通情。
24、无条件积极关注：指的是咨询师不以评价的态度对待来访者，不依据来访者行为的好坏来决定怎么对待来访者，无条件的从整体上接纳对方，对待来访者就像对待一个跟自己一样的人，一个独立于自己的人，有权在世界上占有一方之地生活的人，看重他、尊重他。
25、真诚：真诚就是咨询师在咨询关系中真实地展现自己，表里一致，言行一致，诚恳忠诚地对待来访者。真诚有两层涵义：一是咨询师真诚地展现自己；二是真诚地对待来访者。
26、面质：面质是指咨询师质疑来访者言行表达和行为方式中不一致的地方，进而促进来访者反思和成长的地方。
27、自我暴露：自我暴露是咨询师公开、开放、暴露自己的某些经历、经验、思想、情感等，与来访者共享。
28、解释：解释是咨询师依据某一理论或个人经验，对来访者的问题做出合理的说明和分析，使来访者能够从一个新的角度来认识自己和自己的问题。
29、指导：指导就是咨询师直接指示来访者做什么和说什么，或者如何说、如何做，指导被认为是最具影响力的咨询技术之一。
30、心理适应:指个体能充分发挥自身的主观能动性i，通过不断的身心调整，与环境保持和谐状态的过程。
31、心理游戏：指依据人心理发生、发展的规律、设定一系列游戏并进行筛选、分类、归纳、创新，使之系统化、逻辑化、形象化，达到改进不良心理状态，塑造健全人格，使人健康发展的一系列游戏。
32、沙盘游戏：Ｐ２３６框中
33、校园心理剧：P238
二、简答题
1、衡量心理健康的尺度
①医学尺度：以病因与症状存在与否作为划分正常与异常的标准。
②社会尺度：社会尺度是以行为适应环境、符合社会规范与否作为确定心理健康的标准。
③统计学尺度：利用统计学的方法，找出正常行为的数值分布。
2、心理健康的标准
①适应性标准：以个人能否适应环境来划分心理健康与心理不健康。
②发展性标准：根据自我实现者的心理品质来确定，即以自我实现者共有的那些心理特点作为心理健康的标准。
3、中小学生心理健康的评价
①适应良好 ②无心理困扰 ③有较强的复原力
4、心理健康的总目标和具体目标
总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
5、心理健康教育遵循的原则
①教育性原则 ②全体性原则 ③差异性原则 ④主体性原则 ⑤整体性原则 ⑥保密性原则
6、心理健康教育课堂的特点
知识性、基础性、活动性、主体性、系统性
7、学习动机与学习效果的关系
是典型的相辅相成的关系，绝非是一种单向性的关系。一方面，学习动机对学习效果具有促进作用；另一方面，学生在学习过程中所学到的知识反过来又可以增进学习动机。学习本身就是进一步学习的动机。
8、如何培养学生的学习兴趣
教师在培养学生学习兴趣时应注意：①使学生明确学习知识的社会意义是形成学习兴趣的重要条件；②使学生参与能所能及的学习活动，运用所学知识解决实际中的问题，并从中体验学习的快乐和成功的愉悦，是形成学习兴趣的重要途径；③获得某一领域的知识和经验，是产生兴趣的基本条件；④各种课外活动小组、兴趣小组 在培养兴趣上起着不可估量的作用。
在课堂教学中增强学习兴趣需注意：①向学生提出具体而明确的学习目标；②利用灵活的教学方式使课堂教学趣味化；③课堂内容的新颖性、想象性和具体性；④实施启发式教学，创设问题情境，激发认识兴趣和求知欲；⑤充分调动学生在课堂学习中的主动性；⑥组织合理的课堂活动结构，实施合作式学习。
9、反馈评价时应注意的问题
反馈时：①反馈要及时； ② 反馈内容应包括学生对教师课堂提问的回答、课内外作业和各种考试结果的反馈；③反馈应使学生知道什么是正确的；④随时让学生了解距离自己定的目标还有多远；⑤对学习成绩不理想的学生，应从各个学习环节中发现其可取之处，并进行表扬。
评价时：①使学生对评价有正确的态度，尤其要正确对待考试和考试分数；
②评价要尽量客观公正、实事求是。坚持以正面表扬为主；
③评价时应考虑学生的年龄特征、心理发展水平和个体差异。
10、如何科学使用惩罚
①偶尔使用
②使学生明白为什么要受惩罚
③给学生提供可选的方法以获得某种积极的强化
④强化学生与问题相反的行为，即有积极表现时应停止惩罚 ⑤避免使用体罚
⑥避免在非常愤怒和情绪不好时使用惩罚 ⑦在某个行为开始而不是结束时使用惩罚 ⑧惩罚应坚持对事不对人的原则
11、成就动机训练与归因训练
成就动机训练：第一步，实施主题统觉测验，了解学生的成就动机；第二步，阅读有关资料、观看录像片，识别高成就动机者的思想和行为特征；第三步，通过集体谈论个个别谈话，帮助学生认识自己的动机倾向，了解成就动机在学习、生活中的主要意义；第四步，组织学生参加投环、掷镖等游戏，使学生确立与实际情况相符合的目标，获得成功的体验；第五步，在学科教学活动中，教师要针对不同层次的学生，设计经过他们努力能完成的学习任务。
归因训练：团体发展法、观察学习法、强化矫正法
12、考试焦虑形成原因及调试方法
形成原因：①不正确的认知 ②来自各方面的心理压力：父母、老师、同学、自身
③过分要面子，过分苛求自己 ④缺乏良好的情绪和意志品质，不能有效地自我调节 ⑤应试技巧差 ⑥具有焦虑人格特征或患有某些心理疾病
调试方法：①端正应试动机，减轻心理负担
②做好充分准备，形成良好的应试状态
③掌握和提高考试策略和技巧
④冷静处理“怯场”
13、中学生自我认识发展的特点
中学生自我意识发展的总体特点：①自我认识的全面性和深刻性提高
②有自我控制的愿望，但自制力水平不高
③自我监控意识有所增强，但是监控效果不理想
初中生自我意识发展的特点：突变阶段，敏感又容易感受到压力
高中生自我意识发展的特点：自我评价能力渐渐成熟，但又时常出现自我评价偏高的现象
14、自尊心与自信心的培养
自尊心：（1）教育学生学会自尊自重：①引导他们积极的评价自己
②教育学生正确度带挫折和失败
③教育学生积极地悦纳自我
（2）注意维护培养学生的自尊：①尊重学生 ②信任学生
15、初中阶段后期师生关系的特点以及良好师生关系的建立
特点：①学生在师生交往中要求有更多的独立和自尊，同时期望得到关心和抚慰
②教师在学生心目中的地位进一步降低，学生不再把教师看成绝对的权威
③学生和教师在情感上的亲密联系开始具有选择性
④学生对教师的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好师生关系的建立：①尊重学生，注重师生互动
②自我提升，注重师德礼仪
③不断学习，提高管理艺术
16、西伯曼师生关系的类型划分
友好型 冷淡型 关怀型 拒绝型
17、情绪与心理健康的关系
积极的情绪与心理健康：①积极的情绪能够促进认知；②积极情绪能撤销和冲淡消极情绪；③积极情绪能提高应对压力的能力
不良的情绪与心理健康：①过于强烈的情绪反应：自制力降低，引起正常行为的瓦解，工作和学习效率降低；②持久性的消极情绪：会形成抑郁、焦虑等精神疾病。
18、中小学生情绪发展的特点
（1）情绪内在体验的发展：①情绪波动明显；②情绪心境化；③自尊感体验深刻
（2）情绪外在表现的发展：①情绪文饰现象增多；②表情更加成熟
19、怎样合理表达情绪
（1）有效的情绪表达：①觉察自己的情绪；②选择讨论感受的时机；③进入自己的内在语言并学会调整；④使用“我讯息”表达自己的情绪；⑤运用理性途径消除不合理性的想法而改变情绪
（2）无效情绪表达：①使用模糊的语言；②惯用非语言动作；③依赖虚假的情绪语言；④无法拥有感受 20、情绪管理策略
（1）合理宣泄
（2）适当控制：理智、转移、幽默、升华、辩证、暗示、放松
21、如何提高对他人情绪的感知能力
（１）情感辨析技术
（２）情境体验法：①移情发 ②情绪表演
22、生命教育与辅导的途径和方法
①开设生命教育课程
②实施分享和体验教学
③启发教师的生命关怀
23、常见心理挫折及挫折教育与辅导的途径与方法
常见挫折：成就挫折，人际挫折，情感挫折
途径与方法：（1）培养学生应对挫折的能力：①引导合理宣泄；②进行归因训练；③培养自我监控能力；④培养挫折容忍力；（2）优化整体性教育策略：①实施赏识教育；②实施多元教育
24、方案设计：P152
25、生涯辅导理论
①霍兰德的类型论 ②社会学系理论 ③毕生发展理论
26、个别心理咨询特点、阶段
特点： 心理性、职业性、人际性、成长性
阶段：A、进入与定向阶段B、问题——个人探索阶段C目标与方案探讨阶段D行动|转变阶段E评估|结束阶段
27、如何建立良好的咨询关系
（1）建立关系的技术：通情、无条件积极关注、真诚
（2）常用技术：积极倾听、询问、观察、面质、自我暴露、解释、指导
28、个别心理咨询的伦理
（1）转介：①咨询内容与咨询师不匹配；②价值观念与咨询师不相容；③个性与咨询是比相容；④与咨询师有双重关系
（2）保密
29、团体心理咨询的功能、类型
（1） ①团体心理咨询的发展性功能
②团体心理咨询的教育性功能
③团体心理咨询的预防性功能
④团体心理咨询的治疗性功能
（2）学业发展团体、自我成长团体、人际交往团体、情绪管理团体、生涯发展团体
30、人际交往活动方案设计 （第四章）
31、入学适应常见的问题：
（1）学习适应问题：1新课程、新内容的增加2教师授课方式改变，学生不能适应3学习自信心不足
（2）人际关系适应问题：1师生关系适应问题2同伴关系适应问题3亲子关系适应问题
第五篇：心理健康教育活动方案
心理健康教育活动方案
一、活动宗旨
为进一步加强我校师生心理健康教育及咨询工作，营造校园的心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌握心理健康知识，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，屏峰学校决定开展以“关爱心灵，全面发展”为主题的心理健康教育活动
二、活动主题：
关爱心灵，全面发展
三、活动目的：
1、旨在普及心理健康常识，提升心理健康工作水平，
2、帮助学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动性，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，
3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；
4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。
四、活动时间： 2012年9月20日
五、活动内容：
（一）插上想象的翅膀
活动目的：通过校园广播宣传心理健康的小故事，小常识，让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。
（二）让心理健康融入我们的学习生活
活动主题：心灵的成长
活动内容：周一学生国旗下讲话的内容为“让心理走进我们的学习生活”。从学生自身的实际出发，让学生认识学习的重要性。
活动目的：中小学生对学习的认识不够，因此呼吁大家在学习中运用心理知识，将学习变更加有趣。
活动时间：每周一升旗仪式
（三）书香苑——心理知识板报
活动主题：书香苑——心理知识普及与宣传
活动内容：每个班出一期有关中小学生心理健康知识为主题板
报。内容包括心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生理知识等板块。
活动目的：宣传心理学知识，扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，健全自己的心理。
活动时间：3月28日
（四）活在当下——心理健康活动课
活动主题：把握今天，把握现在
活动目的：通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要总把属于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
活动时间：9月24日
（五）心理健康知识手抄报比赛
活动要求：手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“关爱心灵，重视心育”之主题。结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，注重突出原创性，文字流畅，不出现常识性错误。
活动目的：通过让师生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学师生理素质的提高，健全自己的心理。
活动时间：9月26日前上交
（六）心理健康教育征文
活动要求：心理健康教育征文以案例分析、论文、调查报告、研究报告、经验总结、案例分析、感想体会等形式展现。内容可以从情绪调适、和谐人际关系、悦纳学生、积极面对挫折、科学管理压力、破解职业倦怠等方面着手。
活动时间：9月26日上交
（七）关爱留守儿童心理健康讲座
活动主题：关爱心灵，重视心育
活动目的：通过对我校留守儿童进行心理健康讲座，让他们在心理上健康成长。特别对一些有心理问题的留守儿童，如性格内向、脾气暴躁、胆小极端的孩子进行个别辅导。
活动对象：全校留守儿童
活动时间：9月29日
活动地点：学校操场
（八）心灵运动之旅
活动目的：通过团体运动项目，调试心境，舒缓心理压力，培养团队意识，鼓励学生走入阳光、走向运动场，通过积极健康的课余生活促进个人身心健康发展。
主要活动：两人三腿跑、四人运球、五人风火轮等，各系需选派11名学生代表参赛，一名辅导员组织，强调注意安全。
活动时间：10月10日下午2:00
活动地点：学校操场
（九）心灵光影之旅
体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。 1.电影《唐山大地震》 5月12日晚上6:00
2.电影《美丽心灵》
10月15日晚上6:00
