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第一篇：30健步走主持词
走进春天.放飞梦想
肥矿集团健步走活动启动仪式主持词
主持人：王文丽
10：45启动仪式前暖场：
尊敬的各位领导、同事们、朋友们大家上午好，这里是由文化传媒公司承办的“走进春天.放飞梦想”健步走活动的现场，我是主持人文丽。首先非常感谢来自机关各部室和矿服公司的200多名干部员工热情参与本次活动，掌声送给你们！
今天天气不错，挺风和日丽的，看大家满面春风，笑如桃花，心情挺好的。文丽也借此机会祝愿所有的领导、同事、朋友们开心、快乐、健康、幸福！谢谢！
在健步走活动开始前，我先为大家讲一下本次活动的主要流程：我们的启动仪式在10:50开始，两位领导讲话致辞后，健步走将在10:58分正式出发，各方阵按照次序由“引导牌负责人”引导我们8个方队依次出发，沿集团公司大楼前花坛广场外沿行走6圈。我们所有方队将在11点40分，在广场东侧领取气球并在集团公司大楼升旗台前指定位置集合，在11点58分放飞梦想的气球。
本次活动共分8个方队，依次分别为
一方队：办公室二方队：党群部三方队：组织部和纪委四方队：安监局 经营部 五方队：生产部六方队：集控部七方队：经营部八方队：矿服公司
下面给大家讲解一下注意事项：
现在我们每个方队间距为2.5米，请大家调整一下前后左右的间距，前后间距保持1米，左右间距0.5米，在健步走的过程中每个方队要保持好队形，每名成员要按照引导人节奏，保持步伐一致，不要随意走动。 健步走的方法、技巧大家都知道吗？
有人说了走路谁不会?诶，我专门研究了一下，你别说这健步走还真是挺讲究，给大家讲一下健步走的方法：
健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
好的大家可以慢慢体会一下，热热身，抖抖手呀，抖抖脚，勤做深呼吸，蹦蹦跳跳，常运动永远不会老。
10:50启动仪式开始
尊敬的各位领导、同志们、朋友们：
大家好！这里是“走进春天·放飞梦想”肥矿集团机关健步走活动启动仪式的现场，我是主持人文丽，欢迎各位！
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”，集团公司在经历凌冽寒冬后，通过改革重组，凤凰涅槃、浴火重生，迎来了“新肥矿”生机盎然的春天！为展现“新肥矿.新形象”的良好企业文化氛围，放飞新肥矿振兴崛起的梦想，我们在这里举办“走进春天·放飞梦想”健步走活动。在主席台上的有集团公司机关工会、文化传媒公司有关领导。
首先让我们以热烈的掌声有请机关工会主席田新恭讲话：（谢谢田部长。） 接下来让我们掌声有请文化传媒公司总经理郭延河致辞：（谢谢郭总致辞。） 各位领导们、同志们、朋友们，让我们沐浴着温暖的阳光，一起去追寻春的脚步；让我们迎着和煦的春风，迈开稳健的步伐；让我们迈开步子走出健康的好身体，昂起脖子走出快乐的好心情，撸起袖子走出工作的好状态，甩开膀子走出幸福的好家庭；让我们不忘初心，走向改革转型的希望春天！！！
下边我宣布“走进春天，放飞梦想”肥矿集团机关健步走活动出发！（张驹吹哨，王伟播放音乐）
科学健步走的方法：
健步走是世界上最好的运动，对糖尿病患者而言是最简单、最有效、成本最低的有氧运动，同样有利于降血糖。健步走和平时的散步不同，首先要达到一定强度，而且姿势特别重要。
健步走要分三步走
健走看似一项简单的运动，同样需要热身运动和整理运动，讲究运动时间和运动强度，既要有量更要有质。
热身运动：在健步走前5～10分钟，以每分钟80～100步的速度步行，做好热身活动。
中等强度健步走：热身运动后，以每分钟120步的速度步行30分钟。达到身体出汗，呼吸加快，心率达到（170﹣年龄）的程度。如果达不到上述标准，即没有达到中等强度有氧运动的标准，降血糖的效果会打折扣。
整理运动：中等强度健走后，不要马上停下来，可以放慢速度走5～10分钟，或者做5～10分钟的拉伸锻炼。
健走姿势的十六字口诀
健走的姿势也是有讲究的，牢记下面十六个字，您就不会走错步了：挺胸收腹、大迈双腿、调整呼吸、高摆双臂。
挺胸收腹：有利于脊柱生理曲线的保持和呼吸通畅；
大迈双腿：指迈开大步，根据每个人身高和体质的差异，每一步60～70厘米；
调整呼吸：指在行走中，要加深呼吸，有意增加肺通气量，使肺功能得到更好的锻炼，以提高心肺耐力；
高摆双臂：与迈开双腿相呼应，大跨步，双臂自然摆起来，如果直臂摆，摆至与地面平行，如果采用曲臂摆，手部要达到下巴的高度，双臂要前后摆，有利于胸部扩张，呼吸更通畅。
健步走的好处：
有句俗话说：人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
“行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。”别以为健步行走就是简单的下肢运动。
目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
不行走路有哪些功效：
1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病
12 。 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
11:55放飞梦想的气球：
春回大地，万象更新。尊敬的各位领导、同志们、朋友们，2017年是肥矿改革转型、埋头苦干、稳中蓄进、大有可为的重要时期，也是集团公司打牢可持续发展坚实基础的关键时期。让我们撸起袖子加油干，用永不服输的斗志，团结奋进、拼搏实干、不畏困难、勇于担当；让我们树立·奋起直追的信心，把提速、赶超的步伐迈得更快、更好！接下来，大家手中的两千零一十七只气球即将飞向充满希望的蓝天，预示着肥矿“振兴崛起”的梦想从此高飞，相信在集团公司领导的带领下，在大家齐心协力的努力下，一个欣欣向荣的肥矿一定会呈现在世人面前。
同志们、朋友们，让我们共同倒数十个数，一起放飞手中的气球，
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2、1......让我们共同祝愿肥矿集团的明天更精彩，更壮丽！也预祝文化传媒公司蒸蒸日上，蓬勃发展！“走进春天.放飞梦想”肥矿集团健步走活动到此结束！谢谢大家！
第二篇：主持词开场白
各位同仁：
经过1个半小时的紧张比赛，第三届技能大赛终于落下了帷幕，在此，向获奖的选手表示衷心的祝贺！向认真准备、积极参赛的各个部门经理以及员工表示衷心的感谢！
这次比赛充分体现了各个部门的技能水平和选手们的竞技风采，我相信，通过这次技能比赛，一定会促进各个部门的技能培训工作，促进全体员工努力学习技能、不断提高技能的积极性。希望各个部门以此为契机，在今后的管理工作中，不断开展和加强各个岗位、工种的技能培训学习活动，经常性的开展各部门的形式多样的技能比赛活动，从而不断提高整体服务水平和酒店产品质量，以高质量的服务水准赢的更多的宾客，以优质的出品吸引更多的回头客，使嘉和的品牌具有更深更广的影响力，使酒店的'经营业绩更上一个新的台阶！
最后，我宣布，大酒店第三届技能大赛圆满结束，谢谢大家！
请冠亚军获奖选手到前台合影留念。
第三篇：主持词开场白
主持人男：尊敬的领导，同事
主持人女：现场的所有朋友们，女士们：
合：大家，**好!
主持人男：今天是一个非常非常特殊的日子
主持人女：知道为什么特殊吗?
主持人男：如果您认为今天单单是一个平凡的三八节妇女节，那么，您肯定错了
主持人女：今天是第38个，国际三八妇女节，巧把?
主持人男：恩，我们很幸运呀，赶上了第38个三八妇女节
主持人女：那是我们妇女的节日。
主持人男：哦，差点忘了，联合国在1975年的3月8日开始庆祝国际妇女节
主持人女：时隔37个春秋，今年刚好第38个国际妇女节
主持人男：38国际妇女节是联合国和各国，为维护广大妇女劳动者的权益而设立的一个国际性节日。
主持人女：所以三八国际妇女节，也叫做国际劳动妇女节
主持人男：它象征着广大劳动妇女地位和权利的平等与得到维护。主持人男：今年的三八妇女节意义非凡
主持人女：今年的三八妇女节我们同样欢乐度过。
第四篇：创业说明会主持词
尊敬的各位领导，亲爱的伙伴，大家下午好：
10月的沁阳秋高气爽，天清云朗。共同的心愿，共同的理想，一样的追求，一样的渴望，使我们相互走近，彼此的心紧紧相连。今天我们满怀喜悦的心情汇聚在这里，共同庆祝“民生人寿沁阳支公司创业说明会”的胜利召开。
朋友们，我们中国有句老话：叫做男怕入错行，女怕嫁错郎。一个选择可能会影响我们的一生。如果你有凤凰一飞冲天的大志，如果你渴望品尝成功的滋味，如果你不想再重复每天枯燥的操劳忙碌，只要我们心中还有理想，就应该为自己的未来绘一副蓝图，我们今天的创业说明会向你敞开了一扇通往成功的大门，让我们一同携手，在民生人寿的大旗下共同成长，共同成功。
我宣布，民生人寿沁阳支公司，创业说明会现在开始。
朋友们，本次说明会的召开得到了民生人寿沁阳支公司总经理室的高度重视，此时我们沁阳支公司的总经理靳经理也在百忙之中来到我们的会场，下面让我们用热烈的掌声有请民生人寿沁阳支公司总经理靳经理致欢迎辞!
谢谢靳经理，热情洋溢的讲话。朋友们，俗话说得好“千里有缘来相会”相聚是缘，相识是福，而相知则是一种欢乐。(中原)
接下来，我们为大家安排了有趣的寻宝游戏，请大家马上行动起来，我可能就在你的桌子底下，也许在你的椅子下面，反正只要是你所处的空间都可能有它的存在，那末下面给大家三分钟的时间，去寻找给我们带来好运的这张小纸条，如果您找到，那末请您走上前台来领取我们的礼品。
各位朋友，今天我们从不同的地方汇聚到民生人寿，在此之前我们可能曾从事过不同的工作，今天在选*生人寿的同时我们也选择了一个新的行业――寿险营销。面对一个全新的行业，面对一个全新的公司，我们未来的发展将会如何?我能实现自己的么梦想吗?带着这些疑问，我们为大家特别诚邀省公司高级讲师――康婷讲师为大家作创业说明，
朋友们，我们康婷讲师讲得好不好!在此把热烈的掌声送给康婷讲师。是啊，只有一流的人才才能创造一流事业。当然，也只有一流的公司才能培养一流的人才。我民生人寿就是一流的寿险公司，在这里有着许许多多一流的人才创建着自己一流的事业!
朋友们，通过康婷讲师的讲解，我们都了解到应该树立怎样的择业观，应该怎样选择我们理想中的事业。
朋友们，在我们创业说明会即将进入尾声的时候，我看到许多朋友都跃跃欲试，不知道怎麽样才能入我们民生人寿，其实非常简单，请您到我们会场的后面领取面试表，我们将在10月14号举办新人培训，民生人寿真诚欢迎您的加盟!
各位朋友，相聚是缘分，相识是福。也许我们每个人心中都有不同的梦想，但无论怎样我们都必须个自己一个发展空间，今天民生人寿已为我们搭建一个施展才能的舞台，希望在座的各位朋友抓住机遇，携手并进，共同成功。下面是我们的面试时间，亲我们的新伙伴们按照次序到我们的面试区进行面试。
第五篇：主持词
敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！
本周我们迎来了“我与书的故事”主题班会。
莎士比亚说过，书籍是全世界的营养品。
生活里没有书籍，就好像天空没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
我校读书活动的开展，让我们深深感受到了读书给予我们的乐趣，
下面，就请同学们展示读书活动中的收获。
首先上台为大家展示的是，大家掌声欢迎！
“腹有诗书气自华，最是书香能致远”。
读书就是在和最崇高的人“对话”，读书是一种心灵的“旅行”。
下面，请我们讲一讲他的心得。大家欢迎！
阅读一本好书，能够启迪我们的智慧，拓宽我们的思维，
阅读一本好书，能丰富我们的阅历，净化我们的心灵，
下面，请和我们一起分享读书故事，大家欢迎！
读书，能让我们从小树立崇高理想，
读书，能够点燃我们顽强拼搏的信念，
下面，有请为我们带来愉悦的精神享受。
书中有光明，可以烛照我们的内心；
书中有天籁之音，可以让我们回到自然的怀抱，返朴归真；
书籍是人类文明的果实，每一本好书都是我们良师益友。
读书的过程就是聆听教诲的过程，我们应该把读书当作是人生的一种乐趣。 下面，请听八号选手的读书故事，大家欢迎！
摘下童年生活里朵朵美丽鲜花。
读书，让我们学会理解、学会欣赏，我们感谢，
感谢学校给我们展示风采的舞台。
大家行动起来吧！让书香溢满我们和谐的校园，让好书伴着我们健康地成长。 “好书伴我成长”读书故事演讲活动到此结束，谢谢各位老师和同学的参与！
