无忧范文网小编为你整理了多篇《舞蹈社团发言稿300字(范文五篇)》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网可以找到更多《舞蹈社团发言稿300字(范文五篇)》。
第一篇：社团发言稿
尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是英语联盟的社长。非常荣幸今天能站在这里。首先请允许我代表社团联合会向莅临现场的领导和嘉宾表示最热烈的欢迎！并向各位领导老师和社团联合会一直以来对我院社团的关心和支持致以最诚挚的谢意！
新学期，新面貌，新气象。在这金秋九月，丹桂飘香之际，我们在这里隆重开展社团联合会成立以来的第二次社团成果展，这是属于社联，更是属于我们所有社团的盛大日子。在这特殊的日子里，我们一起展出、回顾了社团联合会和53个社团一年来所取得的成果，也一起分享了丰收的喜悦。
细数我加入英语联盟的时光，已经有两个年头了。在这些日子里，我见证了社团联合会是如何手捧着劳动成果，从社团部一路精彩走来，发展成为社团联合会这个所有社团的大家庭的。在充分感受着工作的新鲜与繁琐的同时，更多地感受到了自己与英语联盟的共同成长，感受到了工作的快乐与工作过程中那一份与日俱增的真挚感情。回首细思，真的非常感谢社团联合会，在社团联合会的领导下，韩园的53个社团像一个大家庭中的兄弟姐妹般，紧密地走在一起，展现了一个丰富多彩的社团世界。回首与社团联合会一起成长的岁月，那些整日忙碌于缤纷的社团活动而又激情飞扬乐此不疲的日子，融汇了我交际与管理的方式，更让我领略到了做人与管理人的无尽智慧和学问。那一帮为社团联合会废寝忘食、主动探索、积极工作的社联干部们，那张每天为社团事务围得满满的办公桌，那段激情四溢而奔波忙碌的时光，那一张张因活动举办成功而喜形于色、因活动失败而愧疚万分的社团会长们可爱的脸庞，这就是由53个社团所组成的大家庭，一个温暖而有具有强大生命力的大家庭。
樱花易殒，而灿烂永恒！时光飞逝，而梦想长存！
最后，衷心祝愿大家在校园的每一天都能快乐、充实！共同谱写下青春最辉煌、最美好的篇章！
谢谢大家！
第二篇：舞蹈社团章程
2015—2016年上期
舞蹈社团总章程
灵宝市实验二中
常珍
实验二中舞蹈社社团章程
为秉承“丰富社团活动，繁荣校园文化，在活动中体现思想，在活动中实现教育”的宗旨，我校将成立舞蹈社社团，为工作的顺利开展，特制定章程如下：
一、性质：
舞蹈社社团在校团委的领导和指导下，由校内广大热爱舞蹈的学生组成的广泛性的群众组织具有先进性和广泛性。
二、宗旨：
丰富和活跃学生的课余的文化生活，提高学生艺术修养水平和审美观，培养学生的自信心，健身娱乐，营造多元化结构氛围，繁荣校园文化，为热爱舞蹈的同学提供一个展示和交流的平台。
三、基本任务：
1、开展积极向上，丰富多彩的舞蹈训练活动；
2、为各种文艺晚会或活动提供节目；
3、不定期的开展舞蹈知识讲座，让学生们有更多的学习机会；
4、联系外校相关社团，相互交流、学习经验，筹办联谊活动等等。
四、训练时间：
每周三下午第五节，每次一小时。
五、训练地点：
校舞蹈教室。
六、训练要求：
1、场地：舞蹈教室，须有把干、镜子、地毯。
2、音响设备：可放CD、磁带的录音机。
3、服装：社员须自备舞蹈鞋、运动服或练功服（紧身衣、紧身裤），便于活动，皮鞋、休闲服不可；
4、发型：长头发的盘头或把头发梳起来，干净利落，便于做舞蹈动作；
5、其它：进行舞蹈训练时，不要携带手表等硬器，以防训练时出意外。自备饮用水。
七、社员的义务：
1、维护舞蹈社团形象，在工作中生活中，社团队员要团结友爱，相互学习，相互帮助，文明礼貌；
2、社员在会议和活动过程中，必须做到不迟到，不早退，不缺席。常规训练须准时到场签到，不得代签，有特殊情况，不能参与活动，应提前向社团负责人或指导老师作出书面请假。一学期内五次缺席或请假者，给予退团（这里专指本舞蹈社团）处理；
3、在常规训练过程中，必须以认真、严肃的态度对待，不可打闹、嬉笑，不可做与训练无关的事情；
4、社团的一切活动以《团章》为最高准则，所办活动必须在学校规章制度的允许范围内开展。
第三篇：社团发言稿
尊敬的各位领导、各位老师、各位嘉宾、会员们：
晚上好！
今天，我能够站在这个神圣的地方代表“黔南民族师范学院市场信息研究社”讲话，感到十分的荣幸，这是各位老师，同学们给予我的信任和厚望；面对这样的厚望，深感担子重、压力大，但我将义不容辞地承担起这个角色理应承担的责任和义务，切实履行好职责，全力以赴干好自己的工作，在这里我代表全体社员表个态：在今后的工作中，我们将一定做到以下几个方面的工作。
一、严格遵守章程，认真履行职责，努力探索，认真实践，在校团委、社团联合会的管理下，数学系领导的指导下，不断提高社团的管理水平和工作能力。
二、本着服务会员、服务数学系、服务学校、服务社会的目的，及学习、互动、实践、创新、超越、利群的社团宗旨，从学校的实际出发，按照社团管理的有关规定，积极组织开展各项主题活动和实践调研工作，通过活动培养大家的成才意识、爱校意识、校友意识，提高社员的交际、处事等社会实践能力和综合素质。
三、极积实施社团的章程的制度，加强管理，不断发展和壮大黔南民族师范学院市场信息研究社的作用和力量。充分利用实践工作的优势，提高会员综合素质。使社团健康持续地发展。
四、学习其他兄弟社团的成功经验及优良作风，不断发展和完善本社团。
五、自觉接受老师和会员的监督，在工作中，切实加强与校团委，系领导，社团联个会的沟通与联络，主动向团委和社团联合会汇报工作。
以前我们在上历史课的时候我记得老师给我们讲过，大学的根本任务是学习，学习什么？既学习知识，又学习技能；既学习历史，又学习现实；既学习自然科学，又学习人文科学；既向书本学习，又向实践学习；学习是没有边界的。“高等教育的发展，不仅要有‘大楼’、‘大师’，更要有宽松、宽容、和谐的‘大爱’，要鼓励学生追求真理、勇于创造、敢于创新，并引导学生学会关爱，学会生存。” 北大校长曾对他的学生这样说过：如果你到北大来再要计较自己要不要考99分、100分的话，那太可悲了。我当然希望你们每个人好好学习，能够功课学好，但不是考99分、100分，争取班上考第一名。在大学，应该更多地注重培养自己的素质，培养自己的能力。我相信听了以后同学们应该有所感想有所收获吧！学习知识、培养能力、提高素质那是大学期间学习的主要目的！
社团作为一种特殊形式的学生组织，对促进我们的身心成长起着举足轻重的作用，是我们大学生健康成长不可缺少的渠道。随着我们与外界联系的密切，社会更加的开放，市场上更着重于集体合作，这就要求我们大学生不仅要学习专业的文化知识，还要拓宽自己的其它方面的知识面，学习各方面的技能，增强我们的社会交往能力，正如北大校长对他的学生说，不希望他们只知道做一个追求99分的好学生，而是更应该做到全面发展，做一个新时期的多能学生。这样，本社团就为大家提供了那样实现多能化自己的一片天地、提供了一个了解外面信息的一个平台。我相信我们社团实践调研活动的影响将是长远而且全面的，这对你将会是大有裨益的，是受益匪浅的，是非常有必要的。
我坚信，在以后的工作活动中，我们一定能将“市场信息”这四个字叫响！朋友们有没有信心？谢谢。
最后，预祝大会取得圆满成功！
第四篇：社团发言稿
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家下午好！
我是历史文化与旅游学院学生社团联合会分会主席张蕊，在此我仅代表各院系的学生社团分会祝贺潍坊学院社团联合会的明天会更好。
潍坊学院各院系社团联合会分会是在学校党委行政的领导和关怀下，在学生处、团委的指导和支持下，在社团联合会的组织领导下，坚持“服务于院系社团的健康发展，服务于院系学生的全面成才”的宗旨，本着“以管理促建设，以团结固基础，以特色创声誉，以品牌树形象，以创新求发展”的发展思路，响应“校园文化社团化”的号召而成立的。
院系级社团联合会的职能是：
一、协助本院系团总支做好对挂靠的校级学生社团的管理工作。
二、全面负责本院系中院系级学生社团的各项工作。
三、配合潍坊学院学生社团联合会做好各项工作。
我学院社团联合会有18个基层分会，28个院系级学生社团，这些社团作为各院系学生增长知识，锻炼能力，提高自身素质的群体性组织，在丰富活跃课余文化生活，展示当代大学生的风貌，展示社会责任感和使命感等方面发挥着不可替代的作用。
各院系学生社团联合会分会围绕以下几点展开工作：
一、 加强院系社团宣传，打造院系精品社团
各院系级社团组织活动后要及时将有关影像资料、文字资料报送到团委社团工作部，并充分利用社会媒体、校园广播、学工在线、社团联合会网站、潍坊学院论坛、报纸等媒体加强对本系社团文化的宣传报道，扩大影响，营造浓厚的活动氛围，发挥良好的舆论导向作用。
组织各院系级社团认真总结工作经验，鼓励创新，打造一批有专业特色的人性化的精品社团。
二、 协调院系社团关系，优化院系社团内部资源
协调本系社团同校级社团、本院系社团之间的关系，督促各系级社团积极开展活动，协调各社团活动时间，使社团活动有序开展。
为使各系级社团顺利开展工作，充分发挥每个社团分会的作用，各社团分会应建立健全社团分会规章制度章程，合理设置部门，明确各部门职能，分工细化，责任到人，集中分会力量，整合系级社团资源。
三、 构建和谐的社团氛围，进一步打造社团文化
所谓“缤纷社团，和谐校园“，和谐校园文化的建设离不开各院系社团的和谐发展，良好的社团氛围需要我们每一个社团人增强自身的主人翁意识，培养集体荣誉感，团荣我荣，团辱我耻，共同来爱护我们的大家庭！为进一步打造特色社团文化积极主动贡献自己的力量，展现自己的才华。
当然，学生社团联合会分会前方要走的路还很长，还需要我们有旺盛的斗志和永不言放弃的心理素质，我们坚信，只要前行，只要坚持，就有希望，就会成功!
让我们携起手来，通过社团这个平台，加强团结与合作，为提高我们的能力而共同努力，祝愿潍坊学院社团联合会更上一层楼!祝愿各社团在未来的道路上茁壮成长! 祝愿各社团的同学们明天的人生更精彩、更美好！
最后，衷心的祝愿我们潍坊学院社团文化建设的大船乘风破浪，勇往直前！
第五篇：舞蹈社团教材
舞
之
韵
新湖镇中心小学舞蹈社团
舞动社团活动是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。然而，由于其有较大的“弹性”，容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。为了给爱好舞蹈的同学一个良好的学习环境，将艺术活动搞得有声有色。根据学校的具体情况学校舞蹈成立了舞音乐社团，现将音乐社团的活动安排制定如下：
一、指导思想：
秉持以尊重个性,张扬个性,提倡个性,发展个性为中心，围绕“让艺术走进校园，走进班级，走进每一个学生”的主题活动，利用课余时间打造丰富的校园音乐文化环境, 实现自我教育、自我管理、自我服务的教育目标，为广大同学提供展示自我的空间和舞台，创建和谐的校园氛围为指导思想创设新湖镇中心小学舞之韵舞蹈社团。
二、社团宗旨：
快乐舞动，有你有我。
三、社团的期初目标：
本社团初成立，首先必须是先招募全校有着舞蹈爱好的成员，建立社团机构，通过组织学习、锻炼，真正成为一支有实力的社团。因此，每周的音乐交流学习是必要的，首先第一次集体活动为教师教学基本功，第二次集体活动则由社团部社长等社员组织平时的练习，有疑问的地方再集中反馈给老师，然后共同解决，其他时间，我社室将为社员开放，为学习练习所需。
四、社团的发展目标：
社团不同于兴趣小组，兴趣小组重在学习，而社团是基于共同的兴趣爱好，为了共同的目标与理想，经学校同意成立的学生团体。社团的活动空间广阔，充分发挥起社团这一阵地作用，社员可以大有作为。要培养社团社员尤其是社团干部在社团工作上，学校任务中，能自己安排时间,组织会议,相关学习和开展活动，这些全凭着个人的兴趣爱好和对社团的组织责任感去自觉处理。
五、活动时间：
每周的星期三下午第三节 六．指导教师
巩梅莲
刘含莲
叶韵洁
孙贵华
舞蹈是促进学生体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是学生十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合学生的发育成长，使之更好地掌握身体，便于有表情地、创造性地使用动作语言，以表达丰富的内心世界。通过舞蹈社团的活动，我们力求把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。培养丰富的感情、想象力、观察力。培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。
由于本学期加入的学生较多，因此，我们将从多方面启发、开导，培养学生在形体、气质上的自我审美能力，并使学生自身体现出一种对舞蹈的热爱，从而愉快地进行训练和舞蹈。亲爱的同学们：
孩子学习舞蹈的好处是非常多的，通过科学系统的舞蹈教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。多年来的实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。
1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。 同学们，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学好。教学任务：
掌握各部位动作训练的要领并准确做出，增强四肢与躯干的力量；培养动作的准确性、协调性，为进一步学习步法、舞姿等站立动作打下基础；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：
动作要领的掌握与表演 动作的准确性、协调性 教学内容提要：
一、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
二、新授：地面动作训练单一动作
1、腿部动作：
①勾绷脚 ②脚腕环动
2、膝部动作：
①前吸直腿 ②旁吸直腿
3、胯部动作：
① 单吸腿开胯 ②双吸腿开胯 ③单直腿开胯 ④ 双直腿开胯
4、腿部动作： ①踢前腿 ②踢旁腿 ③踢后腿
5、腰部动作：
①前弯腰 ②旁弯腰 ③后弯腰 ④拧腰
三、复习、巩固
教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
舞蹈基础知识(一)
教学任务：
掌握舞蹈的概念、特点、作用、种类，了解中国舞蹈发展概况，为舞蹈学科的学习奠定基础；激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：
常用基础知识 舞蹈概念、种类等 教学内容提要：
一、组织教学：
1、师生问好。
2、自我介绍。
2、提出上课要求：⑴纪律要求 ⑵服装要求
⑶卫生要求
二、新授：
1、舞蹈的概念
2、舞蹈的特点
3、舞蹈的作用
3、舞蹈的种类
5、中国舞蹈发展简介
三、复习、巩固
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
舞蹈基础知识(二)
教学任务：
掌握舞蹈教学的常用术语、舞蹈记录方法等基础知识，为下一步进行舞蹈教学奠定基础；培养学生动作的准确性、协调性；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：
常用基础知识 常用术语、记录方法 教学内容提要：
一、组织教学：
4、师生问好。
5、介绍本节课教学内容。
一、新授：
a)舞蹈教学常用术语
b)舞蹈记录方法
3、开设舞蹈课的必要性
三、复习、巩固
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
舞蹈基本动作技能训练
（一）
教学任务：
掌握组合第一部分的动作顺序和动作要领，并熟练表演第一部分组合；培养学生动作的连贯性、协调性和舞蹈表现力；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：
动作的连贯表演 动作的准确性 教学内容提要：
一、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
二、新授：组合《舞蹈基本动作技能训练》第一部分 动作顺序：
前奏曲：团身抱膝（1×8）
双手分掌至两侧，腿伸直（1×8）第一段：
[1×8] 上身立直，向前弯腰，展压胯两次。[2×8] 同[1×8] [3×8] 低头。还原看一点；仰头，还原看一点。[4×8]向左歪头，还原；向右歪头，还原。[5×8]头从前向右顺时针涮头一周。[6×8]同[5×8] [7×8]“1”拍头转向点，“2-4”拍头甩向3点，“5-8“头慢转向一点，双腿向前伸直绷脚，双手两侧搭地。第二段：
[1×8]左、右各绷、勾脚一次。[2×8]双脚同时勾绷两次。[3×8]双脚向外划圈。[4×8]双脚向里划圈。
[5×8]右腿小抬腿25°，放平；反面一次。
2、复习、巩固
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
舞蹈基本动作技能训练
（二）教学任务：
掌握第二部分组合的动作顺序和动作要领，并熟练表演组合；培养学生动作的连贯性、协调性和舞蹈表现力；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：
动作的连贯表演 动作的准确性 教学内容提要：
一、组织教学：
1、师生问好。
2、介绍本节课教学内容。
3、复习上节课内容。
二、新授：组合——《舞蹈基本动作技能训练》第二部分
动作顺序： 第三段：
[
1、2×8]做深呼吸，同时双手从后下向上抡臂向前，身体向下做前弯腰；上身起直，双手从两侧收回。[
3、4×8]同[
1、28] [
5、6×8]向后胸腰一次。
[7×8]身体转四点拧腰，右手四点扶地，右腿前吸腿，左手手背抱右腿；反面一次。[8×8]慢慢躺下，成仰卧式。第四段：
[1×8]吸右腿，撩直90°，勾右脚，落下。[2×8]同[1×8]，方向相反。[3×8]同[1×8]，动作为双腿。
[4×8]“1-2”拍，双腿在空中交叉两次，“3-4”不动。[5×8]同[4×8] 结束句：
[1×8]双腿并直，绷脚落下，起上身，收腿，双腿盘坐。
二、复习、巩固
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
压腿、耗腿、踢腿练习
（一）
教学任务：
掌握压腿、耗腿的正确方法并准确做出，组合动作连接流畅，训练腿的软度，胯的开度和收腹能力；培养学生动作的协调性和准确性；培养学生互帮互学的良好学风。重点及难点：
压腿、耗腿的动作要领 动作的准确性 教学内容提要：
一、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
二、新授：
1、把上压腿
①扶把的方法：
双手扶把 单手扶把
2、压腿的单一动作：
①压前腿：两腿要直，主力腿的脚要有抓住地面的感觉。②压旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，开胯、收胯，压旁
腿下去时不能向前倾，也不能向后躺，要保持正直。
③压后腿：肩要正，上身平压，收腹，膀要放端正。主
力腿一边的肩要多压一些，要强调主力腿脚抓地，开膀子亮相，挑腰。
3、耗腿的单一动作
4、组合动作：压腿和耗腿（组合顺序略）
三、复习、巩固
教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
压腿、耗腿、踢腿练习
（二）
教学任务：
掌握踢腿的正确方法并准确做出，组合动作连接流畅，训练腿的软度，胯的开度和收腹能力；培养学生动作的协调性和准确性；培养学生互帮互学的良好学风。重点及难点：
大踢腿的动作要领 动作的准确性 教学内容提要：
三、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
四、新授：
1、大踢腿：
分前、旁、后三个方向
踢上去急速有力，收回时轻而具有控制。用脚尖和脚背带动全脚。动作时后背和胯要正，腰要有意识的向上提，主力腿用力抓地，保持身体的正直和姿势的正确。
2、组合动作：踢腿（组合顺序略）
三、复习、巩固 教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
把杆训练：擦地及勾绷脚的练习
教学任务：
掌握擦地组合的动作要领；掌握擦地组合的动作顺序，熟练表演组合；训练学生脚背、脚腕的力量，增强肌肉的能力；培养学生认真学习的良好学风。重点及难点：
动作准确、连贯表演
向前、旁、后擦地的动作准确性
教学内容提要：
一、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
二、新授：
1、单一动作： ①向旁擦地 ②向前擦地 ③向后擦地
要求：后背正直，两腿的膝盖要始终挺直，腿部肌肉收紧。重心始终在主力腿上，不要随动力腿擦出。要和地面有力地摩擦，脚尖不能离开地面，最后停在准确的位置上。绷脚的力量要从脚尖一直贯穿到大腿，胯要开，胯骨不能起伏，向前擦地不能出胯，向旁、向后擦地不能掀胯。
2、连接组合（动作顺序略）
三、复习、巩固
教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
1、总结课堂学习情况。
2、布置作业。
把杆训练：蹲的练习
教学任务：
掌握组合的动作要领；掌握组合动作顺序，熟练表演组合；训练腿部肌肉的柔韧性，训练跟腱、膝关节的弹性和控制力及后背的挺直，脚的外开；训练学生的认真、刻苦的良好学风。重点及难点：
动作准确、连贯表演
一位、二位、五位半蹲和全蹲 教学内容提要：
三、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
四、新授：
1、单一动作：
①一位蹲
②二位蹲
③五位蹲
要求：蹲和起的过程要在一种内在的对抗力量中进行。下蹲时，要有强压下、被迫下蹲的感觉，起直时要有往上顶的感觉。蹲和起之间不停顿，力量必须是均匀的连贯的具有柔韧性，缓慢的蹲要起伏平稳，快速的蹲要快中有控制。蹲的过程中，后背一定保持笔直不动。
2、训练步骤：
①先从双手扶把开始，然后再做单手扶把的练习，加手的动作；
②蹲的训练先从半蹲开始，再到全蹲； ③训练节奏从慢速到中速。
3、连接组合（动作顺序略）
三、复习、巩固
教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
3、总结课堂学习情况。
4、布置作业。
把杆训练：蹲的练习
教学任务：
掌握组合的动作要领；掌握组合动作顺序，熟练表演组合；训练腿部肌肉的柔韧性，训练跟腱、膝关节的弹性和控制力及后背的挺直，脚的外开；训练学生的认真、刻苦的良好学风。重点及难点：
动作准确、连贯表演
一位、二位、五位半蹲和全蹲 教学内容提要：
五、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
六、新授：
1、单一动作：
①一位蹲
②二位蹲
③五位蹲
要求：蹲和起的过程要在一种内在的对抗力量中进行。下蹲时，要有强压下、被迫下蹲的感觉，起直时要有往上顶的感觉。蹲和起之间不停顿，力量必须是均匀的连贯的具有柔韧性，缓慢的蹲要起伏平稳，快速的蹲要快中有控制。蹲的过程中，后背一定保持笔直不动。
2、训练步骤：
①先从双手扶把开始，然后再做单手扶把的练习，加手的动作；
②蹲的训练先从半蹲开始，再到全蹲； ③训练节奏从慢速到中速。
3、连接组合（动作顺序略）
三、复习、巩固
教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
5、总结课堂学习情况。
6、布置作业。
教学内容：形体训练
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿 教具准备：录音机 教学过程：
（一）师生问好
（二）
1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
2、“蹲”组合师： 蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度。
找一名学生示范讲解：单手扶把(身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点)，脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。
合音乐（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。B、下蹲时绝对不要撅臀部 C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。
3、师：擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。
准备姿势：单手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）前擦地：重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。旁擦地：开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回。
后擦地：动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。（合音乐，正反面）
3、压前腿（重点）
师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
准备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚跟放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。
第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持正直对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。
师：请一位做得比较好的同学作示范，大家可以围过来看，看看她与我们大部分同学作的有哪些不一样，她好在哪里？（同学参与观察、讨论，并纠正）（做反面）
4、压旁腿（重点）
师：压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应注意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。
A、师边示范边讲解 B、学生自由练习，师依次纠正 C、合音乐，作练习
准备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。注意胯部与动力腿成一平面。
第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上； 第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。（做反面）
（三）、结束短语（音乐伴奏）：今天，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！
跳跃训练：小跳的练习
（一）
教学任务：
掌握“小跳”的动作要领和做法，准确地进行表演；训练脚腕推地的力量，训练腿部肌肉和腹肌的力量；培养学生认真、刻苦的良好学风。重点及难点：
舞姿动作的准确性
蹬地动作、空中舞姿的保持、落地时蹲 教学内容提要：
七、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
八、新授：
1、介绍跳跃的种类： ①双起双落 ②单起双落 ③双起单落 ④单起单落 ⑤换脚跳
2、一位小跳
准备：身体对一点，脚一位，手一位。
动作：准备拍，一位半蹲，然后在快速直起的同时，绷脚推地跳起，在空中要直膝、绷脚，仍保持一位。落地时，先落脚尖、脚掌到全脚。成一位半蹲，再直起还原。身体始终垂直地面，跳起时吸气，落地时呼气。
3、训练步骤：
①四拍一次：准备拍ta-半蹲，1-跳起，2-落地半蹲，3-
4起直。
②二拍一次：准备拍ta-半蹲，1-跳起，2-落地半蹲。
三、复习、巩固
教师在课堂中根据学生学习情况随机进行复习，以巩固学生所学知识。
四、结束：
7、总结课堂学习情况。
8、布置作业。
跳跃训练：小跳的练习
（二）
教学任务：
掌握“小跳”的动作要领和做法，准确地进行表演；具有良好的节奏感，能准确连贯组合；训练脚腕推地的力量，训练腿部肌肉和腹肌的力量；培养学生认真、刻苦的良好学风。重点及难点：
舞姿动作的准确性
蹬地动作、空中舞姿的保持、落地时蹲 教学内容提要：
九、组织教学：
1、师生问好。
2、复习上节课内容。
十、新授：
1、单一动作练习
2、组合：（动作顺序略）
三、复习、巩固
1、个别练习
2、小组练习
3、集体合乐表演
四、结束：
9、10、总结课堂学习情况。布置作业。
