无忧范文网小编为你整理了多篇《英语经验交流发言稿》范文，希望对您的工作学习有帮助，你还可以在无忧范文网网可以找到更多《英语经验交流发言稿》。
第一篇：英语经验交流发言稿
各位老师：
大家好！今天能有机会和在座各位老师共同交流，我感到非常的荣幸，下面来和大家交流我们组平时的做法，欢迎各位老师批评指正。
我们认为一个学科能够取得一点进步是多方面综合作用的结果，老师之间相互协作，相互帮带，我们基本每个星期都要抽出一个中午像家人一样小聚一次，工作氛围融洽，心情愉快，为做好工作奠定了很好的基础。我们领导经常强调“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”，这种领导思路也坚定了我们打整体战的决心。
我们经常进行集体备课，集体备课是一个用于讨论和研究教学最集中的时间，我们都积极的参与进来，自己认真备课上课的同时，在课后及时将课堂上败笔记录下来，在集体备课时提出来，互相切磋讨论，往往会有很大的收获。同时，也将自己上课时精彩的成功之处记录下来，与老师们共享。另外，集体备课是节节备，时时备，备课堂、备辅导、备习题。例如，我们英语组的老师们都坐在一个办公室，每天新课前我们都会自由的讨论要上的这节新课该怎么导入好，如何突破重难点，哪些环节可以整合，哪些环节可以删除；课后我们也会讨论今天这节课哪个环节处理的不好，学生哪里出现问题，该如何解决，这样的“集体备课”显得更及时更有效，实践证明我们的这种形式也是可取的，效果也是不错的。
其次是在课堂上适当调节课堂气氛，英语是一门语言科目不仅要求学生能静得下来，更需要学生能动的起来。所以，我上课时，会偶尔跟学生开开玩笑，插入一点点题外话，或让学生做游戏、表演等等，调节一下课堂气氛，保持课堂氛围既紧凑又轻松。
但我们英语在所有科目中有其特殊性，背记内容特别多，单词要背，对话要背，课文要背，天天都有背的任务，如果“背”成为学生害怕和头疼的事，那很难让学生保持对英语的学习热情。这时学习方法就显得尤其的重要。例如写单词时根据读音拼写单词比较省劲。根据读音分节记，很长的一个单词，化成几个音节，很快就记住了，这就是化繁为简。课本比做题重要，掌握好课本才能以不变应万变。单词反复背写，对话、课文背熟。这是最有用的。过关单词我们采用课前听写的方法，每次课前第一件事就是听写。背书采用小组过关制。组员给组长背，组长跟课代表背，课代表给老师背。每次早读统计一次，对没有完成的学生进行及时的督促或降低难度。刘老师和乔老师就是考前紧扣课本，也取得很好的效果。
希望我今天的发言能抛砖引玉，我相信每个老师都有自己一套行之有效的教学方法，也期待你们的建议！
第二篇：英语教学经验交流发言稿
各位领导、各位同行：
大家好！
下面把我平时在教学中的体会和特别注重的几点做法向大家做一汇报，有不当之处，请批评指正。
一、抓好课堂教学设计。
课堂是学生汲取知识最重要的阵地，学生是学习的主人翁，兴趣是学生学习的重要动力。
㈠新授课的教学设计
在新授课的教学过程的设计中，必须以学生为中心，活动的设计要适合学生的特点，让学习的过程充满快乐，培养兴趣，培养成就感，培养自信心。尤其小组活动，其目的在于让每个学生都有机会展示自我。因为在进行小组练习时，学生不会胆怯，不会有任何思想顾虑，并且学生的小组分组也是好中差搭配开来，他们可以互相纠正，共同进步。当他们站起来回答时，由于有了充分的准备，错误率较小。而且在学生进行小组活动时，老师应该走到学生中去，尽量兼顾到每个小组，看看是否有问题，把他们容易出错的地方计下来，全班一块纠正。随后有针对性的叫几组同学到讲台前表演，不同程度的给予鼓励。这样做，可以增强学生的自信心和成就感，渐渐就培养了学生学习的兴趣，也有助于建立良好的师生关系，对英语的教和学都有很大的'帮助。
㈡练习课的教学设计
练习课是以练为主，通过练习使学生尽快掌握所学的知识点，通过单元检测及时发现问题，查漏补缺。一般来说，除了第一节课以外，每一课教师所要进行教学的内容不外乎三个部分：①复习已教过的语言材料；②强调已学的语言项目如词汇、语音、语法和句型等；③进行各种形式的听、说、读、写训练活动。为此，一般采用“五步教学法”；即：复习、精讲、操练、练习、巩固。在每一个步骤当中，教师的作用都有所不同，如采用口、笔头练习、测试、听写、提问等复习方式；利用实物、图片、借助动作、猜迷、接龙式提问、简笔画等复习已学的语言项目；通过分排或分行、两人、小组等进行操练；通过做游戏、扮演角色等方式提高运用语言能力；充分利用和“复习要点”，练习册中的练习，口、笔头练习等加强学习运用的能力，以加深印象，巩固记忆。教师要在教学中自始至终观察全班学生的反应，要随时根据情况变换自己的角色，保证所教的内容大家都能接受，达到完成课堂的整体教学任务。
㈢复习备考课的教学设计
复习备考课是以精讲和检测为主，通过精讲和检测使学生对所学知识、技能、技巧和能力的真实和综合应用程度。为了达到这个目的、教师应对测试提出具体的知识、技能、技巧和能力各方面的要求。
知识方面，要求学生全面地、系统地掌握该单元的基础知识，尤其是课本中的“四会”内容。技能方面。要求学生运用所学语言、词汇、语法知识在听、说、读、写方面体现出来。技巧方面，要求学生在技能基础上，循环往复，达到对技能的熟练掌握，使技能的运用自动化。能力方面，要求学生在知识、技能和技巧的基础上，要有综合能力，即能把三者结合起来，为交际初步运用英语。要做好复习备考检测，就要求教师必须努力、钻研教材，吃透教材，依据《大纲》，明确知识、语言范围。注意传授知识的深度和广度。要让学生知道每个单元的教学重点，并准确地讲解和反复地操练。教师要精心设计或选用检测试题。试题要力求符合《大纲》和教材的要求。既要全面，又要突出重点，难易要适中，能够较全面地检测学生听、说、读、写能力和初步运用英语的交际能力。要做好检测后的讲评工作。
二、课后作业的布置。
课后作业必须根据本课讲授内容的重难点来设计，一定要有针对性。而且是反复做，尤其是在学生容易出错的地方。因为我代的都是差班，所以只让他们练一些最基本的句型和课文中的句子，一定要抓好基础知识的练习和巩固。为了避免他们的厌烦情绪，同样类型的题要间隔做，加深印象。这样他们做题的准确率就会不断上升，自信心也随之大增。
以上是我在教学中的几点体会和做法。有什么意见，请大家指出来。谢谢。
第三篇：经验交流材料发言稿
各位老师：
大家好!今天的班主任工作经验交流会，各位班主任作了精彩的发言，我很受启发。思考出智慧，实践出真知，盼大家互相借鉴，共同进步。今天，我就班主任工作在学校工作中的作用谈一下自己的看法。首先很感谢在座各位对我的支持、信任和鼓励。说实话，面对你们，我有一丝的怕意，毕竟你们比我更优秀，但我却肩负了所有的重任，我似乎觉得我是那样的缥缈，但事实如此，让我谈经验，我真的无从谈起，毕竟我没有什么特别的经验，在此，我就怎样管理八三班，谈谈我的做法。
一、抓点滴，纠正习惯。
我所接手的那个班级，刚开始时，学生各个方面至少不合我的“口味”，学生随意性很大，有一点想干什么就干什么的味道，比如午自习，学生可以随便下位，随便出教室，且美其名曰：交作业、问老师；男女学生的书包一般都是休闲包，女同学的发型都是一样------一边倒；男同学的头发以他们的话说：以前检查都能过关，现在怎么不行了呢等等，这些我都看不惯，接手那个班后，我对此进行了处理，纠正了他们心中的标准。以剪头发为例，第一次文明礼仪大检查前，我给学生反复强调：剪头发应达到的标准、不剪头发的后果等，结果第二周来，至少有七八个男生的头发不合格，于是我就动手充当了理发师，我故意在某个男生头发上剪出凹凸不平的发型，有意刁难他，其余几个见了也乱了手脚，结果收到了“杀一儆百”的效果。这次的“动手”让学生明白：达不到我的要求是不行的。当然这也要感谢学生的善良和配合。我班的男生喜欢把外面一件衣服敞开，以示“潇洒”，我开始给他们讲：如果你热，请脱掉外面的衣服；如果你冷，请把衣服拉好，你这样到底是热还是冷呢?我也不乏调侃他们：如果你里面穿的是皮尔卡丹，敞开衣服还可以现一现，现在你和我一样，穿的既不是什么名牌，又不什么时尚，请拉好你的衣服，有的学生根本不听，比如韩洋剑，我见他没有拉好衣服，就叫他脱下，我把他的衣服直接从四楼抛下，其他学生见状愣了半天。从此，敞开衣服的人不见了。在这一过程中，我不乏使用强硬手段，让学生震慑。
二、改变观念，增强竞争意识。
这个班虽然有诸多的“不是”，但也不乏有进取心的孩子，罗浩就是其中一个，我接手时，他是年级第18名，经过一段时间的接触，我明显感到他内心的积极因素，但同时也有些信心不足，我找到他谈话，向他灌输：学习上要有霸气，只要自己努力，相信自己，每个同学都是可以战胜的，这种思想也成了他前进的动力，在各位老师和同学的帮助下，再加上自己的努力，第一学月考试，他跃居年级第6名，半期考试年级第5名。思想意识决定行动，张婷就是其中一个，我接手时，她年级46名，经过我反复做工作和她自己思想的变化，现在她跃居年级第16名，这样的例子还有很多。在好的学习环境里，有这样的意识，学生或多或少都有进步。
三、多多沟通，收买人心。
我在学生面前反复强调我衡量学生的标准：品德好最重要。品德决定你的人生，学习成绩的好坏，只是你人生中的一段路，也许在这段路上，你比别人更优秀，比别人更暮落，但请记住天生我材必有用，这些话，我班大多数学生愿意听，我就给他们讲我的求学经历，让学生知道老师也是这样辛苦过来，才有了今天的生活，这让那些勤于学习的学生明白：只有辛苦的付出才会有收获。我还投其所好，给学生讲NBA、CBA，讲姚明，讲麦迪，讲刘翔；我还给学生讲流行、时尚的明星、影星-------听得那些学生心旷神怡，他们发现我居然知道那么多，对我也另眼相看了。这样我取得学生的信任，就很容易和学生打成一片。
四、用高尚的人格感染他们，用精湛的技能征服他们。
接手该班的第一个月，我每天都去放学，给学生留下了持之以恒的印象；处理事情客观、公正，也给学生留下了很好的印象。在教学上，我喜欢活跃的课堂气氛，这种状态的形成，它取决于在课堂上时不时地幽它一默，在授课时，我经常加入自己的经历，用自己的语言、动作让学生身临其境，学生在轻松愉快中度过，同时也让学生学到了知识，我个人认为这是教学的最理想境界，只有学生愿意上你的课，他们才会真心听你的话。
当然一个良好班级的形成，那是一项长期而艰巨的任务，班主任要付出很多很多，科任老师的配合也至关重要，本班的学生在班主任面前都教循规蹈矩，这就是我们常说的：在班主任眼里，班上是一片大好前景，但我要强调的是：科任老师看到的才是最真实的，八三班取得现在的成绩，离不开科任老师的心血，借此机会，我代表八三班向我们的科任老师表示衷心的感谢，我们的每一点进步都离不开您们的帮助，谢谢您们的辛勤付出。
八三班像一棵破土而出的小苗，它的成长需要各个方面的关爱，我希望它能得到更多的关注，让它茁壮成长，成为参天大树。我的发言到此为止，谢谢大家。
第四篇：小学班主任经验交流发言稿
尊敬的各位领导、老师：
大家下午好！
今天我发言的题目是《如何做好班集体的建设》。
班主任工作是一项平凡而又重要、琐碎而又艰辛的工作，我虽然任班主任的时间短，如果说要交流经验的话，我觉得还要向在座的各位经验丰富的班主任请教。谈不上经验，只是把我在六年级的一点班级管理方法在这说一说。一班几十名学生，是否能成为全面发展的一代新人，班主任的责任重大。如何做好班级管理工作？做好班集体的建设？我尝试着以下做法：
一、学会亲近学生，关爱学生，营造和谐大家庭
一个家庭谁爱孩子，他就喜欢谁，一个班级，就像一个大家庭，谁爱孩子，孩子就会爱他。只有用爱才能教育孩子，要求孩子们，在这个大家庭里，互相帮助着，互相照顾着、鼓舞着，那么才会和谐、温馨、温暖。
1、亲近后进生：近几年我所教的班后进生很多，且学习习惯差，李尚龙就是一个例子，开始上课时，他从不敢正视我，更别提眼神的交流，上课时一言不发，我天天给她补课，每节课都根据他的水平提问他简单的题目，慢慢的他学习有了自信，成绩有了起色。
2、严爱优等生：优等生，谁都爱他们，也正因为如此，优等生的缺点往往容易被忽视，掩盖，被原谅、袒护，但小的缺点也会造成大的隐患。
对这类学生，我从不宠坏他们，更不迁就他们，如我班的李阳同学，成绩优秀，又是独生子女，家里非常宠爱他，在学校，班上的同学都很巴结他，我就对他说：“李阳同学，不要骄傲，骄傲会落后。”从那以后，他更爱学习了，并且也乐于助人了。
3、博爱中等生：中等生往往是一个班中容易忽略的群体，他们有比较稳定的心理状态，他们既不像优等生那样容易产生优越感，也不像后进生那样容易自暴自弃，他们是班级的一面镜子，他们希望老师重视他们，但又害怕抛头露面，对这类学生我掌握他们的心理特点，调动他们的积极因素，正确对待他们的反复，始终如一地尊重、理解、信任他们。比如，我班上的王道龙同学，他学习成绩一般，但很关心同学，他英语口语很好，而且发音准确，所以我称他为“小英语老师’，引导他帮助后进生，检查他们的课文，纠正发音。
二、强化常规管理，带动教育教学
良好的常规是进行正常学习和生活的保障，一个学生调皮捣蛋，不合常规的举动往往会使一堂好课留下遗憾，使整个集体活动宣告失败，甚至使全班努力争取的荣誉付诸东流，直接影响着班集体的利益。因此，要扎实有效地加强一个学生的常规训练，当然是在班上抓，班上的常规也就成了班规了，当然班规的具体内容，每个学期都根据班级的实际和学校要求，及时地作出适当的调整，使班规跟上学生、班级的变化，不断提高要求，大致可以分以下几类：
1、建立值日班长制
按学生轮流来当值日班长。班中的事由值日班长全权负责，常务班长协助工作，值日班长负责检查当天的卫生、纪律，督促每一位同学做好自己的份内事，记载班务杂志，检查班干部的工作情况，这样极大地激发了学生的主动性，培养了他们的才能。
2、民主选举班干部
为了使更多的学生有当干部的机会，让每个学生都有“我能行”、同时也能时时督促班干部把事情做好，我采取干部定期轮换制的方法，班干部从同学中间选举产生，由学生自我推荐作竞选演讲，再由学生无记名投票，民主选举，组建班委会。
3、事事落实到人
明确每位学生在班级中的位置和责任，使学生体会到自身的价值和尊严，为调动每一个学生的积极性，就要使每一位学生都可以在班级中找到一个合适的位置，担负一项具体的工作，人人都为集体作贡献，人人都意识到自己是班集体中不可缺少的一员。
三、组织指导学生开好各种类型的主题班会，使学生养成良好的道德品质
主题班会所起到的深刻的教育功效是其它任何教育形式不容替代的。因为主题班会不但有舆论导向和扶正祛邪的功能，也具有“自我教育”的功能，因此，开好主题班会很有必要。我是这样做的：
（1）在刚开学前，每月组织一些常规性的班会，如：“新学期的打算”、“下阶段的计划”等；
（2）根据班级具体情况选择班会主题。开好这类班会，针对性强，效果好，对于改善班级面貌，具有十分重要的作用。
（3）根据学校安排，选择班会主题，这样有利于完成学校规定的任务。
四、塑造自身形象，赢得学生信赖
1、好学上进，不辜负学生
教好书是育好人的前提，同时，班主任日常表现出来的事业心和忘我工作的精神，也能给学生以极强的示范作用和影响，从而转化为特殊的感召力，因此，我不断地给自己充电，认真钻研教材，努力让学生喜欢上课，喜欢学习。
2、尊重学生，不远离学生
俗话说：“严是爱，松是害，不教不管会变坏”。我努力做到真正爱护我的学生，严格要求他们，关心他们的生活，关心他们的学习，让他们茁壮成长，成为新世纪的优秀人才。
总之，当老师是辛苦的，无味的，但看到一张张乐哈哈的笑脸，有时也很高兴，新时期的小学班主任任务更重，要教育好学生“学会生存、学会学习、学会关心、学会做事、学会生活”。任务是繁重的，但是，只要我们真诚地捧着一颗“爱心”，加强理论修养，我相信，在今后的教学生涯中，我会干得更加出色。
谢谢大家！
第五篇：经验交流材料发言稿
各位领导和老师：
大家好！
很高兴能有机会在这里与大家交流班主任工作的心得和体会。作为补习年级的班主任，我们面对的工作对象是一个特殊的学生群体，他们经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力都产生了怀疑，在家庭中，他们感觉无法面对家长，在周围邻居中，感觉低人一等，他们的心理压力远大于应届学生。所以，帮助学生做好心理调节，克服心理阴影，树立必胜信心，激起学习的欲望，是高考成功的关键。下面就我的一些做法与大家一起交流探讨，有不当之处请各位指正。
一、克服自卑，重塑信心，树立远大理想。
我开学做的第一件事，就是开了一个振奋人心的主题班会，帮助学生克服自卑，重塑信心。我现在带的班级90%的学生20XX年高考成绩都在二本线以下，很多学生觉得自己技不如人，有一种自卑感，无法面对家长、老师和同学，加上新课程的影响，他们对自己20XX年高考能否成功产生了怀疑，甚至对自己要不要来补习也犹豫不决（案例1）。
在这次主题班会上，我告诉同学们，你们之所以今年高考未成功，不是因为你们能力不如人，而是因为你们学习方法，对待学习的态度，一些不良的习惯、偏科等在作怪，每个同学都有自己优势的科目，这些科目能学好，其它科目为什么就学不好呢？至于新课程问题，高考政策有它的连续性，新增的内容并不多，而难度却减小了。只要同学们端正学习态度，摸索出好的学习方法，改正一些不良习惯就一定能成功。我举了很多，前几届补习生成功的案例，让同学们看到成功的希望，利用开学考试很多同学成绩都能上500分，告诉大家，只要你用心投入，就一定会有收获，激发起学习的欲望。通过宣誓活动来激起同学们的斗志，保持学习的热情，振奋学生的精神。告诉学生学习不仅是为了生存，更多的是为了实现自己人生的价值。为了激励学生，我把每个学生的照片都贴在教室的墙壁上，照片下面写上了学生的姓名、理想目标以及激励自己的话。让学生时时不要忘却自己的理想目标。
二、养成良好的学习习惯，培养正确的学习方法。
光有信心和学习欲望还是不够的，如果学生在考试中不能取得好成绩，他们的信心和学习欲望会很快消失，只有取得了好成绩，才能坚定信心，保持学习的热情，这要依赖于好的学习习惯和正确的学习方法。我通过专题讲座，学习经验交流，个别谈话，板报，标语及帮扶活动等形式，让学生学会学习，并享受学习带来的快乐。我特别强调了计划和纪律的重要性（案例3），总是保留一线希望。每次考试预估二本线划出后，我总是说，只有一个同学未达二本线，让大家看到希望，又有一定的压力，促使大家不断前进。
三、引领学生走出封闭的自我天地，积极参加锻炼和各种活动，培养合作精神。
有了信心，掌握了学习方法之后，同学们开始拼命地学习，把能用的时间都用到了学习上，没日没夜地干。但有一天，我请几个同学帮我发考试试卷，可到最后有几张试卷又交回到我手中，我一看，不是没写名字，而是这几位发卷子的同学根本不认识这些同学。通过这件事，我发现，补习学生，不太愿与人合作与交流，总是封闭自己。在他们的意识中，常常呈现自相矛盾的状况，独立性与依赖性交织，情绪与理智同在，强烈的求知欲与相对较差的识别力并存，理想与现实脱节等等。这种不稳定的心理状态很容易受外界因素的干扰和影响，并由此导致其心理偏差，行为孤僻，待人冷漠偏执，喜欢以自我为中心，集体荣誉感不强。学习上甚至不跟着老师来，另搞一套，开学初开展的帮扶活动，基本流于形式，没有实效。我通过参加年级举行的拔河比赛，寝室文化建设评比，班上增设一节活动课来举行寝室篮球对抗赛、乒乓球联赛，课间操时的跑步等活动来加强同学们之间的沟通交流与合作，增强体质和集体荣誉感。通过每天下午第一节课前的读报活动，拓展视野，了解人生，认识社会，陶冶情操，树立理想。通过主题班会告诉学生，要把学习活动当作丰富自己头脑，塑造自己个性、人格、心理的有益过程，充分吸取各种营养。通过合作与交流来促使自己更快走向成熟，利用放假时间与不同阶层的人交流，帮助家人做一些力所能及的事情，从中体会实际生活的困难、挫折与磨难，品尝人生酸甜苦辣，锻炼自己的适应能力和心理承受能力，使自己的心理得到健康发展，只有合作才能共赢。
四、加强心理疏导，轻松面对考试。
通过前面的工作，同学们的信心有了，学习的热情高涨，加上掌握了一定的学习方法，成绩有了较大提高。但这时有不少学生，特别是成绩较好的学生向我反映，在每次考试前都感到特别紧张，焦虑，会怯场，水平发挥不出来，一些平时会做的题到考试就做不出来，尤其在开家长会前的考试和期末考试。我通过查阅相关资料发现，这种现象叫“克拉克现象”，其由来是：一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从63年至68年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。考试中，一些平时成绩较好，升学有把握的学生，最终却名落孙山，究其原因，主要在于临场发挥不理想，而导致发挥不理想的主要因素在心理，即不合理信念。
经历一番高考身心伤痛的补习生，面对前途的担心、家长的期盼、学校的重望等各种巨大内外应激源，对成绩的要求会更高，对成功的渴盼会更强，因此，导致心理负担加剧，发生“克拉克现象”的倾向会更大。所以，有效防范“克拉克现象”，对心态、情绪的调整至关重要。我的做法是：
1、合理认知考试。我们向学生指出，自我认识和评价是造成焦虑的关键，考试只是衡量学习好坏的手段之一。考试成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的前途和命运，不要把考试成绩看得太重，相信自己可以用理智和意志来控制和调整情绪。把考试作为是自己发现问题并解决问题的手段，考得越差，暴露出的问题就越多，解决的问题就越多，以后的问题就越少。
2、调整抱负水平。我们教育学生要学会恰当地估计自己的能力，既相信自己的能力水平，又能实事求是，不作过高的期望。降低过高的学习目标，保持恰当的学习压力，重视学习的过程而不是考试的结果。
3、认真学习复习。一是平时学习要把握时机“消化”听课内容，找准自己的缺陷和优势，仔细分析自己的情况，找出适合自己的学习方法，做到刻苦勤奋，考试时就会“艺高胆大”，充满信心；二是考前全面复习，养成主动学习与思考的习惯。在上课时，不光要认真记笔记，更重要的是主动学习，多去领会老师的思路，主动思考、主动解题、主动归纳、主动记忆与主动背诵，这样才能真正把老师所教的知识转化、吸收、内化成自己的东西。
4、寻找学习生活乐趣，增加愉悦情绪体验在学习中的某些失败肯定是存在的，失意也是正常的。复习过程中，不要把心思全放在分数上，也要善于寻找生活中的情趣，譬如，心烦意乱时，让自己把手中的一切暂时停下来，什么也不想。要注意发现课堂中的新鲜事，学会在枯燥的复习中寻找乐趣。同时，要从自己或别人的生活中找一些从失败到成功的例子，或者一些名人名言、富有哲理的思想来鼓励自己迅速从失败的逆境中奋起，自我安慰，摆脱焦虑情绪。
5、学会倾诉宣泄，调节抑郁心理学习生活中有些苦恼烦闷是非常正常的，不要把它们闷在心里，要采取适当方式宣泄出来，减轻自己的心理压力。要学会向老师、家长和朋友倾诉，倾吐自己的苦闷，克服自己的不合理信念。
谢谢大家！
