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第一篇：学生社团活动计划书
一、指导思想
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、活动目标
1、增强队员体质，提高队员体能。
2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。
3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。
4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。
三、训练时间和地点时间：
每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05―18:20地点：学校田径场
四、训练计划
周一耐力训练，周三力量训练，周五柔韧训练，周六调整训练或专项训练 周一速度训练，周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。
五、训练内容
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；
六、具体训练内容计划
（一）耐力训练：
1、准备活动：
a.5分钟跑。
b.拉韧带练习：压肩，压腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习
3、3000米计时跑；
4、放松
（二）力量训练。
1、绕场地3-5圈
2、负重深蹲20次5组
3、跳深5组
4、仰卧起坐20次5组
5、俯卧撑10-30次5组
6、背起20次5组
7、负重深蹲跳20次5组
8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。
（三）速度训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、30米加速跑4组
4、50米加速跑3组
5、80米往返跑3组
6、快速跑：100米3组
7、放松
（四）调整训练
1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。
3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤）
4、垫上放松
（五）柔韧训练：
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、压肩、压腿、劈叉
3.放松
（六）反应训练：
准备活动：
a. 绕场地7圈。
b.拉韧带练习。
c.30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试：30米6组、立定三级跳。
3.放松
（七）爆发力训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、行进间准备活动
3、跨步跳50米4组
4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组
5、跳深――三坑连跳接加速跑10米6组
6、快速跑：50米4组、100米2组
7、放松
（八）灵敏性练习
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地纵跳接30米跑3次；
3、频率练习接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、垫上放松
（九）专项训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、100米、200米、400米 4组800米、1500米 2组3000米 1组跳高、跳远 100次接力4×100米、4×400米 2――4组放松
七、可根据不同训练期适当调整训练计划。
制定人：张月平20xx年9月
第二篇：大学社团活动方案
一、活动简介
1、参观动物园
2、举行大型书标展
3、社团主要成员做省博的调查研究并准备以此参加省“兴晋挑战杯”
4、据学校或社团成员的要求另行组织活动。时间，地点待定。
二、活动主题
宣扬和谐社会精神弘扬中华传统文化
提高大学生素质展现大学生风采
三、活动目的
让大学生更好地了解自然，更好地了解历史，更好地了解社会。给大学生展示自我，追求梦想的舞台。
积极响应校会社团月的号召，推动校园文化艺术的发展。营造浓烈的和谐氛围。
发扬收藏协会独有的特色，宣扬：“品我藏之乐，乐我藏之品。”的精神。让更多人关注收藏协会。
四、活动主办方
山西大学学生会
山西大学收藏协会
五、活动时间
四月份
六、活动地点
1、山西动物园。
2、初民广场，文科楼一楼大厅。
3、待定。
七、活动思想
活动始终以构建和谐社会为主旨，丰富学生们的课余生活，全面提高青年学生的综合素质。发扬时代精神，展现大学生风貌。
高度关注。各类活动是展示我们大学生良好精神风貌的重要窗口，对于激发广大学生热爱自然与生命有十分重要的意义。
搞好宣传。本次活动宗旨是全民参与，因此，一定要做好宣传工作，让每一位有意参加的同学能够加入活动。在活动的全过程中，认真做好各个环节的组织工作，争取经此次活动做成一个可以每年做的精品。
八、活动流程
前期准备
１、联系赞助并准备为赞助商做宣传。（见附则一）
２、张贴海报，发放传单，制作横幅以及联系校广播站对此次活动进行宣传。（见附则二）
３、接受同学报名。因本次活动为一次互动性活动，须广大师生的参与，故需提前报名。
４、准备活动所需的所有物品。（各项物品均应有备份，以供应急使用。）
九、活动过程
a)参观动物园
1选择一个阳光明媚，春风拂晓的日子，组织学生参观动物园
2、在山西大学南门集中，统计人数，列队出发。
3、细致入微地观察动物的生活习性。欣赏孔雀开屏的唯美绚丽，猕猴爬山的敏捷迅速，熊猫行动的笨拙可爱……并一同领略动物园的优美风光。
4、休息期间，让各位同学各抒己见，畅所欲言，谈谈对此次活动的看法及感想，加强彼此间的交流，加深相互间的情感。
5、活动过程中拍照，摄影。记录收藏协会在动物园留下的“影迹”。
b)举行大型书标展
1、在文科楼大厅进行书标展。
2、初民广场书标展，赞助商物品展。
3、对参观者进行现场调查。
4、统计调查结果，发掘书标展的深刻内涵，扩大其在校园中的影响力。
5、请专业人员对书标进行详细的讲解，宣扬中国传统文化，加深同学们的理解。
6、活动过程中的拍照摄影。
c)组织社团成员参加省“兴晋挑战杯”
1、在各成员中挑选合适人选参加“兴晋挑战杯”。
2、为“兴晋挑战杯”，积极准备各项事宜。
3、收集相关资料，以妨无备。
4、活动过程中的拍照和摄影。
d)其他活动另行安排
十、后期总结
1、制作展板，张贴照片宣传此次活动成果。
2、在电视、报纸，校广播站等媒体上进行宣传。
3、整体总此次交流会的成果，向赞助商提供活动总结报告，由赞助商检验宣传效果。
4、向学校社团理事会上交活动总结。
十一、赞助回报
1、赞助商用有冠名权。
2、活动期间展出并宣传商家的相关产品。
3、专门制作条幅，海报，传单等对赞助商进行宣传。
4、给赞助商提供客户。
5、邀请赞助商参与活动的全部流程。
山西大学收藏协会
第三篇：大学社团活动方案
在万物复苏的春天、在满山花开的三月、在同学们刚准备为新的一年放飞梦想的时刻，我们一起共同分享这美好温暖的春光。
一、活动目的：
为丰富校园文化，展示学院社团风采及成果，促进学院社团深层次发展，打造社团品牌活动，让全院师生进一步地了解社团，走进社团，融入社团，使学生在通过社团活动的组织与参与中综合素质得到锻炼与提高。文化修养、技能拓展及社会实践能力得到加强。
二、活动时间：
**年3月21日
15：00点
三、活动地点:
学院北院老篮球场
四、参与对象
学院24个学生社团
五、活动内容：
活动一：吸管运输
活动规则：
将24个社团代表分为4组，每组6个社团（6个代表队），每个代表队限五人上场，五个队员在比赛指定区按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上挂一个钥匙环（或其他小圆环），裁判员宣布比赛开始时（计时开始），不许用手接触吸管和钥匙环，只能用嘴吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏宣布结束。（若在途中吸管或钥匙环掉下来，则要从第一个同学开始）。最后从4个组中分别选出4个运输总时间最短的代表队并按运输时间长短进行分第一、二三四名（若在该4队中出现两个或两个以上的代表队所用时间相等，则4个代表队重新计时比赛，直到分出一二三四名为止）。
活动二:双龙戏珠
活动规则：
活动三:珠联璧合
活动规则：
六、活动所需物品：
2、钥匙环5个（2元）
3、气球2包（18元）
4、桌子：10张
7、乒乓球40个（20元）
8、计时器4个（25元）
9、水杯2个（8元）
10、圆珠笔（5支）（5元）
共计：133元
七、人员安排
（一)活动布置（10人）
负责活动场面的布置，活动器材的摆放，活动后的物品收集及卫生打扫。
（二计时组（4人）
协助主持人负责宣布限时活动的开始和结束。
（三）计分组（4人）
负责各队比赛结束的分数登记
（四)机动组（现场维护）（10人）
负责活动场地秩序及突发事件的应急处理，负责联系个社团按时按规则参加活动。
贵州交通职业技术学院卓青社
第四篇：课外活动总结
接到市教育局的关于XXX的通知以后，我校师生积极行动起来，以如火的激情投入其中。同时，在校领导的统筹安排下，在指导老师的悉心指导下，广大同学踊跃报名，积极参赛；截止到活动结束，共收到作品XX余件，且其中不乏极富创意的优秀作品。
XX活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面贯彻教育方针，全面实施推进素质教育的一个重要体现。课外活动的正常开展，既可丰富学生的`课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织开展丰富多彩的文化、艺术、科技、体育等活动，符合广大学生家长的意愿。学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、技能，有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展。因此，学校利用学生的课余时间组织学生开展了内容丰富、形式多样的课外活动。
一、加强组织领导，明确职责分工。
学校成立了课外活动领导小组，从校级领导到中层干部，再到老师都有明确的分工。每个年级都配备了相应的领导负责。形成了齐抓共管的局面，得到广大师生的支持与配合，使活动开展得顺利有效。
二制定具体措施，落实活动计划。
（1）学校领导始终把课外活动摆在学校工作重要议事日程，新学期制订计划时，校领导都要下达半年的达标工作计划和指标，并制定相应的奖惩措施。各教师要根据学校的要求制定自己的活动计划。学校明确规定，活动开展不好的班级不能参评“优秀班级”，班主任不能参评优秀班主任。这样学校上下形成一股合力，大家都来认识和重视课外活动。
（2）为了便于开展课外活动，学校给每个活动小组定内容，定时间，定地点，设置活动项目，提出具体要求。对课堂教学时间进行了适当的调整，以减轻学生的课外负担，安排固定时间，每周一、三、的下午第三节课为全校性课外活动时间。活动时，辅导教师要做好活动情况记载，学校安排值日教师进行巡视督查，确保活动开展的质量。
（3）建立一支相对稳定的辅导教师队伍。学校注意选拔思想好、责任心强、学识广博且有一技之长的教师担任辅导教师。还聘请了一些退休教师或从社会上聘任兼职校外辅导教师。由各年级组负责落实各学科的辅导教师，教务处负责统一管理。辅导教师的工作要计工作量，对他们的成绩要及时表扬、奖励。
（4）在学生中培养活动骨干分子，让学生成为活动的主人。学校发挥了各年级组和各年级备课组的主观能动性。使他们成为各类活动的核心力量。注意发挥有特长学生的骨干作用，采取以高年级带低年级，以老组员带新组员等方法保持各类活动的连续性。试行让学生自己制订计划，自行组织活动，辅导教师只起参谋或顾问作用。
（5）以丰富多彩的内容、生动活泼的形式吸引更多的学生参与课外活动。
一是结合“冬锻”长跑和课间操评比及各种体育竞赛等形式来激发生参加体育锻炼活动。并评选达标先进班级，先进小组，先进学生，并利用升旗仪式大力宣传表扬，有力推动了体育活动的开展。
二是建立与第一课堂紧密配合的学科小组，如语文、数学、英语、科技制作等活动小组，使第一课堂知识得到加深、巩固和实践，受到学有余力的学生欢迎。
三是建立小记者、计算机等活动小组。受到思维敏捷、接受能力较强的学生喜爱。
四是建立以培养动手能力为主的科技活动小组，摄影、教具制作等小组等。吸引动手能力较强、对科技有一定兴趣的很多学生参加。
五是建立以培养体育、文艺人才为目的的体育、艺术团体、各田径队、各类球队、舞蹈队、合唱团、器乐队、书法美术小组及棋类组等，发挥文、体积极分子的一技之长。学校还可组织一些竞赛活动，如体育比赛、科技制作比赛、演讲比赛、书法比赛、歌咏与朗诵比赛和各种学科t赛等；还可定期举行科技日、文化艺术节等活动。这样既可洙跃校园气氛，又能376;引更多学生参加课活动。
此外，学校还酌合当前社会热点问题专题组织讲座、参臂、访问、讨论等活动，以齑笱右啊２欢系靥岣哐鹗挛锏哪芰Α４俳搜俳搜娣⒄梗贫搜５姆⒄埂
第五篇：文学社社团活动策划书
活动名称：
“梦里花落知多少”
活动目的：
引导同学热爱文学，提倡文学与生活、自然相融合
活动时间：
四月底至六月中旬
活动主办方：
中医养生保健协会
活动流程：
1前期宣传：
（1）根据校方对活动时间的安排确定开始宣传的时间。
（2）宣传形式为张贴海报、悬挂横幅及问卷调查。
2活动准备：
（1）成立专门小组进行关于花诗词句段的收集整理，然后设计好足量的问题，且这些问题在活动开展之前是绝对保密的。
（2）根据报名选手的人数，将其分成若干小组，这些小组又分成两个大组。
3初赛：
（1）根据活动时间的安排确定活动的地点（教室），并通知所有参赛选手。
（2）初赛分成两大组同时进行，初赛的题目分为必答题（每组十二题，每答对每题得10，答错不扣分），选做题（每组十题，答对每题15分，答错每题扣5分），抢答题（共八题，答对每题得20分，答错每题扣10分），第一二轮答题结束后将分别淘汰得分最低的组。，第三轮结束后将胜出得分最高的两组进入决赛，如出现分数相同的组，将进行附加赛。
（3）两大组共胜出四组参赛选手进入决赛，同时在决赛开始之前将从所有参赛选手中随机抽取一组，同预赛中胜出者共同进入决赛。
4 决赛：
（1）决赛分为“步步为营”、“针锋相对”、“激情抢答”三个环节，开始前将所有参赛组编号。
（2）步步为营环节中比赛安排类似预赛中必答题与先答题的安排。必答题每组六题，答对每题10分，错不扣分。选答题每组三题，分数最高的组有优先选择权。若出现分数相同的情况，则按顺时针方向且按分数高低依次选题。第二轮答题规则同第一轮，每三轮答题按顺时针方向且按分数由低至低依次选题。
（3）针锋相对环中，根据编号。第一组中派代表说出一句关于花的古诗词，由第二组对上下一句，然后第二组说第三组答……最后由第五组说第一组答，照此循环两周。其间，能答上前组所说诗词得20分，答不上扣10分。（各组所说古诗词不能超出唐诗宋词范围，且须有相关典籍作支撑，否则无效）本轮结束后将淘汰两组分数最低的选手。其余的顺利进入下一轮。
（4）最后一轮激情抢答中，规则同预赛中抢答题规则。共十题，答对每题加20分，答错每题扣10分。本轮将胜出一组，成为冠军组。
（5）冠军组为一等奖，第三轮淘汰的两组为二等奖，第二轮淘汰的选手为三等奖。
奖项设置：一等奖：2名，每人4G优盘一个，并颁发证书。
二等奖：4名，每人有机会索要一本自己要得到的书（价格低于40元）并颁发证书。
