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第一篇：素质拓展活动策划书
一、活动背景
金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为各位提供一个强身健体、提高个人素质的机会。
二、活动目的
认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。
三、活动主题
扬“自强”风采促“石大”和谐
四、活动概况
活动时间：10月16号下午3点30
活动地点：东公园
活动对象：社团全体成员
五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育
六、活动准备
1）人事安排：
由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。
2）物力资源：
绳子40米
七、活动流程
（一）前期安排：
a）统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单。
b）由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等。
c）确定主持人、摄影人员并确定设备无故障。
活动在4点整正式开始。
由主持人致辞并宣布活动开始。
（二）游戏环节：
社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。
1、速记名字
每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。
2、一个都不能少
男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目
3、三人两足
主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的'为获胜队。最后两组表演节目。
4、半足游戏
只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。两组合成一组。
5、信任背摔
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）
两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（如果一直没有获得成功，可临时限制游戏时间）
7、人椅
先按组做，然后全体一起做。全部人员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
8、少数民族表演民族风情方面的节目
（三）活动后期：
a）队员有秩序的退场
b）组织人员留下清理现场
c）办公室进行此次活动的总结
八、活动注意事项
1）保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动。
2）活动过程中禁止乱扔垃圾的现象。
3）注意安全，若有身体不适的现象需及时报告。
第二篇：素拓活动策划书
一．活动目的：
诚信，维权。
向本校学生宣传一些如何避免被侵权及遇到被侵权事件时如何维权的方法，及普及其他消费常识。
二．活动时间及地点：
1、活动时间：20XX.3.15中午12：00――13:30下午17: 00――18:30
2、活动地点：西校园6b小广场
三．活动流程及具体人员安排
1.活动准备：
1）.秘书部下发通知，给全体勤践协会成员，召集志愿者，5人左右 ，可以多2-3人，将联系方式交由义工团
2）.请求宣传部给予协助，负责设计和制作展板，宣传单，及一张logo，上面写“广西大学勤工实践协会”，“义工团宣”字样，可以挂贴在桌子前面；印制宣传单，数量暂定400-500份，在3.15之前交由义工团
3）.场地由义工团协调
2.活动流程：当天由义工团成员把展板和材料移至活动地点，集结相关人员，发放传单。
3.活动结束，义工团成员负责场地清理。
四.注意事项：
放学高峰期，大家注意安全，和礼貌，即可突发状况由义工团负责人处理
第三篇：素质拓展活动策划书
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的.平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
第四篇：素质拓展活动策划书
一、活动主题：成长七彩路，我们奋力前行
二、活动时间：XX年3月29日周六下午1:30-3:00・
三、活动地点：西区风雨篮球场
四、承办单位：生命科学系团总支素质拓展部
五、参与人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。
六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”――洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的.精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。
七、活动精神：
赤营：豁达大度的乐观精神
橙营：勤奋刻苦的求知精神
黄营：宽厚博大的仁爱精神
绿营：真情挚爱的负责精神
青营：知恩图报的感恩精神
蓝营：自强自立的奋斗精神
紫营：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活动流程策划：
流程一：团队打造,红旗飘飘
1、分队,具体分队视人数定。
2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。
3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。
4、取队名。要求有代表意义，有内涵。
5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙过海，各显神通
一、
一只青蛙
1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。
无
二、
抢龙尾
每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。
彩带
流程三：总结活动，提升自我
1.目的：
（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。
（2）.使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。
（3）.对获胜的队进行颁奖。
（4）.促进与医专的友情，相互学习。
2.具体流程：
（1）.每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。
（2）.把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
（3）.请医专和本系代表讲话。
生命科学系团总支素质拓展部
XX年3月27日
第五篇：素拓活动策划书
一、活动背景
秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。树树皆秋色，山山唯落晖。寒山转苍翠，秋水日潺。
二、活动意义
促进同学们之间的交流，增进感情，创造回忆；放松心情，减轻压力；锻炼身体，增进体质；欣赏户外风光，扩展见识；丰富同学们的课余生活。
三、活动时间及地点
时间Dxx年11月8日（如若下大雨，时间推迟）；
地点Dxxx（xx步道）
四、活动对象
旅游管理六班全体同学
五、活动内容
爬xx，欣赏xx山风景、途中穿插一些k歌大赛、乒乓球比赛等小节目。
六、前期准备
1、班委在班上召开班会，策划介绍这个活动的相关内容；
2、由xx和xx去踩点
3、由xx去买所需食物（瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等）和借东西（乒乓、扑克等）
4、班委仔细审核策划书，查看有无缺陷；讨论可能发生的意外及解决办法；
5、成立安全小组：xx、xx、xx、xx、xx（各寝室的代表）
七、活动开展
第一阶段：
1、当天13:00在食堂门口集合，由学习委员xx清点人数；由文艺委员xx负责拿相关物品（零食、相机、乒乓）；
2、清点完毕，全体步行到xx站台，再乘坐xx路到“xx站”下。如果一次走不完，分批走，由班长xx、副班长xx、团支书xx分批带领；
3、到“xx”下车后，先到的同学等待后面的。xx注意人数，全班仍步行到xx，前由xx、xx带路，后由xx、宣传委员xx护队；
4 、到xx步道起点（区医院那边）集合（大约14:00），xx清点人数，xx简要说明今天的主要内容、强调下次集合时间、强调注意事项等相关事宜。
5、全班集体照相，xx负责照相。
第二阶段
1、由xx步道上xx，路上边走边聊天；边走边唱歌，由xx、xx、xx带头起歌；边走边强调安全，由安全小组负责注意提醒各自寝室人员的安全；
2、步行到乒乓场后（大约15:00），稍作休息，然后举行寝室k歌大赛，由xx主持。由欢呼声决定第一名，第一名获丰厚食物；
3、其后，愿意休息的就继续休息，愿意打乒乓球的就分组进行乒乓球比赛，愿意打扑克的就打扑克；
4、在休息和k歌时，由生活委员xx负责给同学们分发食物并强调注意环境卫生；
5、在整个活动中，由心理委员xx、xx负责照相；
6、（大约16:20）继续步行到结束（大约16:50）
第三阶段
1、在xx步道（右边）终点集合，由xx点名；
2、请同学们谈谈今天游玩的感受，请班委总结并表示感谢以及美好的祝愿；
3、由先定的班委带领照原路返回；
4、到学校后，xx请同学们回去好好休息、提醒上选修课、表示感谢。
5、班委清理今天所剩物品。
八、经费预算
（瓜子、花生、橘子、棒棒糖等）待定
九、后期工作
1、班委总结，提出好的意见继续发扬；提出缺点改进，以便下次注意；
2、由xx汇报班费开支情况；
3、由xx整理相片并上传到群空间，由xx写出新闻。
