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第一篇：学习礼仪心得体会
源远流长的礼仪文化是前人留给我们的一笔丰厚遗产。随着时代的进步，人际交往的密切，礼仪也愈加突显出了它的重要性。
然而现在的大学生似乎并没有认识到礼仪的重要性。有些大学生虽然具有较高的知识水准，但其礼仪修养、道德品质却不如人意。许多不文明不礼貌的现象在校园里到处可见：经常有人穿着拖鞋去上课，尤其在夏天；经常有人在校园里大喊大叫，不顾他人的感受；经常有人早上边走边吃早饭，一点也不注意形象。还有其他不讲礼仪的行为，比如关门的时候总是声震如雷，打电话从来不自我介绍，这些不良现象已不再是个别，而是一种普遍趋势了。
所以，我认识到这个问题后就坚决选择了社交礼仪这门公选课。学习了这门课程，我受益匪浅，我知道了许多以前我不知道的礼仪规范。当有人跟你说“请・・・・・・”的时候，我们就要立刻说“谢谢！”，当你接电话的时候千万不能说“喂”，而要用“您好”。除了生活中的礼仪外，我还学到了一些女生的基本举止仪态。女生的坐姿、站姿、走姿都是有讲究的。站的时候一般双脚要成“丁”字步。坐的时候，只能坐凳子的三分之一，腰要挺直，膝盖要并拢，就算是想换方向坐，双膝也不能分开。走姿体现的是动态美，所以走路的时候要抬头挺胸，两腿直而不僵，落地呈一线。我想这些礼仪都是非常实用的。总之，在这门课程上学到的不是用一两句话就能概括的。但有一点能肯定的是这些礼仪对我们将来走向工作岗位是非常有帮助的。
社交礼仪是一种无声的人际交往语言，它不仅能体现出一个人的修养、涵养、教养和素质水平，而且有利于我们的身心健康，它是我们个人发展、事业进步的需要，是社会时代的需要，是一门必修课。
对于个人来说，礼仪是外部形象和内在素质的集中体现，礼仪既是尊重别人也是尊重自己的表现，在个人事业发展中也起着相当重要的作用。正确的礼仪对于内部可以融洽关系，对于外界可以树立形象，营造和谐的工作和生活环境，它还可以提升人的涵养，增进彼此之间的了解沟通，细微之处更显真情。想要做一个懂文明讲礼仪的人，不单单只要不随地吐痰，不说脏话，不乱扔废弃物，尊老爱幼，这些都是最根本的。我认为大学应当将大学生的礼仪教育纳入培养过程。
学习社交礼仪是传承文明的需要也是时代发展的需要。如今，世界发生了巨大变化，人类社会是以文明、和平、发展为主流的信息社会，人与人之间的交往与合作日渐频繁、密切。在交往与合作过程中，人们的礼仪是否周全，不仅显示其修养、素质的形象，而且直接影响到事业、业务的成功。随着时代的发展，人们的精神要求日益发展，人人都在寻求一种充满友爱、真诚、理解、互助的温馨和谐的生存环境，寻求充满文明与友善，真诚与安宁的空间。前进的社会呼唤文明，科学的未来呼唤文明。文明礼仪是精神文明的一个重要内容，是一个人道德品质的外在表现，也是衡量一个人教育程度的标尺，文明礼仪养成教育不仅是个体道德、品质和个性形成的基础教育。
礼仪，是中华传统美德宝库中的一颗璀璨明珠，是中国古代文化的精髓。身居礼仪之邦，应为礼仪之民。知书达礼，待人以礼，应当是当代大学生的一个基本素养。
第二篇：教师礼仪学习心得体会
教师是教育过程中的主导力量。教师道德品质不教师的师德与礼仪学习心得_教师师德师风学习心得,教师师德学习心得体会
学习了教师的师德与礼仪，让我有了很深的感触，师德与礼仪对于做一名好教师是多么的重要。
教师是教育过程中的主导力量。教师道德品质不仅是教师自身的行为规范，而且还是作用于学生的教育手段。其高尚与否，关系到到素质教育能否得以正确顺利地实施。通过暑期的学习，我对师德的含义有了更深一层的体会。
教师必须有高尚的品德。教师职业的最大特点是培养、塑造新一代，自己的道德品质将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中，教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生，又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生，使学生的身心健康地成长发展。因而教师必须要有高尚的思想境界，纯洁美好的心灵。在工作中，教师要安贫乐教，甘于奉献。必须耐得住寂寞，受得住挫折，将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去，正如著名教育家陶行知所说的“捧得一颗心来，不带半根草去”。教师对学生要有一颗慈母般的爱心。教师要不断更新充实自己的学识。博学多才对一位教师来说当然很重要。
通过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，必须具有高尚的道德品质，对学生要有慈母般的爱心，且不断更新、充实自己的知识，做到与时代同步，才能培养出符合社会发展需要的人才，挑好肩上这付教书育人的重担。
古往今来，人们认为“教师是文明礼仪的化身”。教师礼仪是教师在工作、待人接物、为人处事等方面的规范化的做法。学生、家长及社会各界最喜欢的教师，总是那些热情友好、文明礼貌、学识渊博，循循善诱的育人楷模。我们教师这个特殊的群体，举手投足之间是否拥有礼仪，能否讲文明、懂礼貌已成为衡量一个人文明修养的尺度。所以，当我们想让社会、家长和孩子们知道我们的学校是一所好学校，我们的老师是一群好老师的时候，我们应该首先向他们展示我们良好的学校教师形象，因为教师是学校工作的主体，他不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。
所以说师德与礼仪对于一名教师来说是非常重要的，我们将会认真学习体会。
第三篇：礼仪教育心得体会
如今，越来越多的家长开始重视婴幼儿的早期教育，为了尽早开发孩子的潜能，让孩子参加各种各样的早教课程，希望帮助孩子从小就打好全面素质发展的基础。
“不能让孩子输在起跑线上”。这句经典的口号几乎令所有年轻的父母从孩子出生前就提前进入了“一级战备”状态。胎教、早教……路漫漫其修远兮，为了让孩子能够有一个无限美好的未来，家长们可谓胶尽脑汁、想尽办法。
作为母亲，我也和众多的家长们一样，对闹的早期教育非常重视。如今，闹已过了三周岁生日，在对闹进行早期教育的过程中，我也积累了一定的经验，希望能和各位家长一起学习、探讨。
一、发展幼儿语言是早期教育的关键。
人的智力核心――思维，与语言密切相关。思维的发展离不开语言的发展。发展幼儿语言在很大程度上决定儿童早期教育的成败。据儿童发展心理学家研究，幼儿期是语言急速发展的阶段，这时期儿童对事物的表达能力已大大提高。发展幼儿的语言，主要通过和成人的语言交流。因此，家长应当注意和孩子的语言交流，把增加孩子词汇量和提高孩子理解语言意义的能力，作为对孩子进行早期教育的最重要的任务。
一般孩子到3岁时词汇量已达1000左右，是语言发展的一个加速期。这一时期的孩子也喜欢和成人交谈，喜欢听别人讲的简短童话、故事、儿歌，并能记住它们的内容。
闹对故事的兴趣已经持续了很久，几乎每天临睡前都会要求我给她讲故事，有时甚至一个晚上要讲好几个小故事，听得津津有味。尽管讲得口干舌燥，但我还是很乐意。通过讲故事，不仅增进了亲子感情，提高了闹的语言理解能力，而且教会了闹很多的学问和知识，懂得了很多做人的道理，在讲故事的过程中，我还可以参照故事的内容随时提出一些小问题，答对了就及时夸奖，既能够让闹有很好的互动，提高她听故事的兴趣，同时也锻炼了闹的语言表达能力。
最近的一段时间，常常会发现闹在自言自语，有时是拿着本书前言不搭后语地讲故事，也有时是边玩边说一些她自己才懂的话。在网上查了相关的资料，才知道自言自语这种说话的形式会出现在3岁左右的孩子身上，这就是孩子利用语言来调节自己行为的开始。有心的妈妈不妨留意一下，您的孩子是否有时会一边玩一边一个人大声不停地说话，这是他正在运用语言的自我调节功能呢！不过这个阶段孩子说的话中存在的语病还不少，虽然开始使用一些复杂的修饰语，但言语表达仍是情境性，家长们可千万不要嘲笑他们，以免打击他们学习语言的积极性。
二、游戏是儿童早期教育最重要的手段。
幼儿期也称“游戏期”，幼儿最基本的活动形式就是游戏，游戏是幼儿自我教育和自我治疗的手段，也是发展幼儿智力的最有效途径。
游戏能使幼儿的观察力、注意力、记忆力、想象力和思维力显著发展。幼儿通过游戏，视觉敏感度增大，记忆力提高。游戏可推动幼儿积极的认知活动，并尝试解决问题。
会玩的孩子更适应社会交往，心理也更健康。
爱玩是孩子的天性。运动不仅能促进孩子身体各器官的发育和肢体动作协调，也让孩子很容易获得成功感和满足感，从而产生愉快的情绪体验，避免厌烦和疲劳等负性情绪。通过运动不但增强了孩子的体质，而且在和同伴一起玩耍的过程中还能让孩子学习到社会交往技能，培养孩子的合作意识，以及勇敢、冒险精神。
别担心没有游戏的场地或者缺乏更多的玩具，只要有心，你会发现，任何时间、任何地方都可以成为你和孩子游戏的天堂。
在闹的小班课程里有分享阅读的课程。对书里那些短句组成的故事，闹虽然会读，但因为年龄太小的关系，并不是很有兴趣反复阅读。但我却在这套教材里发现了宝贝，那就是为家长准备的针对每一单元的课外指导，那里经常会有一些和课程密切相关的手工或是小游戏。比如那次教的是《村居》一课，说的是有关阳春三月儿童放风筝的情景。我和闹按照手册上教的方法，找了一个塑料袋，然后画上喜欢的图案，用一根包装带把塑料袋的两根拉手扎紧，让闹迎着风向快速地跑。看着灌满了风的塑料袋在闹的牵引下随风舞动，闹比上次爸爸带她去海滨公园放真正的风筝还要高兴。
闹从小就是个不安份的小家伙，从不好好走路，不是跑就是跳，就连走楼梯也很少一级一级地走。针对她爱动和大胆的特点，有时人行道旁有花坛，我就把她抱到高高的花坛边缘，让她两个脚一前一后沿着花坛边缘慢慢地前进，教她两臂张开以保持平衡。当然，我在一旁随时准备保护，安全还是最重要的。
起初她对这个游戏很新奇，兴奋地让我抱了上去，但没走两步，发现并没有想象中的简单，就急着要我抱她下来。我笑着鼓励她，要专注于地面，同时要尽可能地保持身体的平衡，告诉她这是一个好玩的游戏，哪怕是向前多迈进了一步，我也兴奋得大声夸奖她，并且亲自示范给她看，让她知道只要小心，这样做并不危险。而且在结束游戏的时候，不是一把把她抱下来，而是拉着她的一只手，鼓励她自己跳下来，让她体验冒险成功的快乐。就这样，没过多久，闹就能轻松地独立走完整个花坛的路程，而且，在一些不是特别高的地方，闹甚至不用我的帮助就能一跃而下。
相对户外运动，亲子游戏对场地的要求更小，在家里也能开展。
以水为例，就算是再普通不过的洗澡水，夏天有夏天的玩法，冬天有冬天的玩法，不同的玩法可以给孩子带来不一样的感受和体验，唯一相同的就是孩子的快乐。
冬天的时候，每逢洗澡，就会在闹的澡盆里放上一些小玩具：一把小水枪、几个空J、一个乒乓球、一个稍大一些的皮球、一块圆圆的小石子，就能让枯燥的洗澡时间变得轻松而又有趣。把水在几个空J间倒来倒去是闹的最爱，通过这些，我可以有意识地引导闹去感受水在不同载体中的体积变化，也可以启发她为什么再大的球在水里都只会浮在水面上而不会沉下去，而再小的石子也只会沉下去却无法浮到水面上，让她初步体会水的浮力和重力。
现在正值夏季，不用担心洗澡时间过长会让孩子冻着，所以，就在不久前，为闹洗澡的时候，替她制造了一个小小的惊喜。其实非常简单，就是用一个韧性够强的塑料袋，在里面灌满温水，把袋子扎紧，然后游戏就可以开始了。我给了闹一根牙签，让她随意地在袋子上扎几个小洞，然后教她用力挤压小洞的周围。当一根根水柱随着闹的用力四处喷射的时候，闹的笑声充盈了整个卫浴空间。游戏不仅让闹体会了玩水的乐趣，还让闹知道了喷泉的形成是由于压力的作用。一个小小的游戏可以玩上很久，当袋子里的水少得不够喷射而出了，我引导闹脱下鞋子光脚踩在还剩一部分水的袋子上，让她的小脚去感觉随着压力的不同柔软载体形状的相应变化，相信一定会给闹留下很深的触觉感受。
游戏，不仅锻炼了闹的胆识，给了闹无穷的欢乐，更让闹变得更聪明更活泼。
年轻的爸爸妈妈们，想要提升你们在孩子心目中的魅力值吗？那就尽情地和你的孩子一起玩吧！你的孩子一定会更加喜欢你的！
三、促进幼儿左右脑均衡发展是儿童早期教育的重点。
人们任何学习过程都是由右脑的感觉输入，到左脑的思考整理，左脑再将整理的结果反馈给右脑，引导右脑发挥观察力及想像力，不断吸收更多、更实用的信息，然后左脑再进行推理、思考。如此不断反复，才能使人们获得更多的知识和经验。因此，加强幼儿的左右脑开发，使其均衡发展，是幼儿智力提高的根源。
目前市面上针对幼儿左右脑开发的书非常多，程度深浅都按年龄段划分，可供家长选择的余地也非常广。我很青睐于这一类的书本，对于里面的题目基本上都是以直观图形的方式，题型也很广泛，有找影子的连线题、有判断类别的分析题、有影像记忆题等等，类似于闹幼儿园里的杰利卡教材，从语言、演算、辨别、分析、推理和观察、认识、协调、思维、记忆等多个方面，采取寓教于乐、潜移默化的快乐教育方式，将各个年龄段儿童需要掌握的知识融入到游戏、绘画、讲述等练习中，从而达到全面均衡地开发幼儿左右脑的目的。象闹这样好动、经常耐心不够的孩子，一拿起这样的书，却可以专心地做上半个小时甚至更长的时间，常常是我反过来劝她好几次才会停下来，可见其受闹欢迎的程度。
如果您家里的小宝宝正在学习数字，那么有一种数字连线的书本非常适合。它按照难易程度分类，简单的可以选择1-10个数字连线、较难的有1-20个数字连线甚至1-50的数字连线。要求孩子按数字的顺序依次连线，完成后是一种动物或是物品的图象。这时它又变成了一本涂画书，可以让孩子自由地用喜欢的颜色去装点它，可谓一书两用。这套书很能够引起幼儿的好奇心和探索欲，让孩子在有趣的游戏中轻轻松松地认识了数字。
闹在十七个月大的时候就能够背诵1-10个数字，但却从未教她认识这10个数字。自从发现了这本书，抱着试试看的态度，买回来送给了闹。闹对此据然挺感兴趣的，没过多久就认识了这些数字。为了巩固这几个数字在闹脑海里的印象，每当闹想给爸爸打电话的时候，我就要求闹自己按号码，我在一边慢慢地念出电话号码。当然，起初的时候，我会放慢念的速度，等闹准确地按下前一个数字后再念下一个数字，避免闹因为觉得无法完成而泄气。
还有一类是走迷宫的书，也是我和闹所衷爱的。复杂的迷宫会引起幼儿想要积极挑战的意志，达到目标后会感受到强烈的成就感，尤其是立体的迷宫可培养眼睛对看不到的空间进行推测和预测的能力，有助于空间知觉的发展。
当然，不管是做游戏还是玩玩具或是看书，家长们千万要注意的就是一定要尊重孩子自己的意愿和兴趣，不要强迫孩子去学不感兴趣的东西，即便是孩子感兴趣的，在学习的过程中遇到困难时，也一定不要轻易叱责孩子，多一些启发和鼓励，和他一同体会克服某个困难的全过程，帮助他树立起自信心，否则，就会适得其反，不仅会让孩子从此丧失学习的积极性，也不利于孩子良好性格的形成。
在这一点上我就有深切的体会。大家都知道，拼图是一种深受孩子们喜爱的认知性游戏，对孩子的感知力、注意力、观察力以及逻辑推理能力都有很好的锻炼和提高作用。在闹二岁左右，我就为闹准备了一套米老鼠图案的木质拼图，一共只有大小不同的七块，形状也只有三角形、正方形和平行四边形三种。
最初的时候，闹很喜欢，拿起来敲敲打打，我也不强迫她拼，觉得反正年龄还小。到了快三岁时，我开始教闹拼图。很奇怪闹学别的东西总是又快又好，但对这个拼图总是拼不好，简简单单的七块木头，闹照着样图也无法完成，常常是今天教会了，过几天又忘了。不仅如此，闹还经常不认真，拼着拼着就拿木块造起了“高楼大厦”，在我的训斥下才会重新苦着脸拼起了图。而我也是越教越没了耐心，教着教着就不由自主地大声批评，令闹很受打击。
这样几次以后，闹再也不愿玩这套拼图，甚至对其他所有的拼图玩具都没有了兴趣。是我的操之过急和粗暴态度扼杀了闹学习拼图的积极性，也让我自己对拼图留下了深深的遗憾。
其实说到底，教育无处不在。家长们平时可以多带孩子“游山玩水”，让孩子多一些亲近大自然的机会，随时准备一些小问题让孩子回答，同时也要鼓励孩子多观察、多提问，既可以开拓孩子的视野，又可以锻炼孩子的语言表述能力，启发孩子的思考和想像力。
孩子之间存在着很大的个体差异，以上仅仅是我自己对闹进行早期教育的一点心得。最了解自己孩子的莫过于孩子的父母，相信家长们从自己孩子的特点和兴趣出发，一定会找到适合自己孩子的早教方案，充分开发孩子的潜能，让孩子赢在未来。
第四篇：文明礼仪心得体会
从前，我觉得“人人讲文明”、“处处讲文明”、“事事讲文明”都是嘴巴上喊的口号。文明，在我眼里就是别人的事，像乘车让座，说是这么说，可很少人让过座;再比如捡纸，谁会在马路上弯下腰捡废纸啊，大家都觉得很丢脸……但在前不久发生的一件事彻底改变了我的想法。这件事让我深深体会到文明就藏在生活中一些不经意的举动里。
那是一个傍晚，夕阳已经挂在天边。我也熬到了放学，见妈妈没来接我，便在校门口焦急地等待着。这时，一位校服外面还披着一件羽绒服、眼睛扑闪扑闪的小女孩和同学们说说笑笑地走出校园。刚出校门，就开心地朝一位爷爷奔过去。
我正要向同学借电话打给妈妈时，一个画面使我感动了。那位小女孩的爷爷正关切地问：“书包重吧?要不要我来帮你拎?”“不用了，爷爷，我的书包轻得很!”小女孩大概二年级，一派天真可爱的样子。我听了轻轻地笑了起来，一下子想起自己二年级的模样。当他们经过我身边时，爷爷又说：“还是我来拎吧!”没等小女孩回答，便自顾自地把书包从孙女的肩上取了下来，“哎哟，书包可真沉呀!你还说很轻!”爷爷眼睛一亮，神秘地问：“你，是不是不想让我受累呀?”小女孩脸红了：“我……我，才不是呢!对了，我有一个东西忘在书包里了，我拿一下。”我见小女孩要拿东西，感到很疑惑，谁知，只见她一接过书包，以迅雷不及掩耳之势把书包背在自己身上，抖了拌身子，“唰”一声就跑远了，一边跑一边说：“爷爷上当了，爷爷上当了!”爷爷一愣，随即醒悟过来，哭笑不得地摇摇头，去追孙女了。
见到这一幕，看着他们远去的身影，我愣住了，忽然觉得脸热辣辣地烧起来。多懂事的小女孩啊，她宁愿自己受累，也不想让爷爷吃苦，那个善意的谎言里，藏着多少对爷爷的爱，对爷爷的孝顺啊!文明礼仪中的孝顺长辈她做到了，可我却没做到。每次我都一看见妈妈，就一边忙不迭地把书包卸下来，冲妈妈一甩，一边抱怨她：“这么晚才来，我都饿死了!”我光顾着抱怨，却从不曾看见妈妈疲惫的脸色。想起来，我真是羞愧地无地自容啊!
是的，文明礼仪伴我行不应该只是嘴上说说，文明礼仪应该从点滴做起，从生活小事养成。只有人人都养成了文明做事的好习惯，大家才能拥有一个幸福的家庭，我们才能拥有一个文明的城市。为了使文明礼仪伴我们一生，让我们从孝顺长辈做起吧!
第五篇：礼仪培训心得体会
公司组织观看了中国人民大学金正昆教授的商务礼仪知识的视频讲座。金教授把单调枯燥的商务礼仪知识用通俗诙谐的语言表达出来，通过一个个生动的案例，让我们知道在商务交往中接待客人、交换名片、赠送礼品、的体着装等方面的要求，看过讲座后，我深深体会到礼仪的重要性，发现自己在人际交往中有许多需要改进的地方。
中国自古以来就是礼仪之邦。衣食足而知礼仪。礼仪就在我们身边，对每个人来讲都是很重要的。那么，什么是礼仪呢？金教授认为，礼仪就是前人定的规矩、家法和行规，做人的规则。“礼由心生”，一个具有良好文明意识的现代人，礼是必备的基本教养，必须表里如一。“文明礼貌服务，怎么对待别人？那就要做到‘待客三声’――来有迎声、问有答声、去有送声。不仅要形式美而且要心灵美。”金正昆教授给我们的启示是，良好的礼仪可以赢的陌生人的友善，赢的朋友的关心，赢的同事的尊重。礼仪是一个人综合素质的体现，是一个人内在素质与仪表特点的和谐之美、综合之美、完善之美，更代表一种深刻的道德指引。
商务礼仪看似虚无抽象，其实包含在我们每一天的工作中。作为一名工作在服务岗位的员工，每天都会接触一些不同层次、不同修养的人，这些人都是我的客户，他们就是我在商务交往中的对象。对照自已在为客户服务中的一言一行，我感觉有很多地方都还有待改进。对待客户，既要坚持公司的原则，维护公司的利益，同时也要从客户的角度着想，灵活地处理一些无关原则的小事、琐事，尽可能地为客户提供细致周到的服务，同形形色色的客户处理好关系。
的体的商务礼仪，体现的是一个人道德修养、一个企业的企业文化。人都是平等的，既要尊重自己，同时也要尊重他人。尊重上级是一种天职，尊重下级是一种美德，尊重客户是一种常识，尊重同事是一种本分，尊重所有人是一种教养。而尊重他人是要讲究一定方法和原则的，要善于表达对他人的敬意和友好，为他人所接受，形成互动，否则就可能造成不必要的误会。总的来说，我觉的一个人以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术、良好的个人形象，展示自己的气质修养，赢的尊重，便是自己生活和事业成功的基础。所以，如果公司每一名员工都能学会尊重他人，包容他人，同时时时注意自己的说话方式、仪容仪表，以乐观积极的形象去迎接生活的每一天，那么我们不仅能提升自我形象，实现自己的人生价值，还能充分提升公司企业形象，创建健康向上的企业文化，促进公司和谐发展。
第六篇：礼仪培训学习的心得体会
现代社交及职场中，精致的妆容是尊重他人的重要体现。
7月中旬我参加了集团公司组织的职业礼仪培训。本人虽然不属于特爱打扮的一族，但平时出门也会画一点淡淡的妆。通过此次培训，让我对美有了更加正确和全面的理解！
爱美之心人人有之。每个人都是个独立的个体，通过化妆，使别人对你的直观认识更加容易，或清秀、或妩媚、或素雅、或高贵、或华丽、或性感，也可能是优雅、甜美、端庄、可爱等等。其中的任何一项只属于你自己的特质（也叫气质），增加别人对你第一印象的好感，是非常重要的！日常生活中，化妆是修饰和突出你自己，也可以增加自信！
完美的妆容让别人看得更真切！化妆不是改变或遮掩，真实而自然的妆容是：那依然是你，只是更加有神、更加鲜明、更具独特的气质。而非做作、生硬而失去真实的感觉，给人难以亲近的感受。得体的修饰出自然和谐的真实五官才是化妆的根本所在，只有根据自身的气质和特征，略加修饰，使五官更明显、气质更鲜明的自然精致的妆容才是最高的境界！
短短的仨小时培训时间很快就过去了，之后的日子里，我都会更加用心地化完妆去上班，让我觉得年轻了、漂亮了、精神了，更加自信了。
