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第一篇:最新篮球培训的心得体会
我听说学校里有一个篮球培训班,我喜欢打篮球,就加入了这个培训班。
第一天去时,篮球老师在点名,并将学生按照班级排列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的,仿佛灌了,结果老师杀鸡给猴看――老师狠狠地踹了一个“领头”的学生,活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。学生个个昂首挺胸,仿佛对这回的培训很有信心。
培训开始了,老师一开始不教我们投篮,却教我们传球、运球。传球时,五指分开,扒紧球,再借五指之力传出去,对方也用这样的方式接球,球到手上就没有一点声音了。
运球有好几种。第一,就是用一只脚向前,做弓步,用相反的手拍球。第二种是边跑边拍球,要保证球不离手。第三种是左右相互运球。我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。
老师终于叫我们投篮了。可老师刚开始就给了我们下马威,让我们到离篮筐很近的地方,和篮筐组成45度角,然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线,球反弹回来进球。我们试了好几次都不行,最终只有我进了个球。
篮球训练班很累,每天都搞得我们累趴下,可是我们要坚持因为努力总不白费。
第二篇:篮球课心得体会
我听说学校里有一个篮球培训班,我喜欢打篮球,就加入了这个培训班。
第一天去时,篮球老师在点名,并将学生按照班级排列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的,仿佛灌了,结果老师杀鸡给猴看——老师狠狠地踹了一个“领头”的学生,活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。学生个个昂首挺胸,仿佛对这回的培训很有信心。
培训开始了,老师一开始不教我们投篮,却教我们传球、运球。传球时,五指分开,扒紧球,再借五指之力传出去,对方也用这样的方式接球,球到手上就没有一点声音了。
运球有好几种。第一,就是用一只脚向前,做弓步,用相反的手拍球。第二种是边跑边拍球,要保证球不离手。第三种是左右相互运球。我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。
老师终于叫我们投篮了。可老师刚开始就给了我们下马威,让我们到离篮筐很近的地方,和篮筐组成45度角,然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线,球反弹回来进球。我们试了好几次都不行,最终只有我进了个球。
篮球训练班很累,每天都搞得我们累趴下,可是 我们要坚持因为努力总不白费。
第三篇:体育课心得体会
老实说吧,我这个人一直不喜欢动,就更别说像如篮球这样的剧烈运动了,之前想想这种球类运动,我就觉得头大。就因为平时不怎么运动,所以我的肢体协调力差,耐力也差,但是我也一直想改变这样的情况,那么借着体育课这个契机,开设的项目类型也比较多,我可以借此从多方面锻炼我自己,增强我自己的体能素质,为我的以后健康做出保证。
我在之前选过排舞,太极剑,羽毛球这几个项目,收益都挺大的,我预期的效果也实现的很好。所以,在这次我就想再挑战一下我自己,也提升一下自己,我就选择了我觉得难度最大的篮球这个项目。在学习篮球之前,我一直比较害怕篮球,虽然看到其他人玩篮球时很帅气,尤其是那些篮球玩的好的女生,非常的羡慕她们。因为我的个子不是很高,在我的印象里,对于篮球的定性印象就是它是那些大个子的人玩的,和我这类的小个子群体不太沾边,和我不是一个世界的,所以我长这么大,是在课堂上第一次真实的接触到了篮球,也正是这次选择的篮球课,让我对于篮球有了非常大的改观,也让我学习到了很多的东西。
今年的选的是篮球课,还记得刚开学的时候,第一节课,老师跟我们交流了很多,老师教的时候也是非常的幽默,把那些我不太懂的篮球知识,讲的很明显,很容易上手操作,这样大大的为我减少了对于篮球的恐惧感。我一开始的时候,总是害怕球砸到我自己,老是躲它,但是老师后面讲到了:“你们要去感受篮球,要学会摸索和控制篮球与人的肢体之间的配合,让你们与篮球之间产生默契,熟练并且自然的去运球,投球。”在这样的教导之下,我努力的按着老师说的去做,一个学期下来,我早已经不害怕它了,也开始对它产生好感,正在培养与它的契合度。
我这次选的课程我感到非常的满意,因为我不仅能够通过篮球的练习,得到基本的对于身体素质的强化,让我的身体素质更加的健康,这还是在上课的过程中,完全没有必要要我专门的抽出时间去做锻炼,在学习的时间就能够得到锻炼,是超值的选择,体验;同时,我也的得到了好多我之前所不知道的知识,尤其是篮球这块领域,还有那些我之前存有错误认识的想法,也得到了彻底的改正,例如,我再也不会用身体方面的因素,来划分体育项目,谁说小个子的人不可以玩篮球!
我在篮球课上收获了很多实质的还有知识方面的东西,我很开心我当初选择了篮球这个项目,谢谢老师!