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MBI-GS職業倦怠量表16題

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1.工作讓我感覺身心俱疲。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

2.下班時我常常感覺累得不行。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

3.早上起床面對一天的工作時，我特別疲憊。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

4.整天工作讓我壓力山大。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

5.工作讓我感覺快要崩潰了。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

6.自從幹了這份工作，我對它越來越沒興趣。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

7.我對工作的熱情不如從前了。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

8.我開始懷疑自己工作的意義。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

9.我越來越不關心自己工作的貢獻。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

10.我的工作目的很簡單，只是把它當任務完成。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

11.我能有效解決工作中的問題。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

12.我覺得我在為公司做有用的貢獻。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

13.我認為自己擅長這份工作。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

14.完成一些工作任務時，我感到很高興。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

15.我完成了很多有價值的工作。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天

16.我對自己能高效完成工作很有信心。

  • 從不
  • 極少(一年幾次或更少)
  • 偶爾（一個月一次或更少）
  • 經常（一個月幾次）
  • 頻繁（每星期一次）
  • 非常頻繁（一星期幾次）
  • 每天