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第一篇:个人拓展训练活动总结
军训,一个熟悉又陌生的字眼,在7月份之后,它注定不再陌生。
曾听师哥师姐说,大学军训十分辛苦,交大在这方面更是处于领先地位!他们说,军训时你能拿多少东西就都拿过去,什么防晒霜、花露水、藿香正气水、清凉油、蚊香、蚊帐、零食等等,都得拿,不然的话你军训就会过得异常苦!我却不那么想。军训有那么恐怖吗?军训难道就不该苦吗?我们大学生就不该吃苦吗?我们军训不是来享受的,为什么要带那么多与军训这个主题无关的东西?我们是来被蹂躏的就应当严格要求自我!正因为抱着这个信念,我轻装来到了此刻我们这个大兴基地,理解大学生军事训练。
从刚来那里的不适应,到此刻的轻车熟路,从最初的娇气稚嫩,到此刻的阳刚成熟,军训让我成长了很多。十来天的军训生活总结为一句话:军训有苦有甜有声有色!
军训有苦。
军训的苦,是天气炎热之苦——七月的太阳是火辣的,尤其在万里无云的那里,这种热被无限放大了。40度的高温持续了好几天,吸热的水泥地到傍晚都还透着热气,汗水如廉价的自来水般不要钱地涌出,衣服湿了又干,干了又湿,每一天都如同在火炉中度过。军训的苦,是严格训练之苦——稍息立正、行进间转法、站军姿、俯卧撑、深蹲、齐步走、跑步走、正步走,各种训练严格而枯燥。一遍不好来两遍,两遍不好再三遍,重复重复再重复,标准标准再标准,十天如一日的训练,一日似十天的漫长。这样高强度的训练是从未有过的,它必将牢记于我的记忆之中。军训的苦,是整理内务之苦——床单要平整、脸盆里只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一条线、床上除被子之外什么也不能放、被子叠成“豆腐块”……一系列的硬性规定让你没有自我的个性空间,在那里,整洁统一才是王道!被子没叠好,掀了重叠,每次叠军被不亚于一次训练,叠好之后都是气喘吁吁、大汗淋漓。军训的苦,是早晨起床之苦——再也不能睡懒觉了,再也不能享受被窝里的安逸了,每一天早上不到6点就得起床整理内务,之后饭也不吃就马不停蹄地集合去出操。最惨的是拉练那一次,早上4点多就被迫起床,强忍着睡意,最终撑了过去。
军训有甜。
军训的甜,是训练成果之甜——每当我做好一个动作,我都能感觉到一阵欣慰,因为我的汗水没有白流,我的努力没有白费。这是一种脚踏实地的充实感,这是一种亲力亲为的满足感,这是一种稳步提高的自豪感,我的军事素养得到了锻炼,丰富了自我、充实了自我、完美了自我。军训的甜,是互帮互助之甜——在长达20公里的拉练中,能够坚持下来是很不容易的!疲惫了,我们相互鼓励,相信必须能够走下去;摔倒了,我们彼此搀扶,一齐行走在大兴归途。经过这次拉练,我们的友谊更深了,凝聚力更强了,同学友谊得到了升华。军训的甜,是亲友关心之甜——身在异地,异常是在这封闭的军事基地里,难免会有些许的孤寂之感,联系外界的唯一工具——手机此刻似乎变得不那么僵硬冰冷了。朋友的一条信息,简短而充满关切;爸妈的一个来电,冗长却饱含温情。每当这些信息或电话传过来时,我的心就会变得很平和,白天军训所受的苦都在瞬间消失得无影无踪。心境好了,饭也吃得下了,训练也努力了,看谁都顺眼了。军训的甜,是偶尔加餐之甜——当领导来视察,就是我们加餐的时候。看着领导们的身影,我们仿佛看到了鸡腿、可乐、西瓜!每一个领导脸上都洋溢着笑容,我们脸上更是灿烂,这绝对是发自内心,毫无一点做作的成分。领导,你继承了交大的优秀传统,鸡腿、可乐、西瓜在这一刻灵魂附体,领导是最可爱的人!
军训有声。
军训的声,是嘹亮口号之声——训练场上永远也不缺乏刚劲有力的口号,“扬我军魂,壮我军威,七营电气,永争第一!一、二、三、四,一二三…四”。一个人的力量是渺小的,千万人的力量可移山!一个人的声音是微弱的,千万人的声音可震撼你的心灵!整齐有力的口号声将队列动作表现得极为精彩,引领着我们前进的方向。军训的声,是活力拉歌之声——在休息之余,班与班,连与连,营与营,经常能够听见此起彼伏的拉歌声。比比谁的声音大,比比谁的声音齐,比比谁的声音强。拉赢了,士气涨,坐看对方脸红样;拉输了,唱支歌,没什么大不了。敌进我退,敌退我进,各种拉歌策略战术层出不穷,赏心悦目,令人在竞争之余,也休闲了好几回。军训的声,是默契合唱之声——合唱,不仅仅要嗓门大,还要音准,军歌讲究的是有气势、节奏感强、铿锵有力。在这次的合唱比赛中,我们电气学院所代表的七营夺得了二等奖的优异成绩!作为合唱队的一员,我为自我能够贡献自我的一份力感到深深的骄傲和自豪,这是所有电气学子之荣誉,它的声音我们将永远铭记在心!军训的声,是教官呼喊之声——每一支队伍都有一个指挥官,而他的存在决定着整个队伍的基调,他就是整个团队之灵魂!我们的教官就扮演着这样的主角,铿锵有力的命令
从他们的嘴里传出,他们喊得响我们就喊得响,他们气势强我们就气势强,一荣俱荣一强俱强这种理念在那里被表现得淋漓尽致!
军训有色。
军训的色,是肃穆军绿之色——在军营里。绿色是永远的主色调,变幻的迷彩比比皆是,如一片片揉碎的梦,惹人遐想。每一件军装都是棱角分明,简约而不简单。搭配上贴近自然的迷彩,庄严中流露着平和,稳重里散发出大气!军中之绿,是为激励;军中之绿,创造奇迹!军训的色,是娇艳鲜红之色——无论你在哪里,有一种颜色你始终都忘不了,那就是五星红旗的颜色!在充满绿色的军营里,随风飘扬的红旗独树一帜,颇有点“万绿丛中一点红”的意境。红色象征着活力,正如我们一样,从来不惧挑战、不惧困难,做任何事都有饱满的红色活力!军训的色,是纯洁白皙之色——提起白色,就让我想起了咱们军训基地里的馒头。基地的馒头,个大、色白、味纯,每一个都一般大,早餐吃饱全靠它!每一个馒头背后都有一段不得不说的故事,尽管大同小异,但充满传奇,在此我对馒头致以最崇高的敬意,你们牺牲自我,成全他人,牺牲小我,成全大我!军训馒头,实在是居家旅行、散训军训,必备食物!军训的色,是五彩斑斓之色——军营里并不枯燥,因为宣传组的同学们用他们天马行空的想象和细致灵巧的双手,为我们绘制出了一幅幅美妙绝伦的宣传画:或是神圣威武的巨龙,或是深沉稳重的坦克,或是进取向上的标志,或是抽象写意的logo
,令人眼花缭乱,目不暇接,沉醉其中,流连忘返。
十六天的军训,说长不长,说短不短。在那里,头发短了,汗水流了,皮肤黑了,嗓子哑了;可是在那里,气势强了,精神好了,腰杆硬了,身体壮了。
感激军训,让我得到了成长。
感激军训,让我懂得了纪律。
感激军训,让我学会了坚持。
感激军训,让我获得了自信。
感激军训……
第二篇:团队拓展活动总结
素质拓展中团队一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……
团队项目并不是靠一个人的智力,体力和能力就能很好完成的项目.它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标.在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的是如何组织,协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致.
那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如电影深入脑海里,犹在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是团队之间的信任,不然怎么敢鼓起勇气往后倒,因为他们知道他们的身后有自己的团队,他们的团队一定会接住他们的,因此他们不惧怕,有一个同学从小恐高,当她迎着风站在跳台上时,内心紧张到无法形容,听着大家的嘶喊声,又充满了勇气.终于带着对队员的信赖我义无反顾的倒了下去,当她重重的砸在队友的手上时她哭了.不是因为她怕了.而是因为开心,因为感动.因为她的这些队友们她战胜了内心的恐惧,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有亲身体会才能懂.还有一个项目就是爬人梯墙,一个3米多高的木墙不借任何外力,靠团队合作征服它.有一个场景很多同学都深深的记得,大个子的男生首先爬上去,健硕的男生半蹲在墙木板下,给女同学们当踏口.其他女生在周围作护手,防止同学从上面摔下,大家各司其职.在短短的2分多钟就已经完成了挑战.看着男生们的肩膀被踩得红肿肿的,感受莫深,让每一个同学发自内心的触动了。
在这次素质拓展活动中,同学们的体验和收获主要有以下几点:
1、一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们是尽力的;
2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力;
3、学会换位思考
素质拓展训练所给予的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论他们身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟.在这次活动里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,他们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现状已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量.而是在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和温暖.一根筷子,容易折断,那么十根筷子就折也折不断了.
“拓展是一种培训,是震撼下的理念,体验下地感悟”.的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义.每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为学生开启了这道门,使他们亲身体会到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神.并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性.团队中个人风险与牺牲精神,以及有明确的目标,合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证.
世上无难事,只怕有心人.没有什么不可能完成的任务.绝不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己.很多同学表示通过这次的训练,他们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩.同时也明白了,所谓的团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风.奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量.承诺是团队成员共同承担的集体负责.没有承诺,团队就如一盘散沙.做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体.使学生在学会团队精神,信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人.更学会了自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟;能认识到群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心.更为融洽地与群体合作.
通过亲身体验拓展,学生得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结.它改变了这些十八岁少男少女的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟到了创新的重要意义.思维拓展了,落脚在实践上。在这次活动中,大家都感触很多,也学到了很多很多.不仅仅懂得了,更加深刻的体会到了作为一个大学生应该有的素质,相信学生们都知道,也明白,只是看能否真正的做到而已。经过这次素质拓展,我相信大家都能加以改进自己的本身不足,成长成才。
拓展训练给了学生一次终身难忘的经历,让他们在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会了挑战自己,学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。学生在空间上说,“我想这次锻炼的不光是我们的身体,还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言,考验无所不在,使得各自有了不同凡响的体验。这一天,我们都很成功,都很自豪,因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界,游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时,最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后,每个队伍都围坐一起总结训练情况”。在分享彼此胜利的喜悦同时,也分析队友失误的原因,并能将每次训练与日常工作情况联系起来,我想这也是素质拓展的成功之处。