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众志成城，抗击疫情，我们与你同在。十二月，在我们满心欢喜共同期待2022到来之际，一场突如其来的疫情，让西安这座千年古都进入了深冬！新冠病毒突然的“造访”，让即将到来的新年钟声，变成了楼下呼啸而过的警笛声，封控的消息让这座古都迎来了暂时的“沉睡”......惊涛骇浪从容渡，越是艰险越向前，自西安本轮疫情发展以来，西安交大一附院以集结号为令，一批批医护人员，披上白袍，集结，列队，上一线！为缓解、释放一线医护人员的心理压力，促进他们的身心健康，让他们能够更好的投入工作中，2022年1月12日，西安交大一附院护理人文管理委员会―爱护天使行动组举办了“情暖冬日――为支援新冠抗疫一线医护人员减压”的线上正念活动。
此次活动于晚上21：00开始，参加人员涵盖有本院支援胸科医院、港务区方舱、发热门诊、支援灰色地带隔离病房以及支援核酸采集的医护人员，会议主持由爱护天使行动组副组长胡雯倩担任。
活动伊始，主持人胡雯倩对大家的热情参与予以最诚挚的感谢，并介绍本次活动开展的背景和意义。之后护理部温绣蔺老师对奋斗在一线的医护人员表达了亲切的问候，向大家简单介绍了爱护天使行动组的成立及职责，同时也希望通过专业老师的带领可以为大家提供积极减压的作用。
接下来由爱护天使行动组的朱娟莉老师带领大家正式开始减压活动，朱娟莉老师来自精神心理科卫生科，从事本专业已有21年。本次”回归当下，正念冥想”，主要分为两部分内容，正念呼吸训练和正念冥想，伴随着优美的音乐及朱娟莉老师轻柔的口令，大家都沉静其中，享受着这份难得的宁静，在一吸一呼之间让情绪自然流动，使每个人的身心豁然开朗。朱老师说：”正念冥想的关键在于尽可能地把注意力集中在当下所发生的事情上。通常练习是把注意力集中在呼吸上。有以下几种原因：呼吸对任何人在任何时间都是随手可及的；它是一种被动的行为；它象征着维持生命的力量，一种周期性力量“。冥想结束之后，内分泌科护士刘倩分享了自己的感受，她说跟着此次正念呼吸让自己整个人平静了下来，重新认识了自己的工作，也不再紧张，同时表示这种正念呼吸可以运用在生活的各个方面。
暖心的分享结束后，护理部温绣蔺老师对此次活动进行了高度总结，她说，新冠肺炎疫情以来，护理部始终关心着每一名护士的心理健康问题，希望通过此次活动，参会人员能够得到心灵减压疏导，树立正确的健康观、幸福观，不断调优工作和生活状态，更好地面对生活中、工作中所遇的困难和挫折，始终以阳光积极的心态工作，全身心地投入到抗击疫情的战斗中。
此次活动的圆满举办，离不开前期爱护天使行动组组长李茸、胡雯倩、组员张露、朱娟莉的精心策划，通过一次又一次的方案修改和人员协调，最终呈现了174人在线参与的场景。虽然正念冥想无法直接代替我们迎接生命中的困难和艰辛，但是可以帮助我们提高战胜它们的生命能量。希望我们每个人都能用最健康的身心、最甜美的微笑去温暖这特殊时期的每一个人，携手努力，一起打赢疫情防控的狙击战！
